引論:我們為您整理了13篇插花自我總結范文,供您借鑒以豐富您的創作。它們是您寫作時的寶貴資源,期望它們能夠激發您的創作靈感,讓您的文章更具深度。
篇1
一座“色彩王國”的誕生
三家子公司;近百種形象教育課目,內容涵蓋外在形象咨詢、禮儀修養、時尚買手、服飾搭配等各個領域;與教育部聯合主辦色彩培訓師資格認證的培訓;承攬十座中心城市的色彩規劃;為八十多名中央級部長、主持人以及世界五百強企業提供形象服務;旗下的子品牌“西蔓時尚教育”培訓人數更是達到一萬五千名以上……“西蔓色彩”,這座美麗王國的版圖還在向外延伸,“我們已經與法國巴黎最專業的藝術院校Mode Art達成了戰略合作,日本、韓國分校的成立也已經基本成型,2011年之后的10年,是中國時尚業提供給‘西蔓色彩’的第二次發展契機,‘西蔓色彩’要實現全面突破!”而實際上,“西蔓色彩”這13年的成長,也恰恰見證著中國本土時尚的興起與沉浮。
她永遠也不會忘記1998年“西蔓色彩”剛創建時的情形,滿大街的報刊亭都是一片烏突突的色調,之前留學日本時隨處可見的時尚雜志,在國內幾乎難尋。只是隨意送給友人的小禮物刮眉刀,便讓對方欣喜不已。那時的國人對于形象美的重視與追求就如同這間工作室一般,一切都是剛剛起步。她選擇了“先教育后生利”的模式,完成了“西蔓色彩”的第一次飛越?!爸皣苏J為要追求美麗和時尚,只要肯買、敢買衣服就可以了。我們通過專業的形象、色彩咨詢,則告訴了人們,美麗同樣是需要學習的,在追求美與變美之間,我們提供了系統的學習,這在當時是一片藍海?!?/p>
多年的耕耘與積累,使得“西蔓色彩”伴隨著中國本土時尚的發展而迎來了第一個契機。那是2003年非典前后,伴隨著國際一線時尚品牌的陸續進軍中國,中國本土的時尚產業以及與之相伴的時尚雜志迎來了一次百花齊放?!皶r尚雜志直接體現著一個社會對美的關注度。2003年前后,忽然有一天,我路過報刊亭時,就一下子不愿離開了,那么多讓人眼花繚亂的時尚雜志,歐美系的、日韓系的,從各個方面熏陶著你的衣著品位,你會強烈地感受到中國人的品位開始快速成長和改變了,身為一名女子,那是最美妙的時刻?!倍拔髀省币灿脤崒嵲谠诘臉I績印證了這一國人追求美麗與時尚的爆發期,從2003年到2006年,短短3年,“西蔓色彩”每年的營業額以300%到400%的速度迅猛增長,潛在的美麗需求得以突顯,企業的收益與品牌在迅速壯大。如今,伴隨著政府對文化創意產業的重視,已經在市場上處于絕對領先地位的“西蔓色彩”迎來了又一次發展機遇。“我們很幸運,有機會目睹了中國人的品位成長,而下一個十年,我們也將一起更具品質地服務于中國人的品位成長?!髀省?3年的發展,已經在各種與美和品位相關的領域形成規模,形象顧問、社交禮儀、服飾搭配、發型設計、時尚買手、室內軟裝飾、桌藝造型、藝術插花、繪畫書法等等,下一個10年,我們會與國人的品位一起,變made in China為created in China。”
女人穿衣,多半是穿給“愛”的
與西蔓的訪談,約在靜謐的夜晚。溫柔的燈光下,忙碌了一天拍攝的西蔓倚在臨窗的沙發椅上,于一片淡淡的茶香中,她將自己的美麗觀點娓娓道來。
這位一手創建了“西蔓色彩”王國的女子,沒有想象中的女強人之感,喜歡修指甲、愛好插花,即便與三五好友把酒言歡時,一舉杯、一落筷之間仍是輕盈的優雅。她說,女人的美,是不斷學習的結果。一個女人只有一生都處于學習狀態,才會永葆年輕。
