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體育論文:[體育論文]自然主義體育思想與我國的學校體育
自然主義體育思想的代表人物是美國教育家、體育家威廉姆斯。其基本觀點是：1、體育教育的目的在于培養學生成為適應社會生活的人才，而健身作用只是體育教育中“自然得到的副產品。”2、“體育即生活”，使兒童現實生活豐富、愉快、滿足。體育教育過程應符合兒童本能，應有利于兒童個性自由發展，應從兒童的興趣出發采用貼近生活和貼近天然的運動。3、兒童傾向于自然生活活動，而體操則是非自然的、違反人的本性的、形式化的活動，沒有真正的教育價值。應提倡順應自然的、隨心所欲的身體運動，如游戲、舞蹈、戶外競技運動、野外活動和基本技巧等。4、體育教育應以兒童的心理需要和滿足為中心，教師只能起輔導和鼓勵作用，而不能充當主導者、維持紀律者和命令者。5、競技運動是體驗社會生活的一種良好形式，它能使人充分顯露才華，并能表現出人的道德價值和社會價值。
自然主義體育思想中可供我國借鑒的內容：自然主義體育思想從人的生理、心理和社會等多方面的需求來研究體育教育，它反對強制、單調、枯燥、呆板的體育教學形式，注重發揮學生的主觀能動性，注重體育教學氣氛的活躍性和娛樂性，注重體育內容的實用性和趣味性，注重體育對人心理培養，強調體育在適應社會生活能力方面的教育價值，為推動學校體育向科學化方向發展做出了重要貢獻。
自然主義體育思想中這些合理的部分對促進我國學校體育理論與實踐的發展具有積極意義，對改變我國學校體育較呆板的教學模式、豐富學校體育的教學內容和形式，克服體育教學中“嚴肅有余、娛樂不足”的傾向有重要的借鑒價值。同時，它還將促進人們對學校體育有更、更深刻的理解，啟發人們創造多種多樣的教學模式和歡樂和諧的教學氣氛，引導學生以積極的、愉快的情感參與體驗體育運動，從而提高學生的學習效果，更好地培養學生的體育意識和體育習慣，為學生熱愛體育并終身參加體育活動奠定良好基矗自然主義體育思想中不符合我國國情的內容：1、否認增強體質是學校體育的主要目的。增強體質是我國體育教學活動的中心任務，絕不能象自然主義體育所主張的那樣將其視為滿足學生興趣而產生的“副產品”。2、片面強調學生興趣。3、排斥非自然的操練性的體育活動。體育教育既要有滿足學生心理需要的活動，又要有發展學生體育素質的、具有量化標準的練習；既要利用某些體育內在的悟性教育作用，培養學生勇敢、果斷的品質和競爭、協作的精神，又要利用某些指令性活動的強化教育作用，培養學生的組織紀律性和集體主義觀念。片面排斥非自然性的操練性的體育內容，將導致體育教育效果因“偏食”而“營養不足”。4、否定體育教師的主導作用。體育教師擔負著育體育人的重要職責，是完成我國學校體育任務的重要保障。任學生自由發展，將無法完成學校體育任務。
現代體育教育體系的發展是多種體育思想之精華相互作用的結果，對自然主義體育思想取其精華、棄其糟粕，將有利于我國學校體育的發展。
體育論文:[中學體育論文]淺談我校體育檔案的管理及運用
摘要：為了更好地進行總結，運用體育檔案，必須對資料進行分類、收集、
整理和編輯，建立“體育檔案”用時則取之，不用則存之。
關鍵詞：體育檔案 管理 運用
學校體育工作是學校教育的一個重要部分，是推進素質教育的重要方面。建立健全的體育檔案，既是學校規范體育教育工作的有力保障，又是學校對體育工作重視程度的具體體現，同時，也有利于體育教師不斷總結經驗、不斷擴大知識領域，閱讀收集教學參考資料，并根據需要選取合適的材料用于體育教學中，更有利于開展學校的體育工作。
一． 體育檔案的內容
學校體育檔案的內容非常之多、之廣，主要包括以下幾方面：
1． 上級部門及學校有關體育的文件。
2． 體育教學大綱、課程標準、體育課本、及相應的體育教學參考書。
3． 體育專業用書，如體育理論、運動生理、運動心理等教學理論書籍；體育詞典、運動競賽規則等工具書。
4． 學校有關體育的各項規章制度和體育工作計劃。體育法規包括《學校體育工作條例》、《學校衛生工作條例》。
5． 各年級常年體育教學計劃、學期體育教學計劃、教師教學教案和教學筆記，體育課成績質量分析匯總表等。
6． 學生身體素質和達標檔案冊。
7． 學生參加早操、眼保健操、課外活動等考勤登記表。
8． 學生體檢表及病免、請假證明材料。
9． 體育課教案及器材出借、成績考核和出勤情況資料等。、
10學校運動隊訓練檔案，包括：運動員檔案、訓練計劃、考勤、競賽成績等。
11學校每年舉辦的各類競賽資料，如田徑運動會、廣播操比賽、球類比賽、長跑比賽、跳繩等。
12教師自編的教育教材內容。如體育理論試題、大課間操資料等。
13教師各類獲獎情況檔案，如論文、基本功比賽、培訓證書等。
14學校體育組的科研檔案。
作者簡介：邱海龍（1976- ），男，浙江鄞州李關弟中學教師，現任中國體育科學學會會員，國家一級社會體育指導員.
15體育教學相關報刊、雜志及摘抄、復印文獻資料和網絡資料。
16學校體育領導小組、體育組及其各有關部門的工作職責和要求。
17其它，如學校對體育場地改善和維修、學校器材配置、學期體育經費的開支、體育教師的待遇等。
二． 體育檔案的整理和分類
由于學校體育所收集的材料內容廣、教材大、數量大，加上各個學校的實際情況不同，因此，必須根據學校與教學的實際需要加以整理、分類、匯集成冊或加工成資料庫，并編排年月、次序和目錄，以便在體育教育工作中提供查閱和上級領導各部門的檢查、參觀。根據我們學校的實際情況和教師教學需要，我校是從以下幾方面進行整理和分類的。
1． 按材料內容分，如校內同一運動競賽類（學校運動會、各種小型競賽）、活動類（早操、課外活動）等。
2． 按時間順序，對不同類型材料進行整理，一般學校以一學期或學年為一單元進行材料整理。這類檔案可參加《兩個條例》的要求進行分類整理、建檔。
3． 按實際情況需要整理。除上述兩種或在上述兩種整理分類方法的基礎上，根據需要對經常要使用或較有參考價值、可重復使用的資料進行單獨組卷。如達標、合格表的成績冊、教師的教案及教學記錄、摘抄的圖片資料或剪輯的網絡資料、照片等。
4． 按上級部門的要求來分，如：按兩個《條例》的備查目錄分類建檔。
三． 建立體育檔案應注意的問題。
1． 學校體育教育是學校教育工作的一個重要部分，牽涉的內容廣、影響的面大，因此，做好體育檔案工作是一項細致、復雜的工作。在收集、整理建檔的過程中，我們要堅持長期性、整體性、有序性、創造性的原則。
2．檔案建立后，需加強管理，好建立檔案廚，將資料分類放置檔案盒子
內，記錄所存檔案的類別、目錄及時間。
3． 合理使用并及時更新或充實內容。對有時限的或不再適合當前教學形式的內容應及時裝訂成冊，歸案入檔案（加編號），以便日后檢查或其他用途備用。而對那些理論性知識或政策法規、計劃要注意當前教育動態和形式變化結合本校、本教研組的工作特點及時調整，以便能更好的指導學校體育工作，以適應新的體育教學要求。
4． 保存檔案要規范，材料要完成。通常學校體育檔案的目錄等要依照“檔案法”要求，規范、清晰、可避免不必要的重復。也有利于查找和收集，整理。
四． 建立學校體育檔案的意義
1． 使學校體育教學工作正?；⒁幏兜亻_展，有利于宏觀調空學校體育工作。
2． 體育檔案的建立把學校領導的辦學思想、體育教師的工作情況以書面形式體現出來了，同時也推動了學校體育的不斷發展，促進了體育教師能力。
3． 有利于體育教師將零散的材料系統化、將實踐的經驗理論化，同時隨著檔案內容的增加，也豐富了體育教師的知識，為開展體育教科研活動指明方向，并提供大量的經驗資料。
4． 有利于促進學校開展各項體育活動，檔案的建立可促使各項體育活動長期、規范地開展下去，從而一方面不斷豐富學校體育活動，另一方面也有利于體育教師組織開展各種
教育教學活動。五． 運用體育檔案應注意的問題
1． 要及時、經常性地把收集、整理的材料進行科學分析，并建成檔案，運用時要結合教學、訓練等，以參考為主，以推動為目標。
2． 要以檔案為準繩，規范學校體育工作，深入地推動學校體育工作的開展。
3． 要把學校體育工作檔案作為指導學校體育工作、督促體育教師不斷提高業務能力的指揮，不要把它做一種擺設或作為應負上級部門檢查的內容。
摘要：為了更好地進行總結，運用體育檔案，必須對資料進行分類、收集、
整理和編輯，建立“體育檔案”用時則取之，不用則存之。
關鍵詞：體育檔案 管理 運用
學校體育工作是學校教育的一個重要部分，是推進素質教育的重要方面。建立健全的體育檔案，既是學校規范體育教育工作的有力保障，又是學校對體育工作重視程度的具體體現，同時，也有利于體育教師不斷總結經驗、不斷擴大知識領域，閱讀收集教學參考資料，并根據需要選取合適的材料用于體育教學中，更有利于開展學校的體育工作。
一． 體育檔案的內容
學校體育檔案的內容非常之多、之廣，主要包括以下幾方面：
1． 上級部門及學校有關體育的文件。
2． 體育教學大綱、課程標準、體育課本、及相應的體育教學參考書。
3． 體育專業用書，如體育理論、運動生理、運動心理等教學理論書籍；體育詞典、運動競賽規則等工具書。
4． 學校有關體育的各項規章制度和體育工作計劃。體育法規包括《學校體育工作條例》、《學校衛生工作條例》。
5． 各年級常年體育教學計劃、學期體育教學計劃、教師教學教案和教學筆記，體育課成績質量分析匯總表等。
6． 學生身體素質和達標檔案冊。
7． 學生參加早操、眼保健操、課外活動等考勤登記表。
8． 學生體檢表及病免、請假證明材料。
9． 體育課教案及器材出借、成績考核和出勤情況資料等。、
10學校運動隊訓練檔案，包括：運動員檔案、訓練計劃、考勤、競賽成績等。
11學校每年舉辦的各類競賽資料，如田徑運動會、廣播操比賽、球類比賽、長跑比賽、跳繩等。
12教師自編的教育教材內容。如體育理論試題、大課間操資料等。
13教師各類獲獎情況檔案，如論文、基本功比賽、培訓證書等。
14學校體育組的科研檔案。
作者簡介：邱海龍（1976- ），男，浙江鄞州李關弟中學教師，現任中國體育科學學會會員，國家一級社會體育指導員.
15體育教學相關報刊、雜志及摘抄、復印文獻資料和網絡資料。
16學校體育領導小組、體育組及其各有關部門的工作職責和要求。
17其它，如學校對體育場地改善和維修、學校器材配置、學期體育經費的開支、體育教師的待遇等。
二． 體育檔案的整理和分類
由于學校體育所收集的材料內容廣、教材大、數量大，加上各個學校的實際情況不同，因此，必須根據學校與教學的實際需要加以整理、分類、匯集成冊或加工成資料庫，并編排年月、次序和目錄，以便在體育教育工作中提供查閱和上級領導各部門的檢查、參觀。根據我們學校的實際情況和教師教學需要，我校是從以下幾方面進行整理和分類的。
1． 按材料內容分，如校內同一運動競賽類（學校運動會、各種小型競賽）、活動類（早操、課外活動）等。
2． 按時間順序，對不同類型材料進行整理，一般學校以一學期或學年為一單元進行材料整理。這類檔案可參加《兩個條例》的要求進行分類整理、建檔。
3． 按實際情況需要整理。除上述兩種或在上述兩種整理分類方法的基礎上，根據需要對經常要使用或較有參考價值、可重復使用的資料進行單獨組卷。如達標、合格表的成績冊、教師的教案及教學記錄、摘抄的圖片資料或剪輯的網絡資料、照片等。
4． 按上級部門的要求來分，如：按兩個《條例》的備查目錄分類建檔。
三． 建立體育檔案應注意的問題。
1． 學校體育教育是學校教育工作的一個重要部分，牽涉的內容廣、影響的面大，因此，做好體育檔案工作是一項細致、復雜的工作。在收集、整理建檔的過程中，我們要堅持長期性、整體性、有序性、創造性的原則。
2．檔案建立后，需加強管理，好建立檔案廚，將資料分類放置檔案盒子
內，記錄所存檔案的類別、目錄及時間。
3． 合理使用并及時更新或充實內容。對有時限的或不再適合當前教學形式的內容應及時裝訂成冊，歸案入檔案（加編號），以便日后檢查或其他用途備用。而對那些理論性知識或政策法規、計劃要注意當前教育動態和形式變化結合本校、本教研組的工作特點及時調整，以便能更好的指導學校體育工作，以適應新的體育教學要求。
4． 保存檔案要規范，材料要完成。通常學校體育檔案的目錄等要依照“檔案法”要求，規范、清晰、可避免不必要的重復。也有利于查找和收集，整理。
四． 建立學校體育檔案的意義
1． 使學校體育教學工作正?；?、規范地開展，有利于宏觀調空學校體育工作。
2． 體育檔案的建立把學校領導的辦學思想、體育教師的工作情況以書面形式體現出來了，同時也推動了學校體育的不斷發展，促進了體育教師能力。
3． 有利于體育教師將零散的材料系統化、將實踐的經驗理論化，同時隨著檔案內容的增加，也豐富了體育教師的知識，為開展體育教科研活動指明方向，并提供大量的經驗資料。
4． 有利于促進學校開展各項體育活動，檔案的建立可促使各項體育活動長期、規范地開展下去，從而一方面不斷豐富學校體育活動，另一方面也有利于體育教師組織開展各種教育教學活動。
五． 運用體育檔案應注意的問題
1． 要及時、經常性地把收集、整理的材料進行科學分析，并建成檔案，運用時要結合教學、訓練等，以參考為主，以推動為目標。
2． 要以檔案為準繩，規范學校體育工作，深入地推動學校體育工作的開展。
3． 要把學校體育工作檔案作為指導學校體育工作、督促體育教師不斷提高業務能力的指揮，不要把它做一種擺設或作為應負上級部門檢查的內容。
體育論文:初中體育論文:對初中體育與健康單元學習評價思考與實踐.