“女人穿衣,多半是穿給‘愛’的。無論年齡多大,女人多半還是為了讓男人心跳才愛美的。為‘職業’多少會放在其次。扮靚自己的過程,是自我價值和尊嚴的維護和提升。女人的這個心如果死了,說明她已經開始放棄了作為女性的性別權。”在于西蔓的暢銷書籍《西蔓美麗觀點》中,她如此總結女人的愛美之心。而在不斷實踐“終身美麗”這條道路上,她更推崇日本女子的方法――先學7年,后學一生。
“在日本,一個女子從上高中起,就開始用自己的零花錢學習各種美麗的課程,如何化妝、何種發型適合自己、接人待物如何得體等等,這些國內大學畢業生在面臨找工作時才開始惡補的課程,日本女孩子用高中到大學的7年已經修煉得爐火純青。所以當她們步入職場時,你挑不出一點毛病,職業妝容、言談舉止,甚至是制作的一個普通WORD文檔,在各種配色和整體形象上都完美無缺?!痹谟谖髀挠∠笾?,日本的女子是始終沐浴在“美”的熏陶之中的,進入社會后,她們更是開始了名媛淑女的修煉過程,她們會定期學習插花、琴棋書畫,國人印象中的簡單個人愛好,在日本女子看來,卻是一種生活的必需?!拔医洺吹揭恍┢甙耸畾q的老奶奶,每周仍然還會來上插花課。而花束最終呈現的效果美不美,實際上需要插花人綜合考量色彩的搭配、材質的選取等各個因素,這是一種美學的不斷修養。這種對美的修養,也會源源不斷地輻射到她的生活,所以我們看到日本主婦布置的家里,永遠都是干凈整潔的,餐具的擺放、家具的搭配也是和諧、令人舒服的。而‘美’的最高境界就是和諧,色、形、材各個方面的統一?!?/p>
只是,與日本人相比,國人對“美”的理解和感悟一直是比較“粗糙的”,“當初我們開辦插花的課程時,向一些客戶推薦,對方答應得倒也爽快,‘好,改天讓我家保姆來學習!’”這樣令人啼笑皆非的事情還有很多,在于西蔓看來,國人更習慣了“買服務”、“買美”,“我們理解不了自己動手美化生活的樂趣,我們太久沒有享受過美對內心和生活的凈化,所以我們總認為美是可做可不做的事情,我們更傾向于別人提供‘美麗范本’,然后自己去購買?!烙谥袊沃囟肋h。”
西蔓式尚美新生活
已經將美麗作為事業奮斗目標的于西蔓,在日常生活中同樣是一位處處追求美的女子,每周的插花都是她例行的“養心時刻”。褪去了一周的忙亂與風塵,只是安靜地坐在落地窗邊,身邊環繞著各式各樣新鮮、盎然的花草,在對這些靈性植物的擺放與搭配中,于西蔓收獲的是一份心靈的充盈與愉悅?!艾F代女性每天工作都很繁忙,社會和外界的壓力要求女性必須是干練、果斷、充滿速度和效率的??墒桥缘谋疚抑?,天然有希望自己寬和、優雅、充滿愛心和友好的一面,于是,現代女性每時每刻都面臨著這兩方面的搏斗與糾結。如何在這個快時代使自己慢下來,是所有現代女性面臨的一個問題?!倍谖髀x擇讓自己“慢”下來的方式,除了插花,更多的還有收藏日式和服上的緞帶。
在西蔓的家里,墻面上掛滿的和服緞帶散發著絲綢所特有的光澤,珍珠白仙鶴花紋、亮粉梅花紋路……一件件精致的手工刺繡靜靜地彰顯著主人的品位,她說她在這一系列的“日本國寶”中,看到了唐代的中國?!昂芏嗳说轿壹液?,會說‘西蔓,你在收藏日式的東西’。我總是回答:‘錯,我是在收藏古老的中國。’”因為歷史的淵源,日本和服的制作和刺繡工藝,與中國唐代服飾的工藝一脈相承,經過朝代的更替與流轉,國內目前已經無從尋覓這份盛唐繁榮的技藝,而日本和服則在這百年間,歷經變換,始終有專門的家族守護著這項工藝。“我在看到它的第一眼就入迷了,它的色澤、材質、紋路和搭配,各個方面都是一門藝術!觸摸它的時候,實際上就是在與美對話,在聽那段曾經繁華的歷史傾訴。”從上世紀九十年代初留學日本就開始收藏和服緞帶,15年來,西蔓的收藏已經近千條,她最大的心愿,就是將來能把日本家中的收藏都運來,然后建造一個小型的博物館,專門展覽這些“國寶”。
“一位真正的淑媛是氣質優雅、安靜干凈、和諧美麗的,至今,我仍然行進在這條成為淑女的路上,我很享受這份對‘美’的熱愛與孜孜不倦的追求?!?■
作為“西蔓色彩”的創始人,于西蔓的生活也充滿了多姿多彩的美麗。
生活中的于西蔓習慣于與琴棋書畫打交道,在做陶、畫畫的過程中,她體會到了心靈的滋潤之美。
女人穿衣,多半是穿給“愛”的。無論年齡多大,女人多半還是為了讓男人心跳才愛美的。為“職業”多少會放在其次。扮靚自己的過程,是自我價值和尊嚴的維護和提升。
――于西蔓
于西蔓的畫作同樣充滿了色彩,彰顯著她的樂觀、自信。
西蔓的畫
收藏日式和服緞帶是于西蔓的業余愛好,目前已收藏近千條。
西蔓收藏的和服緞帶局部。
“一位真正的淑媛是氣質優雅、安靜干凈、和諧美麗的。至今,我仍然行進在這條成為淑女的路上,我很享受這份對‘美’的熱愛與孜孜不倦的追求?!报D―于西蔓
西蔓的家花團錦簇,厚重的文化與勃勃生機并存。
于西蔓特別推薦:
1.對于職場上的整體形象而言,于西蔓認為發型與眉型是最重要的。眉型一定要清晰干凈,找到合適的眉峰,眉型的粗細暗中傳達著自己的職業位置與立場。
篇2
紫薇花很美!無論是在晨風細雨、驕陽月下,還是春夏秋冬,一年四季,不同的環境,她都會給人不同的美的感受。紫薇與高大喬木配置形成多層次的景觀,歷來都是受人青睞的。庭院內外、建筑前后、路旁池畔、公園草坪,或群植成林,或叢栽孤植,在城市綠化當中得到了廣泛選用。
人們還常常將紫薇制作成盆景和插花來觀賞,把她和虎刺、枸杞、杜鵑、蠟梅、石榴等并譽為盆景中的“十八學士”。是觀花、觀干、觀根、耐整形修剪,易攀扎造型的盆景良材。尤其是枯峰式紫薇盆景,雖樁頭朽枯,而枝繁葉茂,色艷而穗繁,如火如荼,令人稱奇叫絕!。
紫薇花在我國有千余年的栽培歷史,而且具有頗為豐厚的文化積淀。在我國古代,天文學家將天體恒星分為三垣、二十八宿及其他星座。紫微星是三垣(太微垣、紫微垣、天市垣)的中星,是北斗星系的主星。星相學稱之為“萬星之主”,代表著至高無上的權威,主管生育和造化。西漢時期,統治者為維護大一統的封建秩序的需要,特別提倡儒學以加強統治。對儒學進行改造,雜糅了陰陽、五行等學說,用“天人感應”“君權神授…‘三綱五?!钡壤碚摌淞⒎饨ńy治者的絕對權威。所以,從漢代開始,紫微就被用來比喻人世間的帝王居處,專指皇宮。
古人對大自然的感悟和欣賞,自先秦以來就習慣于假借比興。自然界小到一草一木,大到山河湖海,都有可能被注入厚厚的人文內涵。因此,把星相學中的紫微星垣與自然界的紫薇花有機地聯系在一起,并寄以各自的情懷也就是自然而然的事情了。相傳三國時期,諸葛亮隱居隆中,其庭院內就栽種著兩株紫薇,其中或許就隱寄著這位曠世奇才意圖大業的雄心壯志吧!