對初中體育與健康單元學習評價的思考與實踐關鍵詞：新課程單元學習評價過程性操作方法摘要：體育與健康課程作為基礎教育的重要組成部分，是實施素質教育和培養發展人才不可缺少的重要途徑。在體育與健康新課程實施過程中通過運用好單元學習評價，可以強化學生能力提高和終身體育原動力逐漸的形成。筆者通過學習體育與健康新課程理念，在教學實踐中對如何做好學生的單元學習評價進行了有益的嘗試。在新一輪課程改革中評價體系倡導的是“立足過程，促進發展”的理念，學生學習評價作為課程評價的重要內容之一，是本次課程改革的重點，因為學生學習評價集中體現著課程的基本理念與價值取向，影響課程發展的方向。特別是課程目標主體取向評價的提出，更加強調每一個學習者對自己學習過程中的“反省意識和能力”。在學生的學習過程中運用好單元學習評價，能有效讓學生對自己的學習過程中的行為進行反省，從而不斷提高自己。1.體育與健康新課標學生學習評價的內容與特點正是由于過去體育教學評價中只重視學生的終結性評價，而忽視體育教育的過程性評價和診斷性評價；只重視期末成績的考核，單純用分數的高低來評價成績，而忽視學生的個體差異性評價；只重視達標和技能評價，忽略思想品德，個性品質等方面的評價。因此，以往的體育教學評價，還遠遠沒能充分發揮出評價的效果，診斷教學問題，提供反饋信息，引導教學方向，調控教學進程，激發學習熱情，實現教學管理的功能。因而新課標對成績考核評價進行了重大的改革：1．1學習成績評定的內容體能——與不同學習水平相關的體能項目。知識與技能——對體育與健康的認識，科學鍛煉的方法，體育技戰術知識與運用能力，有關健康知識的掌握與運用。與不同學習水平相關的運動技能水平及運用情況。學習態度——學生對待學習與練習的態度，以及在學習和鍛煉活動中的行為表現。情意表現與合作精神——學生在體育學習中的情緒、自信心和意志表現，對他人的理解與尊重，交往與合作精神。評定的根本目的在于促進學生發展，關注學生綜合素質的提高，因而學生體育學習成績評定內容的確定不僅要關注體育基礎知識基本技能的掌握，體能的發展，關注學習過程中學習態度，積極情感體驗，與人合作技能的發展，同時還應關注個體，尊重個體差異，給予個體一個展現自我的機會，幫助學生表現自己，擁有自信。1．2新課程教學評價特點1．2．1強調評價與教學過程較為相關的態度、行為等新課標除了對學生的體能、知識與技能進行考核評價外，還將學生平時的學習與練習態度，以及在學習和鍛煉活動中的行為表現納入到考核評價之中。這樣使一些本身身體素質較差，但學習態度好的學生提高了學習的積極性；讓那些先天條件好，但學習態度不端正的學生認識到：先天的條件不是最重要的，重要的是后天的努力，從而使他們端正學習態度。1．2．2強調評價對體育與健康知識的理解和運用以往對于體育與健康知識老師只看試卷的成績，并不關心學生是否真正掌握和理解。學生也只是為了應付考試，死記硬背，并沒有真正的掌握。以至于對于常見的中暑、運動扭傷等疾病也無所適從，學了十幾年的體育仍然不會看體育比賽?！靶抡n標”更強調的是理解、運用和實際操作，注重的是學生能力和體育文化素養的培養。1．2．3強調評價運動技術的運用和運動參與程度就好比金子埋在土里，如果不被人挖出來，哪怕你再值錢，也是毫無意義的。因此“新課標”不是注重運動技術水平掌握的高低，而是注重學生對于運動技術的運用和運動參與程度。1．2．4強調既評價最終成績，又評價學習過程和進步幅度以往學校體育教學對學生的學習評價基本上是采用統一的標準，進行“終結評價”。此種評價方法，教師和學生都可以得到一個總的信息反饋，為下一階段教學的起點和目標提供依據，但學生的個體差異、學生的努力程度、進步情況、學生在態度、表現、關心、知識等內容方面的情況無法體現。新課程強調的注重學習過程評價，并把終結評價與過程評價結合起來，對學生的評價力求做到客觀公正，較大限度的激發學生學習的積極性，從而提高教學質量。1．2．5強調學生在學習過程中的自我評價、互相評價和教師評價相結合學生是學習目標的實踐者，只有學生的親身體驗，才有正確的評價，特別是那些無法用定量表現的內容，包括情感、意志、態度、興趣等，都是外在不易顯露的心理傾向，只有通過自我評價才能獲得真實的材料。小組評價，對每名學生的成績作出較為客觀的評價，與學生的自我評價及體育老師的評價結合起來，對學生做最終的評價，使得這項工作更加民主、客觀、公正、合理，更有利于學生樹立良好的學風。2.在體育與健康新課程中運用單元學習評價的嘗試2．1單元評價內容與標準依據“新課標”的理念,在教學實踐中本人設計了“單元學習評價表”，既注重了單元學習終結性評價，也注重單元學習過程性評價；既有教師對學生的評價，也有學生自評、互評和家長評價。既包括對學生體能和技能的評價，更注重對學生態度、心理和行為的評價，努力使評價內容與課程目標相一致。（見附表）學校體育與健康課（水平四）第單元學習評價表（項目：）班級姓名時間：評價內容評價標準根據各水平目標中與健康有關的體能體育與健康知識與技能課堂表現學習態度課堂情感意志與合作精神單元總評原始成績現有成績提高程度自我評價小組評價教師評價自我評價小組評價教師評價自我評價小組評價教師評價A(90~100分)全部做到或勝任B(75~89分)大部分能達到C(60~74分)基本達到但不勝任D(60分以下)大部分達不到自己的話同學的話老師的話家長的話2．2單元評價具體操作方法：2．2．1評價流程自我評價小組評價教師評價單元總評家長評價2．2．2自我評價體能項目評價。先測試與學習項目有關的體能原始成績，要求 學生如實填入表中。單元學習結束后，再測試把成績填入，“提高程度”欄采用等級制填寫，用累計記分法確定等級（例如：100m學習前成績得分為75分，學習后測試成績得85分，成績應為85分 進步分10分=95分，“提高程度”欄等級記作“A”；如果學后成績測試得65分，成績應為65分—退步分10分=55分，“提高程度”欄等級記作“D”）。“體育與健康知識與技能”、“課堂表現學習態度”、“課堂情感意志與合作精神”評價。單元學習結束后，每位學生根據自己運動技能與知識掌握情況，在本單元每節課學習的學習態度、情意表現、與同學合作精神等內容的表現，分別填寫四個等級”A”、“B”、“C”、“D”。同時，針對本單元學習情況進行總結，包括取得成績、存在問題、學習體會等方面，填入“自己的話”欄目。2．2．3小組評價在教師指導下，根據學習內容確定每組6hyhy;-10人進行。小組長負責組織本組的小組評價，根據組內成員在單元學習中的知識與技能掌握情況，結合平時在每節課中學習態度、情意表現與合作精神等情況的表現，組內成員發表意見，由組長確定等級。同時把具有代表性的優點表揚和存在問題及建議填入“同學的話”欄目中。2．2．4教師評價根據學生單元學習目標達成情況，觀察學生課堂表現，結合學生的自我評價和小組評價的情況，確定等級。同時，把觀察到的學生表現，學習目標達成度，對學生優點和希望等內容，填寫“教師的話”欄目。2．2．5單元總評單元總評有每位學生自己進行，根據前面已經完成的“自我評價”、“小組評價”、“教師評價”的各評價內容的評價等級，確定自己本單元學。方法是：A等級的分數段為90—100分之間，取平均值95；B等級的分數段為75—89分之間，取平均值82；C等級的分數段為60—74之間，取平均值67；D等級為60分以下，取55分。然后把各單項評價等級換算成分數后，將所有單項分數相加取平均值按“A”、“B”、“C”、“D”四個等級給予單元總評。例如：某同學成績評價中有3個“A”，3“B”，2個“C”，2個“D”，總評分數應是（3×95 3×82 2×67 2×55）／10=80.5，在“單元總評”欄目中應填寫“B”等級。2．2．6家長評價在完成以上各項評價項目后，學生把單元評價表帶回家，由學生家長根據學生的學習情況，填入家長的評價。3．運用單元學習評價的注意事項3．1單元學習項目內容的確定，一定要針對五大領域，并結合水平目標進行考慮，對“運動技能”和“身體健康”有明確的、實質性的教學內容、教學活動作為支撐，選擇項目內容比較容易，而對“運動參與”、“心理健康”和“社會適應”領域需要滲透到實際教學內容與活動之中，在選擇單元教學項目時，需要體育教師認真整合教材，開發體育課程資源，挖掘教材的內涵。同時，在整個運用單元評價表過程中，對體育教師提出了更高的要求,對于促進體育教師不斷學習，進一步了解學生，改進教育教學方法，特別是對于提高體育教師對新課程理念的理解和實施，提高自身素質起到一定積極作用。3．2在教學中通過運用單元學習評價，學生學習積極性有很大提高，課堂上能主動參與各種活動，課堂氣氛活躍，特別是學生之間合作、互助、關愛、尊重等行為較以往有較大改變。在過去體育課上，學生“喜歡體育課但不喜歡體育教師上課”和“體育課中學生身順而心違”現象會明顯明顯下降。通過讓學生親自參與整個學習過程的評價，特別是自評和學生之間的互評的運用，較好促進學生的不斷反省學習過程，提高學生參與體育活動積極性。由于學生的自評和互評是學生在以前學習中沒有經歷過，往往會受學生心理年齡特征的影響，出現諸如學生自我中心問題、類群效應問題、附和“”問題、以偏概全問題等等，因此，在學生的自評和互評過程中，教師的指導和幫助就顯得尤其重要，具體應該注意以下幾個問題：3.2.1教師要加強指導和引導工作，對同學的認識不清的要加以指導，在評價中要拋開個人感情因素，同學之間的評價要言之有據，言之有物，對于和同學評價差矩大的要說出理由，不能不負責的對別人作出評價，以避免學生的類群效應。3.2.2在學生自評和互評時，教師和參評者要多發現被評者的優點，進行鼓勵。對他們的不足一定要言之有物、實事求是、語言委婉、中肯。尤其是我們教師，要較大限度地維護學生的自尊，只有這樣，才能達到我們的評價的目的。3.2.3培養民主氣氛，體現學生評價的主體性。只有在民主的氣氛下才有暢所欲言的環境，不搞一言堂，對不同的見解權要充分的理解和鼓勵，言者無罪，有則改之，調動每一個學生參與到評價中來，讓每一位學生的思想在教師的帶領下飛翔，讓掌聲、笑聲、真情充滿課堂，喜悅和自信寫在臉上。3．3在運用單元學習評價表時，應注意根據單元學習項目的內容性質和特點，參照《中國學生體質健康測試標準》確定與健康有關的體能進行評價。例如：學習單元學習內容為體操的墊上技巧，體能測試內容可選擇坐位體前屈；單元學習籃球時，體能測試可選擇50米跑或立定跳遠等。對于其他內容的自評和互評，體育教師要加強指導，引導學生學會自評、互評，課內外結合進行，“學習態度”和“情意表現與合作精神”的學生互評，自我評價要根據單元學習項目特點，組織學生在課上或體育活動課和課余時間完成。單元評價表的運用，為學生的學期成績評價提供詳實的依據，在學期成績評價時，按照單元總評的方法，把每個單元的總評等級也換算成百分制評定學期等級，同時結合《中國學生體質健康標準》的要求，可以更科學評價學生健康狀況和水平目標達成情況。主要參考文獻：《體育與健康課程標準》北京師范大學出版社20__.7.版體育（與健康）課程標準研制組編寫《體育（與健康）課程標準解讀》湖北教育出版社20__.5.版季瀏等編著《體育教育展望》華東師范大學出版社20__.12.版朱萬銀《體育與健康課程標準教師讀本》華中師范大學出版社20__.7.版鐘啟泉等編著《為了中華民族的復興為了每位學生的發展》華東師范大學出版社20__.8.版教育部基礎教育司組織編寫《走進新課程》北京師范大學出版社20__.4.版曲宗湖等編著《學校體育教學探索》人民體育出版社20__.1.版