到了唐代,國家最高的政務中樞中書省,設在皇宮里,到了唐、宋時期栽植甚廣。《唐書?百官志》中記栽:“開元元年,中書省日紫微省,中書令日紫微令?!币驗樘瞥闹袝⊥ピ簝缺橹沧限被ǎ㈤_之時,甚為光耀,便將中書省――這個國家最高的政務中樞設于宮內,并于開元元年,易名為“紫薇省”,將中書令改為“紫微令”。這一變動雖時間不長,卻成為歷史掌故。引起詩人們紛紛為此賦詩,將“花”與“官”扯在一起,因此紫薇也就有了“官樣花”的別名,以致后來凡任職中書省的,皆喜以“紫薇”稱之,中書省有諺云:“門前種株紫薇花,家中富貴又榮華?!鼻『米限被c“紫微”音同,字形近同,僅于“微”上多一革頭,加之紫薇花所具有的獨特魅力,留下了許多唐宋時期著名詩人對紫薇的贊美與寄情。如白居易的“絲綸閣下文章靜,鐘鼓樓中刻漏長;獨坐黃昏誰是伴,紫薇花對紫薇郎!”當時白居易為中書舍人,他還自稱紫薇郎。又如杜牧別號“紫薇舍人”,他的詩句“曉迎秋露一枝新,不占園中最上春。桃李無言又何在,向風偏笑艷陽人”不著一字,卻贊揚了紫薇不與群花爭春,一枝獨秀的品格,可謂詠頌紫薇的千古名篇了。
明清以來,紫薇的品種大大增加,無論在數量上還是在栽植的區域上均有很大發展。但是,對紫薇花的文化性挖掘反而不如古人了。而今,紫薇以其對生長環境較強的適應性,成為一種廣泛栽培,深受各界人士喜愛的花木了。目前,我國的安陽、徐州、自貢、咸陽、襄樊、泰安及臺灣省基隆等市都把紫薇確定成了市花。
除了“官樣花”以外,紫薇花還有許多寓意好又有趣味的別稱。
在通常情況下,由于色彩對比鮮艷,人們喜歡的紫薇大多又都是紫、紫紅、粉紅、桃紅、暗紫等紫色系的,植于院內,滿樹花開,紫英灼灼,燦爛如火,艷麗如霞,“盛夏綠遮眼,此花紅滿堂”。所以,紫薇花又稱“紅滿堂”,寓意吉祥。
紫薇的顏色與古代官員結于腰間的綬帶相似,故亦稱“紫綬花”。
“紫薇開最久,爛熳十旬期,夏日愈秋序,新花繼故枝?!弊限被ㄆ陂L,自初夏開花吐艷,至秋不絕,長達三百余天?!度悍甲V》里也有:“四五月始花開,接續可至八九月,故又名‘百日紅’?!钡恼f法。
紫薇是長壽樹種,壽命可過數百年,至今廣州中山公園、昆明、蘇州、成都等地都保存有500一800年的古紫薇,近年在湖北神農架及四川等地發現了更早的野生老紫薇,仍然是枝葉茂盛,年年繁花似錦,所以,就有了“長壽花”的美譽。丙戌初秋,我曾于鄭州千畝紫薇園中得見一株年逾千載的古紫薇。丁亥盛夏,又在威海之濱遇十余株,其中有高過八、九米者,也有兩人不能相抱其身者,便不由得不信其長壽了。
紫薇樹姿優美,枝干屈曲,幼齡時尚有外皮,隨之逐年剝落,露出細膩光滑的樹干,成年后不再生出表皮,終年筋脈挺露,玉肌潤膚,瑩滑光潔,如玉石鏤成,無皮而生,別具奇趣,因此俗稱“無皮樹”。北方人叫它“猴刺脫”,意思是光滑的樹干連猴子也爬不上去。
紫薇也叫“怕癢花…‘癢癢樹”。《群芳譜》云:“紫薇花一枝數穎,一穎數花。每微風至,妖嬌顫動,舞燕驚鴻未足為喻。以手爪其膚,徹頂動搖,故名‘怕癢花’?!薄肚⑴f聞》中也有一條“紅薇花”講:“紅薇花,或日便是不耐癢樹也。其花夏開,秋猶不落,世呼百日紅。”花開之時,人們喜歡她的燦爛,總是喜不自禁地去撫摸一下,這時整個紫薇樹立即會枝搖葉動,搖曳不止,發出微弱的“咯咯”響動聲。簇擁枝頭的花瓣就像彩色的雨,夾雜著馨香隨即飄揚開去,似怯癢的少女,被人撓了腋下,“咯咯”地笑著,千嬌百媚,周身發顫,可愛至極,真所謂:“薄膚癢不勝輕爪”。清代詞人陳其年作定風波詞曾寫道:“一樹瞳朧照畫梁,蓮衣相映斗紅妝。才試麻姑纖鳥爪,裊裊,無風嬌影自輕揚。誰憑玉闌干細語?爾汝。檀郎原是紫薇郎。聞道花無紅百日,難得。笑他團扇怕秋涼。”體會可謂人微了!
關于紫薇花的花色,依照中國人“以紫為貴”的傳統欣賞習慣,王世懋在《學圃余疏》中指出:淡紅色為野生的紫薇,品級最差,白色紫薇為后來發現的,也不足為貴,而紫色才是正色的看法,所以,盡管紫薇花的顏色多種多樣,習慣上還是統稱為“紫薇”。
“紫色”也好,“帝制”也罷,我們從紫薇花的眾多別稱中,可以看得出來,中國人之所以喜歡用紫薇這個名字,還是和封建體制下的“官”文化脫離不了干系的。俗話說“天上紫微星,地下紫薇樹?!弊衔⑿鞘恰暗弁踔恰?,所以,人們視 其為尊貴的化身,吉祥好運之星,稱她是“官樣花”“紫綬花”“百日紅”“長壽花…‘滿堂紅”,其寓意之美好也就不言而喻了。有人認為古人常把紫薇與“官”聯系在一起,并冠以“滿堂紅”“百日紅”“長壽花”等吉祥的含義,就是希望自己官運長久,甚至毫不遮掩地把她叫做“官樣花”,不免沾染了些俗氣。實際上,在長期的封建體制下,古代文人們十年寒窗,發奮苦讀,就是為了做官。在他們看來,只有步入仕途,才有可能光耀門庭,才有可能完成儒家所要求的“修身、齊家、治國、平天下”的千古大志,實現自我的人生價值。紫薇有著較強的適應能力,對周圍的生長環境要求并不高,但如果長期處于密林濃蔭之下,終日不見天日,她也斷然不會開花。只要給她一絲光亮,便會嶄露出難掩的生機活力,這與那些文人們的奮斗又有什么區別呢?