體育論文:[幼兒體育論文]論幼兒體育課運動負荷與心理負荷的調節策略
在幼兒體育教學中，教師是否能合理安排和調節幼兒的運動負荷和心理負荷，往往直接關系到一節體育課 是否成功，是否達到鍛煉幼兒身體的目的。因此，這個問題必須引起廣大幼教體育工作者的極大重視。
一、運動負荷和心理負荷的含義
所謂運動負荷，又稱運動量或生理負荷，它是指人做練習時所承受的生理負擔量。心理負荷則指人做練習 時所承受的心理負擔量，它一般包括認識、情緒、意志三方面的負荷。在幼兒體育教學中，只有運動負荷和心 理負荷保持適宜，才能收到較好的教學效果，過小過大都不行。過小，則達不到鍛煉的目的；過大，又超出了 幼兒身心所能承受的限度，對幼兒身體的健康和教學任務的完成均十分不利。因此，合理地安排和調節幼兒園 體育課的生理和心理負荷是對教師體育教學的一項基本要求，二者是否適宜還是評價體育教學和體育活動的鍛 煉效果的一項重要指標。那么，教師怎樣才能做到合理安排和調節呢？作者認為，首先必須了解制約運動負荷 和心理負荷的因素，然后再綜合各因素找出科學的調節策略。
二、影響幼兒運動負荷和心理負荷的因素
1.運動強度。運動強度指單位時間內，人在運動時的生理負荷量，常用心跳頻率來表示。如幼兒20米速跑 ，跑后即刻心率可達180次/分，慢跑1分鐘做徒手操一套，心率在140次/分左右，顯然前者強度大， 后者小。 在幼兒體育活動中，較大強度的項目有跑、跳、攀登等，而走、鉆、爬、投擲等動作的運動強度則相對較小。
2.幼兒的活動時間。它包括幼兒連續活動的總時間和練習時間、間歇時間，其中，幼兒的練習密度（幼兒 做練習的時間與課的總時間的比例）是否合適較大地影響著幼兒的運動負荷和心理負荷。如果一節課，幼兒總 是處于大強度的運動之中，那么，他們的運動量就偏大而且易產生厭煩和畏懼心理。
3.活動項目的特點。不同的活動項目對幼兒身體的影響也不同。如幼兒做直體滾動時，前庭分析器所受的 刺激和意志負荷均較大，而運動負荷卻不大。障礙跑時，不僅全身運動負荷很大，而且認識和意志負荷也較大 。連續立定跳遠，運動負荷較大而心理負荷卻較小。在平衡木上走、跑、過障礙、滾球、拍球時，幼兒的心理 負荷都很大。幼兒參加感興趣的體育活動，一般兩種負荷均較大。
4.練習的數量和質量。前者指練習的次數、距離的總和，它們與幼兒的運動負荷一般成正比。后者指練習 的正確規格和要求。對練習質量的要求越高，幼兒需負出的心理負荷則越大。
5.教師的教學內容、教法和組織措施。教師組織體育課內容的難易是否合適，是否具有趣味性，組織措施 是否得當，講解示范是否正確形象、生動規范等都會較大程度地影響幼兒的運動和心理負荷。如過多的排隊調 換隊形，分組太少而導致幼兒長時間的輪番等待，均易使幼兒產生煩燥情緒，甚至注意的分散，從而影響教學 任務的較好完成。
6.幼兒的個別差異。指幼兒的身體機能水平和心理特點的個別差異。在幼兒園體育活動中，往往相同的練 習對不同的幼兒會產生不同的影響。如以同樣的速度速跑完20米，有的幼兒心率達180次/ 分，有的幼兒僅168 次/分；同做一個游戲，有的幼兒興致勃勃，有的卻感到索然無味。
此外，教師的教態、教具、環境、氣候等因素都會在一定程度上影響幼兒的生理負荷和心理負荷。
三、合理調節幼兒運動負荷和心理負荷的策略
綜合以上各影響幼兒體育課運動負荷和心理負荷的因素，特提出以下的調節策略：
1.合理安排每節課的教材和確定課的任務
這就要求教師課前的備課要做到心中有數，在安排教材內容時，應合理搭配不同性質、不同負荷、適宜數 量的教材。運動量大和運動量小的練習交替安排，如強度較小的走平衡木或窄道、投擲、鉆宜與強度較大的跑 、跳躍、攀登、爬、滾翻等內容組合。教師要合理安排幼兒體育課的密度，尤其是幼兒的練習密度。確定任務 時新教的知識、技能不宜太多太難，且必須富有趣味性。
例如某大班教師為了發展幼兒聽信號調節運動的能力，培養其靈敏協調素質，在體育課的基本部分設計了 一個“找朋友”的體育游戲。其玩法是，教師站在一直徑為3至3.5米的圓圈中心擊鼓，幼兒分別站在圓圈的邊 線上，游戲共分三輪。及時輪是教師擊鼓，幼兒聽教師的信號沿逆時針方向繞邊線快跑，約50秒，鼓聲停止， 幼兒迅速跑向圓內“找朋友”（事先準備好的絨毛小動物玩具，數量每一輪都比游戲的幼兒少2至4個。），沒 找到“朋友”的幼兒立即退出游戲。 第二輪變化為幼兒聽信號雙腳沿邊線行進跳，第三輪則變跳躍為競走。后 二輪均為鼓聲停止，幼兒迅速跑向圓內找“朋友”。幼兒跑、跳和競走的時間和距離，可根據幼兒的具體情況 而定。顯然，此教師的教材安排是較合理的。
2.合理調節負荷節奏
教師要根據人體生理機能能力活動變化規律和心理變化規律、教材特點、幼兒的實際以及器械、氣候等合 理確定課的運動負荷和心理負荷曲線。對運動負荷總的要求是從逐步上升到一定程度，保持一段相對平穩，然 后再逐步下降到相對安靜。但由于影響生理負荷的各種因素是復雜多樣的，因而每節課的運動負荷曲線就要視 具體的教學內容和幼兒的實際而合理確定。一般有標準型、雙峰型、前高后低型、前低后高型等模式。標準型 是指運動量由小到大逐漸上升到相當的水平，持續一定的時間再逐漸下降。雙峰型指一節課中幼兒出現兩種負 荷較高的練習。前高后低型主要指課的基本部分的前半部分運動量較大，后半部分較小，運動量由大變小。前 低后高型則正好相反，運動量由小變大，如課前半部分為新授教材——投擲，后半部分為復習教材——連續立 定跳遠。但不管采用哪一種模式，運動負荷總的調節策略應是高低結合，動靜交替。如課的基本部分的前半部 分是集中練習立定跳遠，孩子初步掌握動作后，可結合快速奔跑加兩次立定跳遠約1.5分鐘， 后半部分就可安 排運動強度較小的由走組成的平衡游戲“熊和石頭人”。
心理負荷的曲線較復雜，往往要視具體的情況而定，但是，這并不意味著就無任何規律可循。一般來說， 體育活動中幼兒的認識負荷不應太大，且需有積極愉快的情緒伴隨幼兒，讓幼兒在快樂中動腦筋。幼兒的意志 負荷也不應太大，應讓幼兒通過一定的努力就能完成任務，從而體驗到成功的喜悅，增強自信心，培養活潑開 朗的性格。這就要求教師在安排教材時充分考慮幼兒心理發展的特征，所選的內容難易適當，富有興趣性和直 觀性。同時還應循序漸進，由易到難，注意個別差異因材施教。由于幼兒十分喜歡游戲，孩子在游戲中的認識 負荷、情緒負荷、意志負荷都較高，因此，在體育教學中教師應多采用生動有趣、針對性強的體育游戲和道具 ，再結合教師生動形象的講解、示范，來調動幼兒活動的積極性，提高幼兒鍛煉的效果。一般來講，基本部分 的前半部分應抓住幼兒頭腦較清醒的時機安排新的較難的教材，以增大幼兒的認識負荷，而后半部分則宜安排 認識負荷較小的帶復習性質的教材。而情緒負荷，基本部分的前半部分不應過大，以避免因幼兒情緒過度興奮 而影響新教材的學習掌握，在后半部分可安排適當的內容以讓幼兒的情緒負荷達到高潮。對意志負荷，學習新 教材和較難教材時應先大后小，學習較易教材或復習舊教材時則可是先小后大?？傊?，對心理負荷的調節，教 師應處理好幼兒認識負荷的緊張與松馳，情緒活動的興奮、歡快和平靜，意志努力程度的變化，方能取得較好 效果。
3.靈活運用教法。由于體育課是以直接的身體練習為基本 手段，因此，教師在領導幼兒的體育課時應精講 讓幼兒多練，應使幼兒的練習密度在課的總密度中占較大的比例（一般幼兒在體育課中的練習密度在35％—55 ％較為適宜）。還應講練結合。為了加大幼兒的運動負荷和練習密度，可多采用同時練習法、魚貫練習法、循 環練習法等方法。還可增加幼兒練習的次數，擴大其活動范圍，增加障礙物，提高練習難度。反之，如幼兒的 運動負荷和心理負荷已較大，則應通過縮短其練習的時間和距離，變同時練習為分組輪流練習或相互觀摩，改 變練習的內容，縮小活動的范圍， 減少障礙物等手段來降低幼兒的運動量和心理負荷。
在各個年齡班，尤其是小班，教師應盡量多地采用游戲的形式來組織體育課，但所選的體育游戲或游戲形 式絕不僅是娛樂性的，而應是針對性強，為體育教學服務。由于中大班幼兒對活動結果已變得十分關心，因此 ，在中大班可多采用競賽法，以激發幼兒練習的積極性，提高練習的效果，還可培養幼兒的積極進取精神和集 體責任感、榮譽感。
組織措施也是影響幼兒運動負荷和心理負荷的重要因素，因此，教師應精心設計，使一切組織措施都緊緊 圍繞教學目的任務。教師要充分利用時間，合理組織和調動隊伍，避免讓幼兒過多排隊等待和變換隊形，競賽 性游戲應分組較多，以增加幼兒活動的機會和激發其參與意識，避免幼兒因等待時間太長而產生厭煩情緒和注 意的分散。為了有效利用時間，應盡量避免采用讓幼兒純靜止休息的方法，而應巧妙地把教師的講解、示范、 交代任務、評價、幼兒分組觀摩等時間同時作為幼兒的休息時間。
4.充分利用場地、器械。事實上，每個幼兒園的具體情況各不相同，在體育場地上，有的幼兒園還達不到 正常標準，這就需要教師開動腦筋，較大限度地提高場地利用率，多采用分組活動和分散活動。如器械不夠， 則可采用分組輪換型或循環練習型等形式，以加大幼兒的練習密度。
此外，安排運動負荷時還應考慮季節和氣溫因素。在炎熱的夏季，可適當降低幼兒的運動負荷；而在寒冷 的冬季，則應適當增加幼兒的練習密度（但運動強度仍不應太高）和運動負荷。
以上調節策略，教師在具體運用時，一定要結合每節體育課內容和幼兒的實際，做到靈活機動，科學調節 ，以增強幼兒的體質，使幼兒身心得到健康發展。
體育論文:[體育論文]從發展的角度注意少年的體育鍛煉
從發展的角度看，體育教學必須注意人的發展過程和對發展過程的影響。雖然我們現在對人的發展過程，還不能提出的無缺的措施，但卻可有針對性地提出一些對體育教學有直接幫助的發展措施。
（一）幼兒期的體育鍛煉（2—6歲）
這個年齡不要提出運動技術教學的要求。一項有意義的動作教育可在家庭、托兒所及學齡前的其他教育機關進行。小型多樣、生動活潑、簡單易做、興趣盎然的動作游戲是活動的重點。在有條件的地方，可安排各種各樣的轉動、擺動輪椅、滑梯、小兒籃框等小型器械供幼兒練習。這個年齡要著重學習和掌握走、跑、登、攀、懸垂、游泳、舞蹈等基本活動形式。
（二）兒童期的體育鍛煉（6—12歲）
這個階段的兒童具有高度的運動學習準備和有效的器官條件，他們要求多種多樣的動作活動。為此，學校應為他們提供必要的環境條件。如多種多樣的體育器械和設備，配備一定數量的體育教師。
從教學法的角度來看，體育教學的中心任務就是讓兒童獲得在陸地、水中、冰雪之上的帶器械和不帶器械的動作體驗，培養和激發他們對體育運動的興趣，教育他們正確認識身體好與學習好的關系。運動的重點是訓練內臟器官、補償身體因長期坐姿而帶來的不良影響，以及不斷擴大從事各種動作活動的能力?？梢赃M行一些速度力量的練習，但是，因支撐器官尚發育不足，彈跳力和極限力量練習不宜安排過多，耐力練習也只是作為改進一般力量的手段。游戲是他們的中心活動內容，幾乎所有大球游戲都可以采用。游戲時不要過分考慮戰術，也不要進行綜合技術訓練。七歲以后，可采用發展平衡能力的練習和某些體操基本練習，如滾翻、支撐跳躍、擺動等。從事田徑運動可改善遠端關節調節的能力，這個年齡可以從事跳躍練習和輕器械的投擲練習，不少學生萌發了對田徑運動的興趣。實踐證明，6至8歲是游泳的開始年齡，這一年齡組的兒童可進行各種游泳姿勢的學習和訓練。兒童對運動的需要和興趣是多方面的，在有條件的地方，可適當地安排跳水、滑雪和滑冰等活動內容。