篇3
什么樣才算愛自己?愛自己有不同層面的理解,在開始身心靈的探索之前,昱元說自己對此的理解都是停留在外在層面的:給自己買一件心儀已久的衣服、去做個SPA、參加聚會、吃一頓大餐、跟愛人去旅行……不可否認,這些都是愛自己的方式。關照自己的需求,的確會帶給自己快樂。例如旅行能讓我們放松,但這種輕松和快樂只是短暫的,當我們返回原來的生活,緊張、壓力又會卷土重來,我們只能又想方設法用各種外在的東西來取悅自己。而外在的東西一旦消失,我們又會重新陷入原有的狀態。如此循環往復,始終無法得到內心的安寧。
多年前,昱元有收入不錯的工作、事業有成的老公、乖巧可愛的女兒,按照大多數人的“標準”,這已經是完美的生活。但是,一切都看似很好,她卻感覺不到快樂,對于工作沒有熱情,缺乏活力,控制不住情緒,抱怨老公對自己不夠關心,對孩子失去耐心,而每次情緒失控之后,又非常自責,甚至痛恨自己。
直到有機會接觸到身心靈的導師和課程,她才漸漸覺察到,這些消極的想法和情緒,其實都源于對自己的不接納一一我不能接納自己不是個好員工,所以,即使我不喜歡這個工作,也要勉強自己去做,結果,不是發自內心的熱愛只能讓我感覺工作是件有負擔的事情。我不能接納自己是個不稱職的媽媽,所以,即使身心疲憊也要陪伴孩子,其實,陪伴的質量并不高,心不在焉,甚至失去耐心、對孩子發火,事后又后悔,覺得對不起孩子,更覺得自己不是個好媽媽,更加不能接納自己,最后成了惡性循環。
接納自己,先尊重自己的感受
是的,就像無條件接納孩子一樣,接納自己也不是一件容易的事情,尤其是我們對自己的評判,有時是我們無法察覺的。
昱元說,自己是個內向的人,但是從小我們受到的暗示是,“外向的、擅長與人交往”才是好的,所以,她不喜歡自己的性格,總希望自己給別人的印象是積極、樂觀、熱情、善于溝通的,并且很努力地讓自己“表現得外向”,主動與人溝通、交流。但她不是一直都能做得很好,例如接受采訪前,她會擔心自己說得不好;參加聚會時擔心自己不能很好地融入;而一旦與人溝通不暢,她會很沮喪,陷入負面的情緒里。她不知道,這種對自己的不接納,會帶給自己很多壓力,這些壓力都是很隱微、很內在的,自己往往覺察不到,而這種壓力的表現,就是情緒失控。
后來,通過學習,她逐漸了解到,這些自己不喜歡自己的部分,正是需要無條件接納的部分。內向的人在獨處的時候是感覺舒服的,因此那一刻對她來說是在補充能量。不接納自己是內向的,其實是不尊重自己的這個部分,非要“變得外向”,自己就會不舒服,是在消耗能量,即使跟別人互動,品質也是不高的。
了解了這些之后,昱元決定真誠地對待自己,她開始尊重自己這個內向的部分,給自己更多獨處的空間,獨自喝杯茶、聽音樂、讀書,讓自己感覺舒適。當她越來越能尊重、接納自己的時候,她發現與別人的相處會容易得多,質量也提高了,因為當一個人真實地對待自己的時候,給別人的感覺也是真誠的。例如參加聚會,問問自己我真的想去嗎?如果選擇去,就很開心地享受其中,因為這是我們自己的決定。但是,如果本來不想去,因為要表現得外向合群、因為擔心別人對你有看法,或者僅僅是因為覺得“應該去”所以勉強地去參加,這個活動就會變成一個負擔,帶著負擔,身在其中,也不會全心投入,會不耐煩,別人也能感到我們心不在焉,我們則會因為表現得不夠好而覺得內疚。假如我們不想去,直接而真誠地拒絕,別人接受到了我們真實的部分,是不會有任何評判的,我們不想去又覺得要去,實際上是在考慮別人的感受,但其實我們是沒法為別人的感受負責任的。
所以,如何接納自己?不妨常常問問自己的感受。尊重自己的感受,真誠地對待自己。
接納自己,才能接納孩子
昱元的女兒是個安靜、細膩的孩子,她喜歡繪畫、書法,很有才華,但作為媽媽,昱元也像期待自己那樣,期待女兒能更開朗、外向些。她會刻意帶孩子參加一些活動,想讓孩子“鍛煉鍛煉”,但那其實是她和女兒都不喜歡的,結果往往是兩個人都很累,看到女兒不積極的樣子,她又忍不住發火,事后又后悔、自責,非常糾結。
當她開始接納和尊重自己內向的部分時,她發現自己也能夠理解孩子了,她不再強求孩子“變得外向”,而是能夠全然地接納孩子的本質。昱元說,很多時候,那些孩子身上我們不能容忍的“缺點”,其實都是我們不能容忍自己的部分,尊重自己本來的樣子、尊重孩子本來的樣子,兩個人都會放松下來,反而會擁有更好的親子關系,更愉快地享受親子時光。
章蓉婭:身體知道你有多愛自己
健康是一切生活的基礎。最現實的一個問題,沒有健康的身體,媽媽怎么會有能力照顧好孩子?不僅是身體健康,心理健康對孩子的成長一樣重要。所以,不要再推脫育兒太忙,沒空顧及自己,定時體檢、健康飲食、堅持運動、保持自我,關注自己的健康,關愛我們自己。
體檢,不能錯過的健康晴雨表
從初為人母開始,孩子的健康就時刻牽動媽媽的心。很多女性在做了媽媽之后,卻無暇顧及自己的身體健康,作為婦產科醫生,章蓉婭遇到過很多這樣的病例,平時忙事業、忙孩子,一點點不舒服覺得扛扛就過去了,等想起去醫院的時候,往往錯過了最佳的治療時期。
其實,一年一度的體檢就是最好的檢測身體健康狀況的方法。章蓉婭說,很多嚴重的疾病都不是一朝一夕就會形成的,例如宮頸癌,往往會有癌前病變,如hpp病毒感染,但是從感染到發病,可能會經歷數年甚至數十年,如果堅持定期體檢,是能夠在早期就發現并控制的。
有一些體檢的項目,例如身高、體重,很多媽媽會覺得,又不是小孩子處在發育階段,這些數據能有多大用處。其實,這些數據跟人的壽命、一些疾病是息息相關的。人體是很神奇的,當體重指數過低,它能感受到食物不足,會先把能量用來保證維持生命,很多其他的功能,如生殖功能就會關閉,這時可能就會出現月經不調、不孕等。一些愛美的媽媽為了減肥,短期內體重減輕很多,還會導致甲狀腺、垂體功能遞減。
健康包括兩方面,―方面是身體的健康,一方面是心理的健康。章蓉婭說,心理的健康問題會導致身體的疾病,女性做了媽媽之后,普遍會更加忙碌,壓力更大、情緒更容易波動,更容易出現心理問題,例如產后抑郁,在新媽媽中間發病率還是很高的。有很多方法可以保持心理健康,例如充足的睡眠、健康的飲食習慣、運動,都有助于心理健康。
作為職場媽媽,章蓉婭認為,保持自我對心理健康尤為重要。有些女性在做了媽媽之后,孩子就成為生活中的一切,放棄了自己的愛好、淡出了從前的朋友圈子,所有的心思都放在孩子身上。要知道,我們養育孩子不是為了把他們一直捆在身邊,而是要教會他們獨立生活,最終離開我們的懷抱。放棄自我,只為孩子而活,對孩子有過多的心理依賴,一旦孩子表現出獨立,心理落差會非常大,心理問題也就會接踵而來。