（三）少年期的體育鍛煉（12—16歲）
當少年進入第二次體型變化時，還存在著運動時的不穩定性，他們在完成動作時不夠，也不經濟，但是學習動作技術還是有進步的。到15歲，運動競技能力迅速地提高了。這時，可對他們進行提高心血管系統機能的有氧耐力訓練。目的在于發展機體的體能能力。由于身體增長過速，內臟器官發展緩慢，因此在進行耐力訓練時要小心從事，加量不宜過猛過急。加之少年的骨骼、肌肉、韌帶尚在生長發育之中，脊椎尚不能承擔過大的運動負荷、壓力過大的練習。當然，根據比賽的需要和循序漸進的原則，在有些運動項目中，采用一些力量練習，尤其是爆發練習，還是必要的。有時練習的強度還很大，但要遵循系統性和量力性原則。在游戲時，可簡化形式，包括大型的體育游戲。這一年齡組，由于四肢比例不當，不利的杠桿關系有礙于自由體操和器械體操練習。男孩子往往對器械體操沒有興趣，女孩傾向于學習舞蹈和藝術體操。
幼兒到少年的各個發展階段，體型、心理行為、運動能力等都呈現出不同的特點。因此，體育教學的要求也要因人而異，體育教師必須充分認識到這一點。
體育論文:體育論文-淺析矮個子籃球隊員在比賽中的特點
淺析矮個子籃球隊員在比賽中的特點
摘要：現代籃球比賽高空爭斗日趨激烈，追求隊員身高似乎已成為籃球運動的一種發展趨勢。但是，一支實力強大的球隊在陣容配備上，如果能合理地利用矮個子隊員的特點，充分發揮矮個子隊員在比賽中的作用，其實力必將大增。本文通過文獻資料、大型比賽的電視轉播和圖片信息以及平時籃球運動的教學與訓練的體驗等，對矮個子隊員在籃球比賽中的特點進行了較為詳細的探討，旨在引起人們對矮個子隊員的重視，為籃球運動的選材和訓練工作提供理論參考。關鍵詞：矮個子籃球隊員特點
籃球運動由于自身的特點決定了身高是獲取勝利的一個很重要的基礎因素，現代籃球比賽高空爭奪日趨激烈，為保障高空優勢，不管是世界強隊還是籃球弱旅，都特別重視培養和使用高個子隊員，追求身高似乎已成為籃球運動的一種發展趨勢。但是，筆者近年來通過觀看A、CBA和CUBA的電視轉播和比賽錄像以及基層的一些籃球比賽，卻發現在很多籃球隊中都活躍著一批矮個子隊員。他們雖然數量不多，但質量很高，在籃球比賽中的作用絕不亞于高個子隊員，有的甚至是球隊中的核心人物、明星隊員，如A中的76人隊的阿倫.艾弗遜、中國八一火箭隊的范斌等。高空優勢固然重要，但地面爭奪也絕不可忽視，因為籃球運動畢竟是在地面上展開的。為此，本文對一些矮個子籃球隊員在比賽中的特點和作用進行了、客觀的分析研究。
1、運球技術高，突破能力強
運球是籃球比賽中個人進攻的重要技術，它不僅是個人擺脫，吸引，突破防守的進攻手段，也是發動，組織戰術配合的橋梁。運動是否數量是控制支配球的一個標志。矮個子隊員由于身體重心低，動作頻率快的特點，因而運動技術純熟，動作協調連貫、節奏感強，變化多。他們在運球時能做到高、低運球相結合，急停急起和變速變向相結合，背后、轉身和跨下相結合，這些運球動作的交替組合與變化，使運球具備了突然性、攻擊性和實效性。例如原美國布萊特職業男子籃球隊的身高1.83米的后衛凱文·波特，他便是這方面的典范，凱文·波特在每場球的比賽中幾乎都要結合使用六、七種運球技術。
矮個子隊員具有極強的突破能力。他們在運球時，全靠手的感覺控制球，解放了眼睛來觀看全場，因而在突破時對左、中、右攻守雙方情況都能觀察清楚，再加上良好的運球節奏和急停急起、變速變向等技術的合理運用，他們往往能連過數人直接上籃得分或突破后分球給同隊隊員。矮個子隊員在快速運球上籃時善用身體保護球，并利用減速或突然加速變向的技巧來擺脫緊迫自己的防守者，安然得分。在這方面做得好的是一些籃球隊中的矮個子進攻后衛。例如A的費城76人對的阿倫.艾弗遜，他身高雖然只有1.83米，但他經常運球突到長人如林的籃下直接得分：艾弗遜的跨下運球突破在A至今無人能防。
2、傳球技術妙，助攻能力強
傳球是籃球比賽中進攻隊員之間有目的地轉移球的方法，是進攻隊員在場上相互聯系和組織進攻的紐帶，是實現戰術配合的具體手段。傳球技術的好壞，直接影響戰術質量的高低和比賽的勝負，巧妙的傳球，能夠打亂對方的防御部署，創造更多、更好的投籃機會。很多籃球隊中打后衛的矮個子隊員都具有巧妙的傳球技術和很強的助攻能力。矮個子隊員傳球方式多樣，單、雙手結合，左右手開弓，頭上、肩上、胸前、背后、體側都可以傳球，有的甚至可以勾手、跨下、倒地傳球，傳球路線也是變幻莫測，由直線、弧線、還有折線。矮個子隊員雖然個子不高，但視野開闊，場上觀察能力強，傳球時大都不用眼睛直視目標，僅用眼角余光，有的和隊友配合熟練到一定程度，傳球時不必目視，僅憑感覺，這時傳出的球隱蔽性更強，變化莫測。還有的矮個子隊員經常突破到對方的腹地，在人群中利用跳起在空中停身，尋找具有攻擊機會的同伴，進行巧妙的傳球助攻。還有很多矮個子隊員可以在快熟運動中或在對方多名隊員的包夾中極的把球傳出。例如凱文.伯特，在1979年美國布萊特職業男子籃球隊來華訪問時，與上海隊的一場比賽中妙傳達23次之多；A球隊中的薩卡拉門國王隊的組織后衛杰森.威廉姆斯，身高1.85米，1999年首個賽季平均就有5.9次助攻；還有八一火箭隊的組織后衛范斌，身高雖然只有1.78米，但以善于助攻而著稱于國內籃壇。
3、投籃方式多，攻擊能力強
投籃使籃球比賽中的得分手段，是一切進攻技術、戰術的最終目的和全部攻守矛盾的焦點。許多籃球隊中的矮個子隊員雖然大都為后衛，但他們熟練掌握了多種投籃方式，得分能力很強，具有極強的攻擊能力。在比賽中，為對付大個子對手，能夠以小打大，他們常采用的投籃方式有：投三分、突投、投突、利用時間差投、貼近防守對手跳投、急停跳投、跨步跳投、后仰跳投、后撤步投、拋投等。例如76人隊的艾弗遜，他外圍最拿手的投籃方式便是后撤步投籃和急停跳投，還有他的在高速運動中的突破投球打板也是一絕，從未被防守者封蓋過。在上述幾種矮個子隊員常用的投籃方式當中，外圍三分投籃有代表性，幾乎每個矮個子隊員都是三分高手。三分球的分值高出兩分球的百分之五十，各種級別的籃球隊都予以高度重視，它不僅是的分的常規手段，而且是落后時用于取勝的法寶，尤其對鼓舞同伴的士氣、增加對方防守難度減輕己方內線壓力具有良好的作用，有時還能達到一錘定音的效果，在國內外的很多籃球賽事上都因投中一個三分球而以一分勝出的例子。
現代籃球運動的防守控制面愈來愈大，個人防守能力日益提高，防守的主動性、破壞性給進攻帶來了不少困難，投籃時機的出現與消失的過程愈來愈短，這就使籃球隊員投籃速度越來越快。矮個子隊員投籃之前的銜接動作轉換速度快、投籃動作速率高，所以他們的投籃速度很快，達到了投其不備的效果，使防守隊員防不勝防。矮個子隊員多樣的投籃方式、快速的投籃動作及較高的性，使他們具有極強的攻擊能力。
4、攻、防速度快
籃球規則對進攻進行時間有嚴格的限制，籃球隊員自身素質日益提高，高速度已成為現代籃球運動的一大特點和發展趨勢。高速度表現在戰術上為攻防速度快、攻守轉換速度快，要實現這“兩快”必須以球員的速度快為保障。矮個子籃球隊員因具備了較強的腿部彈跳力和手腕的爆發力以及較高的腳步頻率，使其具有較高的速度，矮個子隊員的快速度在賽場上具體表現為以下幾個方面：（1）善快攻：據統計，A球賽從在前場的迂回撲捉時機到進攻結束，所耗時間約為10-15秒，而在很多情況下，都是由后場快速推進前場，乘對方立足未穩之機便投籃結束進攻?？旃ゲ粌H是很多世界強隊得分的主要手段，而且是“以小打大”最有效的方式之一。矮個子隊員速度快，使快攻的中堅力量，他們不但可以組織發動進攻，而且可以在快攻中快速接應，甩掉或突破對手直接上籃得分。（2）回防快，搶斷多：現代籃球運動的特點之一是攻守對抗兇悍、拼斗性日趨激烈，矛盾的主要方面首先是形成了拼斗性進攻，隨著拼斗性進攻的這一發展走向的形成，必然相輔相承地刺激防守技術與戰術，如提倡運用平步追訪，身體主動用力搶位，堵截與積極錯位搶斷的個人防守技術。矮個子隊員具有極快的速度，當己方進攻得分失利時，他們能迅速地回防，控制對方進攻隊員的移動和接球，主動破壞對方的進攻配合，尤其是快攻。矮個子隊員在防守移動中，除運用滑步、撤步、交叉步等步法外，現在運用最多的就是碎步、蹉步。碎步就是步幅很小的跑動步法，這種步法由于步幅小，因而起動快；蹉步就是移動步幅較小，不并步的滑步。矮個子隊員由于采用了這些步法，因而在防守中表現出了回防快、盯人緊、攻擊性強的突破特點。搶、打、斷球是具有攻擊性的防守動作，矮個子隊員因為速度快，身手靈活，判斷，因而大都是搶斷高手，他們成功的搶斷不僅破壞了對方進攻，鼓舞了本隊士氣，而且為由守轉攻創造了有利時機。例如A上個賽季湖人隊的身高1.83米的矮個子泰倫.魯，他只是個替補隊員，但因為在季后賽中曾多次搶斷過包括艾弗遜在內的許多品牌球星的球，而在這個賽季轉會中身價倍增。（3）活動范圍廣：籃球運動是一種動態性的運動，動的表現為比賽中隊員在不停的移動，攻守雙方布陣互動，動中攻，動中守，動中及時轉換，不間斷地有謀略地、有針對性地動，有目的、有攻擊性地動，以主動的動迫使對手被動的動，以動攻守，以動守 攻，反復轉換的方式和方法，調整動的意圖，變化動的節奏和方向，力求主動，這是現代籃球運動的基本規律和特點。20世紀70年代美國教練員羅伯特.道爾強調提出的“移動進攻”的理論和具體戰術一直流傳至今且為全球所推崇。矮個子隊員都是動的高手，場角、藍下、邊線、端線他們無處不在，在進攻中，他們通過頻繁的穿插跑動和隊友進行配合，或利用速度擺脫防守找到空檔伺機得分：在防守中他們快速回防，盯住對手，破壞對方進攻，所以，矮個子隊員活動范圍廣。據測定，一場激烈的籃球賽，隊員跑過的路程平均為8-10千米，有的矮個子隊員跑過的路程卻長達15千米。還有當今很多世界籃球強隊中“搖擺人”的出現也從一個側面反映了矮個子隊員的活動范圍廣，所謂的“搖擺人”是指在籃球場上位置不定的球員，他們在比賽當中大都同時伺職后衛和前鋒兩個職位，也被稱為“不易定位者”，它們的活動范圍很廣，大都善于跑動的矮個子隊員，像76人隊的艾弗遜就是個典型代表。
上述分析結果表明，矮個子籃球隊員在比賽中具有運球技術高，突破能力強，傳球技術妙，助攻能力強，投籃方式多，攻擊能力強，速度快等特點。因此，可以看出他們在比賽中的作用是巨大的，我們應該科學地對待籃球運動員的身高問題，大膽的選拔和啟用矮個子隊員，在比賽中合理利用他們的特點，充分發揮他們的作用，做到既要高空優勢又要地面爭奪，以此推動籃球技術的發展。
體育論文:[小學體育論文]淺析體育與幼兒右腦開發
科學研究表明，人類的大腦蘊藏著極大的潛能，而這種潛能的發揮在很大程度上取決于生命初期的右腦開 發。使兒童大腦兩半球、和諧的發展，是我們培養兒童創造力的捷徑。
我們知道人腦分為左右兩個半球，由一大束稱為胼胝體的神經纖維聯系著，使兩半球合為一整體并協調整 體活動。大腦半球表面可分為額葉、頂葉、枕葉和顳葉等。人類兩側大腦半球的功能各有一定的分工，腦和身 體之間的神經聯系是相互交叉支配的。左腦支配著右半身的活動，右腦主持左半身肢體的活動，人的左手和右 手分別受右腦和左腦的控制，實行分工協作。
大家知道，多數人習慣于用右手，通常稱為“右利者”。“右利者”大腦左半球是優勢半球，它主要負責 語言、記憶、數學計算、邏輯思維、分析活動。左半球常被稱為“語言腦”。而右腦是負責處理總體形象、空 間概念、幾何圖形感覺、身體協調等，因而，右半球常被稱為“直觀腦”，近來也有人稱之為“創造腦”。
若將人的左右腦比作為人，那么左腦就是那種循規蹈矩、缺乏情趣類型的人。而右腦則是具有意外性，洋 溢著創造性，充滿活力類型的人。可見，人腦右半球與人的創造力密切相關。據調查，右半腦的開發對發展創 造力具有重要意義。通過右腦的形象思維，人可以獲得形象和整體的感知，直覺和想象等，這些都是產生創造 性想象的源泉。
學齡前時期是開發右腦的時期，因為兒童在2歲前基本生活在形象的世界中，到了學前末期，兒童的大 腦成熟水平雖然已接近成人，但兒童的言語中樞尚未成熟，抽象思維剛剛萌芽，他們仍以右腦為中心去認識事 物，這個時期如果成人采用正確的方法及靈活多樣的活動，就能促進幼兒右腦的發育，從而增強幼兒的創造性 和肌體的抵抗力。
教育心理學家們經過反復研究及充分的教學實踐發現，恰當的體育活動可以促進幼兒右腦的發育及創造力 的形成。
一般來說，那些只顧埋頭啃書本，又不愛好體育活動的孩子，大都用左腦處理問題，形成左腦思維的方式 。而愛運動的孩子，他們在追逐奔跑歡跳的時候，瞬息萬變，千姿百態的體育游戲，則提高了他們的反映力、 判斷力，使右腦在“蹦蹦跳跳”中儲備了許多視聽覺等方面的信息，考慮問題的速度也敏捷，一旦知識向深度 廣度擴散時，那么這些儲備就成了寶貴的基礎，同時，肌體抵抗外界侵襲的能力也增強了。幼兒的右腦是一塊 神秘的新大陸，只要充分挖掘，就能得到豐富的寶藏。那么，如何通過體育開發右腦的潛力呢？通過數年的教 學實踐我們發現各種蹦蹦跳跳的體育游戲，是孩子們非常喜歡又非常感興趣的。他們在接受外界環境不同性質 的物質刺激以后，身體內與外界環境的各種變化保持得更加平衡，同時智力也隨之提高了。此外在游戲中，他 們要主動動腦筋想辦法，如怎樣不被別人抓到，如何將球拍得高一些，想什么辦法將球踢進球門，捉迷藏如何 辨別方向等，這樣在不知不覺中就培養了幼兒動腦能力，所以，發展動作活動與腦神經系統反復作用過程中， 就能夠促進大腦皮層和神經細胞的發展。又如“找朋友”游戲，看一看有幾個朋友，或者“小朋友頂球”游戲 ，讓孩子雙腳向上跳，用頭頂球，頂到的計數。再如“撥球”游戲，撥動地上的球往前或往左、右走，或者撥 動小球打擊地上事先擺好的玩具，也可以左、右手輪換練習，還可縫個沙袋，做“接沙袋”游戲，可將沙袋向 上擲或幼兒面對面一人擲一人接等等?？傊?，凡是能開發幼兒大腦功能的都可采用。曾有人把人的大腦皮層比 喻為“智慧的海洋”，因為它是思維的物質基礎，而這個物質基礎還需要通過培養、訓練才能產生思維和智慧 。大腦皮層的各個不同區域分別聯系，控制著人的各種功能，其中控制手的運動的大腦皮層部位的面積很大， 所以手的靈敏運動能夠使大腦的很大區域得到訓練，同時，支配人左手的是右腦領域，通過有意識的活動左手 ，就會給右腦以良好的刺激。所以我們在教學的同時要時刻注重左手的運動，左腳及左側方位的訓練。
在日常生活中，多數人習慣用右手，對于少數使用左手的人稱為“左撇子”，所以父母都強行改用右手， 結果右手使用的多，左手使用的少就造成人腦兩半球利用的不平衡，因而使管理人的形象思維的右腦半球負擔 不足，自然影響它的發展，而左腦負責人抽象思維的左腦半球負擔過重容易發生疲勞，人的精神活動就會受到 影響，尤其現在幼兒園教學內容小學化的狀況很普遍，更造成了幼兒左腦的負擔過重，所以，在某種程度上可 以說讓幼兒雙手同時發展也是在開發其右腦。當然家長也可以有意識地配合幼兒園訓練兒童左手的動作，在嬰 幼兒期可以通過豐富多彩的活動訓練嬰幼兒手眼的協調能力，手的抓握動作。同時家長和老師還可以通過一些 體育游戲如：《錘子、剪子、布》，《筷子夾玻璃球》，《倒口袋》，《搭積木》、《串木珠》等，這些游戲 都可在成人參與下用左手完成。這是開發右腦的較好辦法。
在幼兒體操中，可以讓幼兒做一些左手手指操，左手前臂操，左手大臂操，也可雙手共同活動?？梢宰層?兒左手拍球，左手打羽毛球，玩手指造型游戲等等。總之，幼兒雙手的動作發展是由大動作到細動作，由不準 確到，由把著手模仿成人到聽語言指揮而動這樣一個過程，對左手的訓練使左手逐步靈活，對右腦細胞產 生良好的刺激。在此基礎上還可采用這樣一些創造性的訓練來幫助幼兒鍛煉。例如：1.采用按摩抓拿等方法幫 助寶寶手指運動。2.讓幼兒雙手并用。3.還可讓孩子玩粘土工藝和自由畫，這種玩法能為培養形象構思和創造 力形成良好的刺激。4.玩帶有圖案的撲克游戲。即用畫有桔子、雞蛋、火車和汽車等撲克，讓孩子指出“那有 什么”的游戲。此時在孩子的頭腦中形成的全是撲克擺成的圖案構并依照撲克在頭腦中構成的形象去猜測，對 培養形象構思能力是很適宜的。5.玩七巧板，智力拼圖。6.用左手抓握杠桿，提東西，舉撐左臂，訓練兒童左 手的靈活性。
另外，讓孩子做一種“不對稱運動”的游戲，開始練習時孩子們可能很不習慣，但這種愉快的氣氛會使孩 子們十分感興趣。如及時節：屈指：左手屈拇指，右手同時屈小指，或者左手屈食指，右手同時屈無名指，動 作可由慢到快。第二節：指“五官”，拉做孩子的一只手，掌心向上，讓他的另一只手食指放在鼻尖、嘴、眼 睛、耳朵上，但要隨家長拍打手心及喊出的口令而變動位置。第三節：摩腳敲膝，左手心向下摸左大腿，右手 握拳，放在右大腿上，喊口令“開始”時，左手前后搓左腿，右拳上下敲右腿。一搓一敲，等雙手習慣時再下 口令“換”，左右手可交替進行。還可讓幼兒模仿做一些有益于開發智力和大腦的其它游戲動作，使刺激傳導 到大腦，使腦細胞擴大功能范圍，以增強腦的發育。
左側身體的動覺訓練可采用：頭頸運動（左、右、前、后）、前臂操、大臂操（前、后、左、右、伸及繞 環），腿部運動如讓幼兒學爬、拉車，滑滑梯，站立時左腿前踢、側踢、后踢，右側臥左腿前、后、側踢，用 左腿踢足球。
左腳的訓練可采用：取坐位雙腳做內收、外展、屈、伸、繞環等練習。
綜上所述，體育的幼 兒早期教育發展過程中，起著不可忽視的積極作用。尤其在幼兒大腦開發方面，對其 節奏感、創造力、想象力的培養產生著極大的影響。因此，教師要善于運用各種教育形式和靈活多變的手段， 從幼兒教育的實際出發，從體育入手，有目的地培養和開發幼兒的各種能力，以適應競爭激烈、瞬息萬變的世界.
體育論文:[小學體育論文]早期教育應將體育作為重點
兒童要想身體好，基礎要打牢；因為兒童時期正是造就良好體能的關鍵時期，所以，早期教育重視體育是 非常重要的。社會上有不少人往往把智力開發，識字閱讀，或者學習做人和培養品德放在兒童早期教育的首位 ；但是，從兒童生長發育和人才成長的規律看，把體育放在首位才是比較科學的和恰當的。
一、兒童強壯的體格是智力發展和人格形成的物質載體。
身體素質是人的各項素質的物質基礎，也是一個國家文明和發展程度的重要指標。兒童的體質不僅直接影 響到游戲活動和智力開發的效果，而且還會影響日后學業與事業的成功，甚至有可以通過遺傳基因影響到下一 代人的健康成長。試想，一個長期處于體弱多病、無精打采狀態下的孩子，怎能堅持正常的生活，怎能享受各 種游戲的樂趣，又怎樣能勝任繁重的學習任務？當然，更談不上開發智力、培養人格了。如果一味地只強調智 力開發和識字閱讀，很可能導致兒童身心發展的自然“生態平衡”錯位。
二、兒童的抗病能力較弱，容易感染各種疾病或受到傷害。
兒童的身體非常嬌嫩，易受各種不良因素的傷害。我國流行病學的調查說明，我國人口死亡率中，兒童死 亡率居前列。這是因為，一方面兒童年齡小，免疫系統的功能不完善，抗病能力差，易受各種病原體的侵襲； 另一方面，是他們的好奇心強，什么東西都要親自探索一番、體驗一下，都要去摸一摸、看一看、聽一聽、嗅 一嗅、嘗一嘗；但是，由于他們的認識水平很有限，不可能認識到事物間的各種復雜關系和估計到自己行為可 能帶來的嚴重后果，因此，很容易造成意外傷害。
三、兒童期是身體和大腦生長發育最快的時期，一旦有所失誤，會貽害終生，將悔之晚矣。
孩子從出生到滿1歲，是生長發育的及時個高峰期，各種器官和組織迅速發育。以大腦為例，出生時，大腦 皮質的溝、回還不明顯，神經細胞體積很小，神經纖維的長度和分支較短、較少。腦的平均重量約為370克，相 當于體重的1/8—1/9，到6個月時，即達700克左右，1歲時達900克左右，成人的腦重約為1500克，相當于體重 的1/38～1/40。3歲時，大腦神經細胞體積增大，纖維變長，分支增多，機能基本成熟。在身體和大腦發育最快 的時期，最需要充足的營養，氧和活動量。如果兒童缺少其中任何一項，都可能導致身體或大腦發育障礙，甚 至畸形，貽誤終生。
四、嚴酷的現實告誡我們，把體育放在兒童早期教育的首位，非常必要。
(1)1994年編制的《中國兒童狀況分析報告》中指出：“我國5歲以下兒童死亡率為60.03‰，大城市為20. 86‰，農村為71.08‰，在極為落后的農村（四類縣）高達99.69‰。”這是一組多么觸目驚心的數字。
(2)聯合國兒童基金會的有關報告指出，中國兒童在生長發育曲線在6個月以內基本上接近國際參考標準， 而后則明顯地向下偏移，農村尤為突出。這就說明，我國兒童在6個月以后的體質發育水平明顯下降。
(3)少數地區的調查結果表明，兒童營養不良的比率在40%左右，其中城市比農村嚴重、女孩比男孩嚴重。 兒童缺鐵性貧血比率在50%左右。某大城市的一項調查顯示，有70%以上的孩子缺鋅。缺鐵、缺鋅都直接影響兒 童的生長和智力發育。
(4)許多地方的調查說明，肥胖兒的比率逐年上升。肥胖兒童中的50—70%有“高胰島素血癥”，胰島功能 下降，成年后極易發生糖尿病、心腦血管病。預防肥胖必須從兒童時期開始。
(5)由于營養不均衡和用眼衛生做得不好，我國城市小學生近視率達20%，較高達32%。
(6)許多調查表明，當前兒童的心理健康問題嚴重。據兩大城市對學齡前獨生子女的調查，心理變態率超過 50%?；脊陋毎Y的兒童，約有50萬人，并以每年千分之幾的速度增加。打罵體罰兒童，不僅給他們帶來皮肉之苦 ，還會帶來精神創傷，嚴重地影響了兒童的身心健康；因為對于心靈的傷害，遠比皮肉的痛苦，更加刻骨銘心 ，還有什么舔犢之情可言？
把體育放在首位，并非成天都要孩子去搞體育和游戲活動。它的本質涵義是要把孩子的健康放在首位。它 不僅要求孩子能成活，保障孩子有強壯的體魄，而且還要保障孩子有一個健康、聰慧的大腦和健康的心理、較 強的社會適應能力。
WHO（世界衛生組織）在新近制定的世界保健大憲章中，對健康下了這樣的定義：“健康不僅是沒有疾病和 虛弱，而且應包括體格、心理和社會適應能力的發展。”
世界衛生組織又指出：“如果家長和兒童能重視自我保健，采用健康的生活方式和合理的飲食結構，全世 界可望減少1/3兒童疾病的發生。”為此，家長應給孩子合理安排好一日三餐，保障孩子有良好、充足的睡眠， 孩子年齡越小，越需要更多的睡眠時間。良好的睡眠有三大功能：有利于生長發育，22點至凌晨1點是生長激素 分泌的較高峰，但必須在熟睡后1小時才能進入高峰期；加強新陳代謝過程，有利于消除疲勞；有利于開發智力 潛能，提高學習效果。據統計，7歲的小學生，每天少于8小時睡眠者，有60%的人跟不上班，39%的人勉強達到 班上平均分數線，沒有一個人名列前茅。
美國一位早期教育學家說：“不要讓孩子的心靈裝進恐懼、憂慮、悲傷、憎恨、憤努和不滿，這些情緒和 情感有害于孩子的神經，引起身心虛弱。同時，孩子會由于這些情感而患病，影響身體健康。要讓孩子寄喜悅 于明天，高高興興地進入夢鄉，抱著喜悅的希望早起?！?
平時注意少吃甜食，重視早餐，并防止兒童學習負擔過重。學習負擔過重，可造成所謂“信息過剩綜合癥 ”，表現為煩躁不安、胸悶氣短、目眩腦脹、憂郁孤僻、精神不振、消化系統功能紊亂、記憶能力和思維能力 下降，還可出現心血管系統的病狀，如高血壓、心率加快、心律不齊甚至休克。
總之，在兒童早期教育中，一定要重視兒童體質的增強，不能忽視體能的培養，不必強制兒童整天學這學 那，而應使孩子愉快地度過兒童期。
體育論文:[體育論文]高原訓練理論諸方面的發展
摘 要 高原訓練可劃分為適應訓練、系統訓練、結束前訓練三個階段，持續4—6周較為普遍和適宜。16 00m—2400m為適宜高度， 1800m—2300m為高原訓練高度。下山參賽可形成兩個競技高峰， 訓練安排的好 ，高原效應可保持1—2個月。
關鍵詞 高原訓練 海拔高度 競技高峰
分類號 G822.3
近30年來，世界各國對高原條件下的訓練進行了深入的研究與實踐。歐美一些國家在重大國際比賽前對優 秀運動員進行高原訓練已形成傳統。美國、原民主德國許多運動員還進行“仿高原”訓練或“模擬高原” 訓練，以及“低壓艙”訓練。美國著名馬拉松選手薩拉薩爾利用“氧分壓有氧訓練器”進行仿高原訓練，兩次 創造馬拉松世界好成績，多次獲得重大國際馬拉松賽的冠軍。我國運動員在重大比賽前也要進行高原訓練。 高原訓練的作用是肯定的。高原訓練的研究和實踐也更加完善。當前，對高原訓練的高度、持續時間、下山參 賽時機、適應高原訓練個體差異、高原疾病……等仍進一步深入研究中。本文根據近年來的研究和搜集掌握的 有關信息資料，以及筆者教學、訓練過程的需求，對部分高原訓練理論與實踐的發展加以分析綜述。
1 高原訓練的階段劃分及持續時間
高原訓練需要一個過程才能收到效果，這個過程是有其不同目的和任務的。
及時階段：適應訓練階段
高原訓練需要有一個適應階段、這個階段是十分重要的，決定著高原訓練的時間和總體訓練效果。通常的 做法是到高原后進行適應訓練，而我國著名教練馬俊仁經過高原訓練的實踐，一改到高原后再進行適應的習慣 ，提出適應確定在上高原前，應在低海拔先進行1—2周的準備性適應訓練，主要是在低海拔進行大量的，有一 定強度要求的有氧耐力訓練，然后調整3—4天后上高原，在去高原的途中，利用火車停站時間進行短時間跑的 練習，從低向高逐步適應。筆者為這種適應設計了去最終高原訓練基地前進行階梯形適應性訓練模型（見圖1） ， 這樣縮短了高原適應期的時間。為系統訓練階段爭取了時間，到高原后再進行一個短暫的適應，負荷量逐漸 加大、盡量保持一定的強度，以免發生力量損失的危險。
上高原后適應階段的長短與高原訓練的次數成反比，數次后持穩定狀態，個體之間的適應能力也有差異， 適應一般需3—5天。這一階段除適應高原環境，消除時差，旅途疲勞、適應高原缺氧的刺激外，有氧代謝訓練 要增加，心率保持在120—140次/分， 為下階段訓練打下良好的基礎。
第二階段：系統訓練階段
這個階段是到高原訓練后的第2—3周，經過適應訓練后進入系統正規的強化訓練，訓練量可恢復到平原訓 練的水平，盡可能地提高強度，這個階段要因人而異，要注意觀察運動員訓練次日的血尿及其它生理、生化指 標，如無血尿，心率及其它有關指標正常，無過度訓練癥狀，說明這個階段訓練量與強度是適合的，如果某些 運動員機能狀態不佳，或出現傷病，則需要診斷治療調理，然后才可進行系統正常的高原訓練，以保障高原訓 練的質量。
第三階段：高原訓練結束前訓練
這階段一般在結束高原訓練前的7—10天， 此時對運動員要觀察和對生理、生化指標進行綜合測試與 評價，檢驗負荷強度和負荷量是否達到高原訓練的較高要求。馬俊仁教練從高原訓練實踐中認為，高原訓練可 以上強度，而且在結束高原訓練前經過大強度的測驗和比賽，返回平原后能大幅度提高成績，馬俊仁的這一觀 點，對高原訓練有著極大的啟示。
三個階段只是宏觀的，沒有固定的模式，運動員個體間還存在著差異，但這三個階段在高原訓練過程中是 存在的，必需的。
在高原訓練的持續時間問題上尚無定論，但至少4周以上， 主要因為在高原上訓練要使機體由適應到增強 的過程。但也不是在高原上訓練時間越長就越好，因為高原對訓練負荷產生制約，特別是負荷強度制約較大。 高原訓練身體反應大，易發生傷病，血尿和心電圖異?，F象，一般在高原上進行訓練持續4—6周較為普遍和適 宜。
2 高原訓練的海拔高度與訓練負荷
海拔高度是影響高原訓練效果的重要因素，但不是海拔越高越好，太低身體機能提高達不到理想效果；太 高也會影響正常的訓練負荷，血紅蛋白雖然會增多，但血液粘稠度增加，循環系統阻力增大，負荷難以提高， 甚至導致健康水平下降。
國外許多學者的研究有不一致的地方，對年輕選手和初上高原訓練的運動員、對女子中長跑選手的適宜高 度尚有爭議，但總體看國外研究中1500m—2400m高度是共同認可的理想高度。
根據我國多年高原訓練的實踐，在昆明（海拔1890m ）和青海多巴（海拔2360m）訓練基地進行高原訓練的 耐力性項目運動員， 返回平原后絕大多數都取得了優異成績，徐長期、陳躍玲、王軍霞、曲云霞……等在高原 訓練后先后奪取世界冠軍和打破世界紀錄。
綜述國外的研究成果和我國高原訓練成功的實踐，可以認為：高原訓練的適宜高度為1600m—2400m間，最 佳高度應為1800m—2300m。
高原訓練必竟是在缺氧條件下進行的，訓練負荷不易掌握，不能照搬平原訓練的辦法，高原訓練的負荷強 度更難掌握、但在高原訓練的實踐中，我國一些教練員認為必需進行大強度的訓練，馬俊仁認為高原訓練 的第二、三周應盡可能地提高強度，由平原訓練時的80％逐漸增加到100％；另一位著名競走教練邢富國認為， 在提高強度的訓練中，必須用接近100％的強度去完成，以提高人體“外調”利用氧的能力，一般每周最多兩次 ，關鍵在于強度要逐漸上升。
高原訓練血乳酸比平原高，需要稍長的恢復時間；高原訓練血紅蛋白可增加，血液粘稠度也增加，循環系 統阻力加大，強度不易上，因此要加強醫務監督和生理、生化指標的測試，教練員要注意觀察運動員的各種機 能反應，注意掌握訓練負荷，特別是負荷強度的掌握，要注意訓練后的營養及恢復。
3 下山參賽的時機
經過高原訓練到平原參加比賽會取得優異成績已被廣大教練員、運動員所認識，但下山參賽的時機仍 在進一步探討中。從有關資料和我國一些運動員的實踐看，一般認為下山后的2—3天參加比賽會有上乘表 演，主要因為離開高原有一個脫缺氧的不利刺激，運動員機能狀態呈下降趨勢，在2—3天機能狀態尚未下降之 前參加比賽，可望取得好成績。3天后有一個低海拔適應過程，機能狀態下降低， 此時參賽較不利。經過新 的低海拔適應訓練，血色素上升，血乳酸值，自我感覺，訓練的質量等幾乎同步好轉，特別是進行有氧耐力訓 練時更為出色，此時身體機能進一步提高，這個適應過程呈超量狀態，隨著賽前訓練負荷調整，運動員各方面 指標均處在賽前狀態，在此基礎上對專項能力進行新的補充和強化，運動員參加比賽最易發揮競技能力， 這個時期適應時間與項目有關，長跑較適宜的是7—10天，中跑則大約為10—17 天為，從而形成下山參賽 的兩個競技高峰（見圖2），3周以后運動員機體已由高峰向低潮轉化，高原訓練效應在失去原有環境條件下就 會產生退化，此時應注意在保障負荷強度的情況下，盡可能增強有氧代謝能力的訓練，隨時觀察、測試常規生 理、生化指標的變化，3 周以后的訓練只要安排的好，高原效應可保持1—2個月，還可以出現競技高峰。
馬俊仁教練已掌握了這個規律和方法，1993年3 月在北京舉行的長城杯女子馬拉松賽和4月4日在天津 舉行的七運會馬拉松賽，馬家軍女將就是在返回平原3天內參賽的；8月14日—22日第四屆世界田徑錦標賽是在 下山后3—17天時間參賽的；9月8日—13 日七運會田徑決賽則是回到平原一個月后參賽的，這三個時間里的比 賽，馬家軍女將們先后創造了世界水平的成績，奪取了世界冠軍和打破了世界紀錄，馬俊仁的實踐有力地說明 了下山參賽的時機，為我們提供了學習參考的依據。
4 高原訓練健康狀況及常見疾病
高原訓練時間是非常寶貴的，如果因健康原因影響了正常訓練是十分可惜的。影響正常訓練的原因來自兩 方面， 一方面是客觀環境如高原缺氧、低溫、風大、溫差大、陰陽面溫差大，在高原訓練中較平原更容易發生 感冒、腸胃功能絮亂，易受傷等癥狀；另一方面由于訓練的主觀因素，在高原訓練中機體的適應能力，恢復難 度的增加，循環系統阻力加大等影響，運動員易出現受傷、血尿、心電圖異?，F象。
無論影響健康的原因來自那一方面，教練員、運動員和醫務人員要緊密配合、觀察、詢問、檢測運動員的 健康狀況。要注意掌握訓練負荷，特別是對負荷強度的掌握，要注意訓練后營養的補充，以及加強恢復機能的 手段，還要經常進行醫務檢督和生理、生化指標的測試，以保障高原訓練任務的完成。
5 結束語
高原訓練理論涉及的范圍很廣，本文所述諸方面仍在進一步研究中，綜上所述：
(1)馬俊仁教練在上高原前，先在平原進行1—2周準備性適應，為高原適應后的系統訓練爭取了時間。逐步 適應的方法為階梯形適應訓練打開了思路。高原訓練持續4—6周較為普遍的和適宜。
(2)從國內外有關研究中，特別是我國競走、 中長跑運動員取得優異成績的訓練實踐證實和歸納認為 ：高原訓練的適宜高度1600m—2400m，理想高度為1800m—2300m。
(3)下山參賽的時機主要是通過運動員下山參賽的成功經驗， 分析確認形成兩個競技高峰，下山的2—3天 ；7—17天。 但只要訓練安排得當，高原效應可保持1—2個月，還可再出現競技高峰。
(4)高原訓練的健康主要受兩方面的影響， 一是高原客觀環境的影響，二是主觀因素的影響。
體育論文:體育論文]關于在體育教學當中加強遷移規律運用的建議
所謂遷移，是指將已掌握的技能或知識運用于新環境之中以迅速適應新環境，即克服某類困難或完成某項課題的過程。
從遷移的內涵上不難理解，遷移包含四個方面的寓意。及時，運用遷移規律者其目的是為了解決新問題；第二，運用遷移規律者必須在新舊問題當中找出其相關相似相聯之處，并且已有解決舊問題的經驗；第三，遷移規律的運用不是永遠的生搬硬套，它是一種活學活用，要用出新意，用出創新;第四，每一次遷移規律的運用都是一次經驗再積累，再升華的過程,只有注意總結才能更好更快地解決將來再次出現的問題。
遷移是體育教學中的一種廣泛現象，而體育教學又有著其自身的特殊規律性，因此遷移規律如被科學靈活的加以運用，將在諸多方面促進體育教學工作的展開與提高。
及時、運用遷移規律，首先要培養學生對已有經驗的概括能力。這就要求學生從理論與實踐兩方面去分析、理解、體會已有的知識和技能，并能將其理論、動作熟練地說出、做出?！耙粋€優美嫻熟的動作往往就是一個高質量的概括”。
而且已有經驗的概括水平越高，實現遷移的可能性就越大?！蚌堑倪w移便是厚積而勃發的霎那飛躍。”例如：學習體操的踺子后空翻動作之后，就十分有助于撐竿跳高的起跳騰空動作特點的形成?！皩σ延薪涷灥母爬ㄔ侥裏?，實現遷移所需的時間就越短暫”。
第二、反復練習待遷移動作，認真分析新動作要領，注意培養學生對學習情境間相同性或相似性的敏察與辯析。這種能力只有多舉例證，多模仿、多練習、多聽多想才能“頓悟”。例如；“在跳的助跑技術”與“短跑的加速跑技術之間尋求遷移規律，只有靠反復分析、練習才能得以實現。當然，在兩個相似的學習情境中，先前的學習與后來的學習之劉包含的相同要素越多，遷移就越容易發生，后繼的學習也會變得更容易。
第三、根據技術動作的特點，抓好技術教學的重點與難點和教學方法的選擇，是實現遷移的主要條件，它將有助于輔助性練習的選擇和動作的創新。例如：欄上動作是跨欄跑技術的重難點，該動作又分起跨腿與擺動腿兩個技術環節。因此，應選擇以分類重復－－強化提高為目的的輔助性練習為主要教學手段，這樣將有助于遷移的形成。
體育論文:[體育論文]提高教練員決策能力的幾個因素
教練員的決策正確與否，直接關系到訓練成效或比賽的勝負。無論是中國女排的五連冠，還是美國NBA公牛隊的三度奪魁； 無論是美國的劉易斯，還是中國的馬家軍，他們的成功無不凝聚著教練員的知識、智慧和經驗 。因此，為了提高教練員的決策水平，必須注重對教練員決策能力的構成因素進行研究。
1 掌握和運用理論知識的能力
淵博的知識，是教練員決策活動的基石。教練員要順利實施戰略戰術方案，就必須了解周圍的特定環境， 熟知天時、地利、人和等歷史背景，弄清問題關鍵和它們之間的相互關系?，F代科學技術的迅猛發展，對教練 員的知識水平提出了越來越高的要求。決策者的足智多謀，主要來源于其豐富的知識。決策活動中的想象力與 創造力，都是以雄厚的知識為基礎。知識掌握的愈深愈廣，其決策所達到的化目標程度就愈高。影響教練 員決策能力的知識有：一船科學文化知識，系指多學科的基礎知識。知識面越廣，見解越深，對問題的分析越 透徹。若知識面狹窄，就會影響其視野和綜合分析問題的水平。第二，本專業知識。它是避免瞎指揮，保障正 確、科學決策的支柱。第三，決策專業知識。此類專業知識對決策的方式方法、程序、組織有著重要影響。一 個具有完善知識結構并善于綜合運用各種理論知識的教練員，能給有才能的運動員帶來理想的成績。美國田徑 教練湯姆·特勒斯在對劉易斯跳遠的助跑與踏跳進行周密計算后，依據運動生物力學的原理，提出其助跑 一步應是縮短平穩的踏跳，致使劉易斯在重大比賽中取得出色成績，又如袁偉民、李安格教練根據中國女排的 特點和生物力學原理設計的單腳起跳背飛扣球，為中國女排的多次獲勝奠定了基礎，至今已被大多數女排強隊 所延用，成為主要的得分手段和殺手锏?？梢?，教練員自身所擁有的知識結構與其運用知識的能力，不僅直接 影響著運動員的訓練水平，也直接影響著比賽成績。它是教練員決策能力至關重要的基礎。
掌握知識的目的，是運用知識。是否能夠靈活地運用知識，離不開聰穎的智慧。智慧是指運用知識的能力 ，是教練員在感知、記憶、想象與思維等認識方面的能力，是在掌握知識、運用知識的過程中發展起來的，是 教練員決策能力中的又一大要素。優越的感知，可使教練員根據目的、任務、目標，自覺進行觀察分析，把握 局勢發展細微變化特點，概括局部與全局，并快速地判斷，大膽、謹慎地付諸決策行動之中。良好的記憶 ，則有助于儲存信息，而地收集素材，充實自己的頭腦。而豐富的想象和思維，可使教練員根據客觀 實際需要積極能動地大膽創新。袁偉民在1982年世界錦標賽后，根據世界排壇的發展趨勢和國家女排現狀所制 訂的目標、任務，并大膽、果斷地起用新手，使中國女排連連奪冠，享譽世界排壇。這與他那超人的智慧和卓 越的決策能力是分不開的。
2 豐富的實踐經驗
經驗是指教練員在競技實踐中直接或間接獲得的知識。經驗是影響教練員決策能力的動力因素。豐富的經 驗，是正確決策的重要條件，閱歷廣，體會深，對問題判斷就會具有較大的性。特別是對實踐中經常遇到 與以往相似且共性的問題，其決策效果更為顯著。在第5 屆全運會田徑預賽中，朱建華越過2.26米后，向2.34 米沖擊（亞洲紀錄）。及時次試跳失敗（此時與1982年亞運會沖擊世界紀錄的情況一樣），他想起胡鴻飛教練 賽前給他的決策方案：出現此種情況說明還有實力，應大膽不失時機地向世界紀錄沖去！根據教練意圖，為節 省體力，保持能量，朱建華果斷提出向2.37米的世界紀錄沖擊。結果，獲得成功?？梢娊涷灥淖饔貌荒艿凸?。
3 穩定的情緒
情緒是影響教練員決策能力的又一重要因素。由于比賽的性質、規模、環境、成績等，教練員的心理狀態 瞬息萬變：有對比賽起促進作用的積極情緒，也有破壞正常比賽狀態的消極情緒。其反應與教練員的神經類型 、修養、知識和經驗有關。比賽中急躁、緊張、六神無主，甚至脾氣暴躁，怒不可遏或悲觀失望、垂頭喪氣等 ，不僅消耗教練員本身的神經能量，分散指揮能力，也會給運動員造成很大的精神壓力。教練員在重大比 賽的決策中，盡管戰況起伏跌宕，爭奪激烈，甚至在比分落后情況下，也能根據比賽需要，嚴格控制自己的情 緒，清醒地觀察比賽動向，指揮，從容調度，臨危不亂，用自身的情緒穩定運動員。在第23屆奧運會女排 決賽中，袁偉民用手勢與眼神穩定運動員的情緒，并換上曹慧英帶動全隊的士氣；且在獲得發球權時，果斷換 上侯玉珠，結果連發兩球得分，終以16:14獲勝。事實說明，教練員穩定的情緒，對于整個決策過程起著不可替 代的重要作用，特別是在關鍵時刻對取勝起著決定性的作用。
4 堅強的意志品質
決策活動是一種意志行為。堅強的意志，是指主體自覺地確定目標，并支配和調節其行動，以實現預定的 目標。意志在決策活動中占有重要地位，它在表現人類改造客觀世界的目的性和自覺性的同時，又體現了人類 在實踐中征服自然、戰勝困難的頑強性、堅定性。堅定的意志是決策活動的條件，是實現目標、取得優異成績 的精神保障。在具有復雜性、特殊性的體育競技決策中，堅強的意志是教練員的先決條件。面對激烈化競 爭，在短兵相接的競技場上，如果沒有堅強的意志和果斷勇敢、自制頑強的品質，根本無法在極其困難的復雜 條件下，實現決策目標并戰勝對方。兩強相遇勇都勝。只有具備這種意志品質，才能不失時機，果斷行動，達 到預定目標。反之，優柔寡斷，躊躇不前，瞻前顧后，都會錯失良機，導致敗北。
5 良好的應變能力
應變能力是指在創造活動中面對變化的情緒，迅速而靈活地利用復雜情境中的有利因素，應付事態變化的 能力。它是一種思維升華到高層次的創新活動。在競技比賽中，失誤的決策者，往往因過久思考同一問題而原 地徘徊，重復老方案；聰明的決策者，則可通過變換環境，調節大腦休息的方法，暫時把問題放下。在這個過 程中，往往又由于其它的一些事或別人的一句話，突然迸發出靈感的火花，受到深刻的啟發，產生較好的應變 效果，進而抓住關鍵，使棘手的問題迎刃而解。例如在奧運會男籃爭霸戰中，美國隊與前蘇聯隊比賽到離終場 還有兩秒鐘左右的時間，美國隊經驗豐富一分，前蘇聯隊獲后場界外球。此時，蘇聯隊教練根據球進場后接觸 場內運動員方可開表的規則，迸發了高度的靈感，及時面授機宜，布置本方籃下留一高大隊員接應，其余隊員 在后場接發球以牽制美國隊。而美國隊認為勝券在握，因為球從后場運行到對方籃下也要兩秒多種，只要在自 己的前場稍加阻擾，時間就到了。沒想到蘇聯隊后場一個長傳到本方籃下（此時不開表計時），蘇隊隊員接球 后兩秒鐘之內將球投進反經驗豐富美國隊一分，此時時間到，之后美國隊指責計時員不開表，演出了一場拒絕接受 銀牌的鬧劇，凡是當時留心看過錄像的人都記憶猶新。這在當時創造了后場發球兩秒鐘反敗為勝的戰例，它充 分說明了教練員在臨場指揮決策中良好應變能力的重要作用。
由此可見，教練員的決策能力受知識、經驗、情緒、意志品質和應變能力等因素所左右。因此，為了提高 教練員的決策能力，就應該積極地從這些方面入手，勤于實踐，加強訓練。
體育論文:[體育論文]談體育教學中安全事故的預防
體育教學是以身體活動為主的學習過程，教學中如稍有考慮不周，就易發生損傷類的事故，所以在體育教學中的安全問題顯得尤為突出。目前有的學校和教師為了盡量避免事故的發生，在體育課中采取一些消極預防辦法，如降低教材難度及減負減量，對稍有挑戰的教材干脆就去掉，更有甚者僅做一些簡單的活動或采取“軟禁”的手段敷衍了事，這樣既影響了體育教學大綱的貫徹，阻礙了體育教學發展，也極大影響了學生身體機能的提高。我認為當前學校和教師都應以一個客觀的態度去看待體育教學中的安全問題，正確的去對待安全事故，采取有效的辦法去減少事故的發生。這里就如何預防體育教學中安全事故談幾點看法。
一、教師在體育課中應注意幫助學生樹立好安全意識。 在體育教學中，教師不僅自身要具有高度的安全意識，同時也有責任和義務教育學生樹立安全及時的思想，如：有的學生上課調皮，站隊時相互推撞認為好玩，他們根本也不知掌握力度和分寸，另外加上有的孩子本身平衡協調能力就差，很容易因碰撞而摔倒，造成身體損傷等安全事故，為此教師就應在迅速制止的同時給予適當的批評教育不僅僅讓學生明白這是錯誤的行為及其可能發生的不良的后果，同時要使每個學生都意識到這是不安全的行為，杜絕同類事件再次的發生。這樣通過一些事件及時的教育和隨時的提醒使學生思想上引起認識和重視，才能時時保持清晰的安全意識，不做有危險的事。促使學生高度的安全意識得以形成，防止安全事故發生。
二、課前考慮要細致周到。
1、對易發生的安全事故要有預見性并加以防范。如，跳的練習中下肢的肌肉群和膝、踝關節容易損傷，投擲練習中腰部、肩部及手指手腕易受損等，那么，就得根據動作技術要求重點做好針對性的準備活動。又如鉛球練習要防止意外砸腳或脫手砸到周圍的同學，這都要預先想到并考慮好采取針對性的預防。
2、教學方法、組織管理設計要科學合理?？茖W合理的教學方法和組織管理是防止安全事故的重要手段。在教學活動中，我們要認識到，教學方法不好不僅僅會引起智障學生的積極性不高、注意力更不易集中，同樣也會引起意外事故發生的。另外組織管理的好壞也是預防安全的有效手段。如徒手練習時人不要安排站得太擠；器械練習時，要反復強調安全使用器械的步驟后才能組織學生和器械都要在安全范圍內進行使用和練習，從而保障教學練習有序進行，保障教學中最基本的安全。
3、教學內容要合理，動作難易程度要得當。我們知道難度過小對學生沒有挑戰，也不利于幫助他們的身體發展和意志品質的培養，難度過大對他們既難掌握又會失去自信，心理會產生障礙也容易發生事故。所以我們一定要根據學生的實際能力去要求并引導教育學生。
4、對學生練習中的錯誤動作應及時糾正。在體育教學練習中，學生經常會出現錯誤的動作，錯誤的動作（既不合理的動作）往往是最容易導致身體損傷的，如不及時糾正就會變成安全隱患和導火索。所以教學中對不合理的動作應及時的指導和糾正以防對身體造成損傷。
5、要保障好場地器械的安全。
場地器材的準備是最基本的安全預防，也是引發安全事故的最主要外部因素，是可見的，也是可預防的。在上課前我們教師必須仔細做好場地和器材的安全檢查，如有安全隱患應及時排除后，再進行組織教學。
三、深入了解學生情況，掌握常見的病癥和損傷的急救和處理方法。在體育教學中，教師不僅僅要熟知中學生的生理和心理特點，另外必須要細致了解他們的病史狀況，以便合理安排這類同學的體育教學內容，防止因體育教學安排不當而導致病癥出現，引發事故。另外教師還注意掌握一些運動醫學常識和簡單處理方法，如運動中暑、抽筋、脫臼、急性損傷、等情況的應急處理。這樣遇到問題知道在及時時間里采取正確的方法進行急救處理或治療，減少和防止事故發生。
四、注意發現并處理好學生體育課中的異常現象。
在體育教學中，我們要善于觀察和發現學生中存在的一些異常的情形。如有的孩子因在家生氣或心情不好就發脾氣、情緒表現極不穩定，甚至產生攻擊性行為。對這樣的孩子我們既要合理的批評，同時也要善于引導，及時發現他們身上的閃光點，給予表揚和鼓勵；再如在體育課中有些孩子由于對身體的認識不足或缺乏言語表達等因素，有時身體不適他也不知告訴老師，如果教師不留心往往就容易錯發生事故。所以在體育課的課前、課中、課后，教師都應留心觀察他們是否有身體不適的異常表現，以便早發現早處理，避免安全事故的發生。
總之，對于體育教學中的安全問題，學校和教師都應以一種客觀的態度去看待，以積極的方式去思考，用正確、合理、科學的方法來預防和杜絕安全事故的發生，這樣才能保障學生的身體健康，更好地促進體育教學的發展。
體育論文:[中學體育論文]體育教學中“三結合循環模式”的運用
三結合循環模式是指模仿、徒手學練與實際操作相結合循環操作的教學方法。
這一方法在球類基本功教學中運用，不僅能使學生在有限的學練時間里規范地掌握球類基本功，尤為重要的是在學練過程中培養、提高學生想象與肌肉活動協調配合的能力，讓學生能切實地體會到掌握技術動作不僅僅是體力活動，更重要的是大腦的思維、指揮，自信心的樹立和注意力的高度集中。
“常規模式”教學，學生聽、觀、練雖然具體明確，但學生在學練過程中隨意性較大，通常是學生拿到了球以后只顧玩樂，對教師的講解示范以及提出的練習要求，不當一回事，基本上是怎樣順手就怎樣練，很難集中注意來體會動作要領，去逐步地掌握規范動作。教師則疲于作單個或小范圍的指導，糾正學生動作，既顯得被動，又費時費力。由于課堂學練過程中動作的規范化不能嚴格把關，方法不力，以致大部分學生容易重復錯誤動作練習，預期的教學效果就得不到保障。
“三結合循環模式”教學正是在“常規教學模式”的基礎上，教師作為榜樣參與，誘導學生學練，嚴格把握教學環節，注重充分調動學生學練的積極性，激發學生多動腦筋，由淺入深，循序漸進地反復學練動作過程，逐步強化規范動作意識，使學生聽、觀、想、仿、練融為一體，緊緊相扣。
課堂教學反映出了學生在教師的引導下學練動作全身心投入，注意力高度集中，學練過程生動活躍、緊張有序，由于學練的正誤動作能及時反饋，動作細節 要領體會深刻，對正確動作的鞏固，形成動力定型具有顯著的實效性。由于課堂教學中教師把住了規范動作的學練關，課后學生復習、鞏固時就能按照規范動作進行強化練習，進而熟練規范地掌握所學練的球類基本功。
我校是師范學校，注重基本功的規范化練習，掌握科學且具實效的組織教法是中師生能力培養的具體反映。因此，中師籃球及其它球類教學不能是簡單的教師講解、示范、組織學生自行活動，切忌“一個哨子、幾個球，教師學生都自由”。
對中師生來說，掌握扎實的基本功和有效的教學方法，將來到農村小學，在場地、器材不足情況下，運用模仿、徒手練習與實際操作“三結合循環模式”教學，定會使小學生沉浸在玩中學、練中玩的境界。運用“三結合循環模式”教學法需要注意以下幾個問題：
1．要求教師示范正確，?領做示范動作優美，具有標準的示范性。講解動作要領簡明扼要，明確重點、難點。例如教授“單手肩上投籃”時要點在投籃手臂的小臂是否與地面接近垂直，否則投籃臂不易固定，動作也就不可能規范。
2．嚴格要求學生注意力高度集中，仿效及徒手學練時要假設情境，強化規范操作意識。
3．組織練習隊形變化應盡量少，否則會影響練習密度。例如由實際操作轉練徒手學練時，學生在練習地點不動，面轉向教師，跟教師口令練習就行了，不需重新組織隊形。
4．注意教學對象，合理安排練習時間（包括新授、復習教材時間比例），密度，合理運用正誤對比手段，提示學生明辨自己所學練動作的正確程度。
5．徒手模仿學練時上動的結束和下動的銜接要求學生注意身體相關部位的用力順序、方向、角度必須合理。
6．球類基本功教學課一開始就要對學生提出明確的要求：技評是成績考核的一個重要方面。
綜上所述，“三結合循環模式”在球類基本功教學中運用，具有較強的針對性，可操作性，學練過程中任務、方法明確，教學效果顯著，不僅符合體育教學目標，且符合運動技能形成的規律性，對有效地提高球類基本功教學質量與效率具有實際的意義。
體育論文:農村居民參與社會體育論文
1居民參與社會體育的活動內容
煙臺市農村居民參與的體育活動內容較為單一,44.97%的農村居民選擇慢跑和散步,28.21%的農村居民選擇武術,它們由于不受場地限制,而且成本低,便于控制運動量以及強度,成為大眾最常見的健身項目。其中武術作為中華文化傳統健身項目擁有較多的種類,例如：太極拳、五禽戲、健身氣功等等,在鍛煉的同時也有利于組成健身小團體,在鍛煉的過程中不僅方便大家之間的交流溝通,也有利于鄰里之間的感情培養。一些較大的村落還擁有專門組織廣場舞的小團隊,有10.89%的農村居民選擇交誼舞和體操,每天在固定時間地點進行活動,簡單易學的動作和熱鬧的氛圍吸引了周邊群眾的參與,這項運動尤其受到中老年群體的喜愛?；@球是一項大強度的體育項目,不僅能夠鍛煉人們的身體還能增加團隊合作精神,因此這項體育項目被青少年所熱衷。只有極少數居民會選擇扭秧歌等其他不盛行的體育項目進行鍛煉。因此,從調查中可以發現人們參加體育鍛煉的體育項目較為單一集中,例如：羽毛球、網球等新興的體育項目還不被人們所熟知。
2居民參與社會體育活動的態度
煙臺市農村居民參與體育活動的態度較為積極,48.32%的農村居民十分愿意參加體育運動,僅有5.31%的人認為參加體育運動沒有必要,而剩余的46.37%的人們認為參不參加都行。隨著煙臺市農村居民生活水平的不斷提高,人們在滿足物質需求的同時更加注重精神需求,也更加注意自己的身體狀況,體育不僅能夠鍛煉身體,還有放松身心的作用,要使得社會體育越來越被人們所接受,首先應加強居民中那46.37%中立的人們體育鍛煉的意識。在農閑時間里,有體育鍛煉行為的村民達到94.6%。其中,每周進行3次以上體育鍛煉的占74.3%,雖然運動主要以小強度為主,但煙臺市農村居民的健身意識已經有所改善,由此可以看出,隨著農村生產力水平的提高,農民有了更多的閑暇時間,農民參與體育鍛煉的需求也隨之愈來愈強。群眾參加體育鍛煉已經由早期的政府組織、應付檢查演變成自覺的參與行為,人們不再是為了別人而參與體育活動,而是出于對自己身體健康的需求以及放松身心的需要,由被動變為主動。因此,從思想上轉變農村居民對體育的態度,培養居民的體育意識,是高效發展農村體育的關鍵。
3居民參與社會體育的主要目的
據調查,煙臺市農村居民參與社會體育的人群里,55.31%的煙臺市農村居民的主要目的是增強體質,強健體魄。24.30%的農村居民以娛樂消遣為目的,16.48%的農村居民參與體育鍛煉是以緩解壓力為目的,3.91%則抱著結交朋友的心態,由此可見心存娛樂消遣放松和緩解壓力等想法的人也不在少數,這種轉變反映了人們逐步開始認識到體育能夠帶來的益處不再局限于身體上的健身,同時也有助于人們增進對自己的認識和緩解壓力等精神上的作用。在現如今社會高速發展的情況下,人們面臨的挑戰也越來越多,熬夜、不規律飲食等不良習慣正在慢慢的損壞大家的身體和精神,越來越重的生活工作壓力也使更多的人進入到亞健康體質,這已經是眾所周知的事實,社會體育的興起給了人們重拾健康的希望,人們開始利用閑暇時間鍛煉,以確保身體的健康和精神的愉悅。在調查的過程中還發現了一個很有趣的現象:許多身體健康的成年人并沒能夠很好的堅持鍛煉,反而是那些老年人以及有慢性疾病或有肥胖困擾的人是體育鍛煉的主力軍。主要是因為許多成年人忙于工作,缺少鍛煉的時間或者意識。只有等到身體真的出現了問題必須要鍛煉的時候才認識到體育鍛煉的重要性。但從另一方面講,也正是有了這種被動的原因影響,這些人通過積極參與體育鍛煉認識到這樣的益處,才能夠在成為體育人口之后更好的保持下去。
4居民參與社會體育的主要場所
煙臺市農村居民參與社會體育的場所比較集中,48.32%的農村居民選擇在公共體育活動場所、馬路和街道邊進行體育活動,14.25%的人選擇自家庭院,22.63%的農村居民選擇場院、樹林旁、河邊、田間、草地進行體育鍛煉,另外14.80%的農村居民開始選擇體育場館以及俱樂部進行體育活動。大多數煙臺市農村居民選擇臨近居住地的街道或者空地,以及村里配置的健身路徑等免費場所進行鍛煉。這不僅體現了農村居民對于體育鍛煉投入不足的問題,更是反映了農村配置專業的體育設施場館的操作困難性。目前我國城市社會體育場館設施建設仍然很不充分,更加無法為農村進行相應的設施配套,人們僅僅能夠依靠現有的免費器材設施進行體育活動,場地設施的單一性限制了煙臺市農村社會體育的進一步發展。煙臺市農村居民對體育健身設施的需求,逐步由福利型向服務型升級,由此突顯出農村社會體育公共服務體系的建設對農村體育的發展的重要性。
5居民對社會體育公共服務的需求
煙臺市農村居民參與體育活動的需求逐漸提高,現有的社會體育公共服務已經無法滿足農村居民的需求,煙臺市農村居民對于體育場地器材設施建設、體育活動的組織開展、體育健身指導以及信息咨詢、體育體質監測等提出了更高的要求。煙臺市農村居民對于現階段體育公共服務的開展滿意度不足30%,雖然村民普遍反映近年來農村社會體育公共服務較以往有了極大的改善,但仍沒能達到預期效果。尤其是體育健身指導以及信息咨詢的需求急需滿足,過去居民只是根據自己的喜好進行鍛煉與強度控制,缺乏鍛煉的科學性,甚至存在一定的健身誤區,未能達到預期的鍛煉效果,阻礙了農村社會體育的發展。很多農村居民已經認識到這個問題,需要專業的健身指導員根據每個人的具體情況制定科學的健身計劃。通過對于農村居民的需求調查可以發現農村居民對于社會體育的認識程度逐漸加深,擺脫了盲目的健身活動,從而向更高層次進行發展。因此,應加大社會體育指導員的培養與崗位設置,來滿足農村居民的體育鍛煉需要,使其能夠科學高效的進行體育運動。
6結語
通過對煙臺市部分農村居民參與社會體育的調查,分析了解現在農村居民參與社會體育的現狀,從調查結果中可以看出現在農村居民參加體育鍛煉的時間逐漸增多,體育意識逐漸增強,但其參加的體育項目與活動地點相對單一,對體育公共服務的需求量大。人們參加體育鍛煉的目的也不再只關注于身體的鍛煉,他們在身體素質得到增強的同時豐富了自己的業余生活,使其得到身心健康的發展。從調查中我們還可以總結現在農村體育發展中出現的其他問題,進而針對問題提出解決問題的對策,來推動農村體育的發展。
作者：董菲菲 單位：魯東大學體育學院
體育論文:全民健身教學中學體育論文
一、中學體育教育是全民健身活動的主體
建國以來，教育較大的任務在于迅速提高國民科學文化水平。在很長一段時間內，中學過于追求升學率，導致體育健身活動沒有得到應有的重視，致使一部分學生體質下降。隨著國民科學文化水平的提高，素質教育被日漸提上日程，成為教育的新坐標。全民健身的理念正與素質教育理念不謀而合。因此，解決中學生的體質問題，夯實全民健身的基礎，學校有義不容辭的責任。青少年的主要活動場所就是學校，而在中學教育中，體育教育和健身活動聯系最為緊密與直接。在體育教學中深入貫徹全民健身的理念，有助于增強青少年學生的全民健身意識，形成全民健身的輿論導向，提高對全民健身工作的重視程度；要使全社會認識到，身體素質是思想道德素質和科學文化素質的物質基礎，全民健身工作是社會主義精神文明建設和物質文明建設的重要內容，體育發展水平是社會進步與人類文明程度的一個重要標志。
二、全民健身對中學體育的促進作用
1.促進學校體育基礎設施的建設。
體育場館設施是開展群眾體育活動的重要前提條件，也是全民健身必要的物質基礎。目前我國中學體育器材、設施的普及率不高，與發達國家和全民健身對體育場地設施客觀需求相比，還存在明顯的差距。但隨著全民健身活動的普及，學校和政府教育部門對于體育基礎設施的投入已大大提高。
2.培養學生的體育意識，增加體育人口。
開展全民健身，可以激勵學生參加體育活動，提高體育人口數量。體育人口是評價群眾體育發展的一項重要社會指標。學生體育意識的增強，會促進學生逐漸養成好習慣，推動全社會參與體育，為國民終身體育的發展奠定良好的基礎。
3.促進學校競技體育的普及并為競技體育輸送的后備人才。
通過廣泛開展學校群眾體育，學生體質普遍增強，運動技術水平不斷地提高，為提高國家的競技運動水平奠定了技術基礎。在體育活動中，還可以發現并培養具有運動天賦的競技后備人才，為競技體育輸送新鮮血液。另一方面，競技體育取得的輝煌成就，也能鼓舞和激勵廣大學生積極參加體育鍛煉。
三、全民健身在中學體育過程中的實現途徑
1.強化體育意識。
學生體育意識的強弱直接影響著體育教學的效益和終身體育觀的樹立。長期以來，學生體育意識薄弱，要想改變這個狀況，體育教師要首先讓學生體會到體育活動的樂趣，激發對體育學習的興趣，寓教于樂。其次，要在學校中營造體育氛圍，使學生在潛移默化中受到教育。
2.注重提高學生自主體育鍛煉的意識。
體育的知識、技術、技能是科學鍛煉身體的手段和方法，對增進身心健康、增強體質，不僅具有近期（在校期間）的效果，而且具有長遠（走向社會以后）的影響。但是，由于不同年齡段身心發展狀況的差異，鍛煉身體的目標、內容和方法也相應有所不同。這就需要體育教師培養學生自我學習、自我鍛煉的能力，為其保持身心健康提供有效的方法。
3.改革體育教學體系。
體育教學體系的改革著重在于更新教學內容、創新教學方法，學校應該根據本校實際情況決定教學內容，尤其是應增加適應全民健身計劃要求的健身方法和手段的內容，與休閑體育、娛樂體育等社會體育接軌，在體育教學過程中教學方法應多樣化且行之有效，應重視學生的個體差異，從理論上形成新的教法體系，在實踐中總結之有效的教學手段。
4.加強課外體育活動管理。
要想真正貫徹實施全民健身，僅靠學校體育教學是不夠的，因此指導學生開展課外體育活動會成為學校體育教學的的重要補充部分。
作者：山福民 單位：漢中市新民中學
體育論文:家長代表參與小學體育論文
一、小學體育教學的現狀
1.教學中出現難以處理的事故
體育教學很容易出現意外傷害事故，由于在學校體育教學中發生的事故多屬于偶然事件，因此很難判定責任的歸屬。這也導致學校體育教學中的事故處理成為最棘手的問題，很容易出現互相推脫責任，互相扯皮的現象。
2.過分強調技能的學習
許多學校都采用以往的體育教學的標準，進行單純的技能教學，忽視了學生的適應能力和身體素質情況，一旦學生將體育課堂和復雜的技能學習結合在一起，很容易打擊學生的積極性。這是讓學生被動接受，而不能讓他們學會學習、主動學習，無法充分拓展學生的思維，激發學生的創造性。
二、家長代表參與小學體育教學的應用
小學體育教育應該要以學生的發展和需求作為現代體育教學的內容和核心，使其身心和身體得到發展，增強其認知能力，日后成為對社會有用的棟梁之材。對于家長代表參與小學體育課堂教學而言，一般是以班級為單位，家長們可以選出負責人，負責人每月根據學生的學號或是其他的標準選擇要出席的家長代表，班主任及時通知家長當月的體育教學的計劃、教學內容、家長可能參與的課堂安排以及其他的相關事務。
1.家長代表參與聽課
在日常的教學過程中，家長可以像學生一樣參與聽課，家長可以站在自己的角度上對教師的課堂教授方式以及課堂的活躍程度、孩子的接受程度提出相應的建議和意見。家長對孩子的了解要高于老師，所以能夠根據孩子的特點提出比較具有針對性的建議，幫助提高教學質量。聽過課的家長還可以在課下針對教師的教學內容對孩子展開相應的輔導，從而鞏固孩子對知識的掌握。
2.參與教學實踐
小學生還處于比較幼稚的階段，愛玩是他們的天性，所以在教學課堂中容易開小差或是說話，教師通常情況下專注于講課而不愿意中斷教學來提醒他們，此時家長代表就可以在不影響課堂進度的情況下進行提醒，使課堂能夠更順利地進行。同時，家長代表也可以積極投身于教師對課堂教學的設計中去，發揮教師的主導作用，家長積極進行輔導，幫助教師構想新穎的課堂教學計劃，根據孩子的特點，安排有趣生動的教學活動來幫助孩子理解知識和掌握技能。
3.家長代表參與體育活動
體育活動在小學體育教學中是必不可少的，不僅能夠鞏固學生對知識的掌握，還能提高學生的學習興趣。家長代表可以和學生一起參與到活動中來，與孩子一起做游戲，在游戲中不但能夠體會童年的快樂，而且能夠增加和孩子相處的時間，有利于家庭更加融洽，也有利于孩子身心的健康成長。
三、家長代表參與小學體育教學的意義
家長參與到學校的日常教學中，能夠充分加強教師、學校和家長之間的溝通。而且家長的帶動作用能夠提高學生的學習參與積極性，從而極大地提高體育教學的質量。當意外的傷害事故發生時，家長代表能夠作為第三方來公正地評判事故責任歸屬，真實地還原事故發生過程，為責任認定提供相應的依據。家校合作的教學方式有助于向家長展示孩子的真實的學習和成長情況，在家長同老師和其他家長溝通的過程中也能夠更好地理解孩子，以及共同商議更好地教育子女的方法，從而更有效地幫助孩子成長。小學體育教學能夠很好地提高學生的身體素質，使學生身體和心理都得到很好的鍛煉。對于小學教學而言，使學生真正從課堂獲益是教學的最主要的目標和追求。隨著我國教育改革的推進，舊的教學模式已經開始不再適應新的教育方針，一些弊端在教學過程中頻頻出現，這也是當前諸多教育工作者需要解決的問題。新課程標準的出臺，在體育教學上，要轉變已往的教學觀念，要順應時代潮流，與時俱進，提高教學的有效性。家長代表進入小學體育教學課堂能夠起到一定的積極作用，因此，合理利用家長在體育教學中的作用，切實提高小學體育教學的質量。
作者：陸曉東 單位：江蘇省昆山市城北高科園中心小學