養娃與保持自我并不沖突
有些媽媽會抱怨,有了孩子之后,忙碌得都沒有自己的時間了,怎么還能有愛好、有社交、保持自我?章蓉婭卻認為,這兩者沒有必然的沖突。在女兒還很小的時候,她就會帶著孩子一起去游泳,既鍛煉了身體,還擁有高質量的親子時光。在她的朋友當中,還有很多這樣把自己的興趣愛好和育兒結合起來的例子,有些甚至還把興趣發展成了事業,例如原本只是喜歡給寶寶拍照,結果一“玩”玩成了攝影師。
很多媽媽都會帶孩子上興趣班,一些人會覺得自己為了孩子付出這么多的時間,非常辛苦,有些人則會把這個當作是自己的一個機會,孩子學鋼琴,媽媽也可以跟著學;孩子學舞蹈,媽媽也報一個成人舞蹈班,既滿足的興趣、鍛煉了身體,還成為孩子的榜樣。章蓉婭說,育兒就是育己,孩子也可以成為父母學習、成長的動力,就看你從哪個角度來看待這些問題。
對我們有益的健康建議
1盆底肌肉伸縮鍛煉。2服用維生素C和維生素E:兩者都是有助于防止卵巢癌的抗氧化劑。3多曬太陽:有助于減少乳癌的發生幾率。4戴無鋼托或運動型胸罩。5促甲狀腺激素檢查。6定期檢查外陰。7自檢:20~44歲患乳癌的女性中有7l%是通過自檢發現的。
龍宇:規劃未來,有節制地愛自己
作為媽媽,我們給孩子的愛是有節制的,我們會考慮什么是對孩子有益的,哪些事情不能做,反而不會太隨性。同樣,這份愛也是有愿景的,因為有了孩子,我們了解自己的責任,才會對未來思考得更多,規劃得更為謹慎。當我們把自己的未來和孩子的未來放在一起,有節制地關照自己時,才是真正的愛自己。
有孩子的未來更需要規劃
笑容甜美、聲音溫柔的龍宇,看似很感性,但她坦言,自己骨子里還是工科女的理性。雖然在做媽媽之前,對于自己的生活,她從來沒有做過兩年以上的長遠規劃,但對于孩子的未來,她確確實實想了很多,例如什么時候要孩子,孩子在哪兒出生,在哪里讀書,要上什么類型的學校等等,在孩子出生前,她就開始規劃了。
不過計劃趕不上變化,原本計劃女兒在美國出生后,在那里生活幾年再回國,但機緣巧合,她們提前回到了北京,現在一樣生活得很快樂。龍宇說,規劃不是為了刻意遵守才定的,而是給未來一個努力的方向,例如,想到孩子今后要獨立生活,她需要哪些技能?作為媽媽要做些什么能讓她擁有這些技能?20年后,自己會跟孩子怎么相處?還會一起滑雪、潛水嗎?當孩子漸漸淡出自己的生活時,自己會怎么辦?……其實,當我們試著回答這些問題的時候,當我們把自己的未來與孩子的未來放在一起時,自然就開始規劃了。
孩子不是職場規劃的絆腳石
在龍宇的規劃里,30出頭的年齡,心智成熟,事業處于起步階段,短暫地離開職場,不會給整個工作團隊造成很大的困擾。此時,懷孕、生子是最好的時機,所以順理成章地懷孕、生子、休產假、返回職場,完成這個人生大事之后,可以一邊安心地育兒,一邊信心十足地迎接事業挑戰。
有些新媽媽在重返職場時,感到困難重重,覺得別人對自己的能力抱有偏見、或是受到歧視。龍宇卻認為,其實這是心態的問題。事實上,在職場里,99%的人對待準媽媽和新媽媽都是非常友善和寬容的,如果覺得受到排擠、覺得自己的位置被別人取代了,那首先要問問自己,有沒有擺正心態。作為新媽媽,首先要承認,自己確實離開了一段較長的時間,確實有一段停滯,別人都在前進,而我需要時間和努力把業務重新拾起來。其次,在離開的期間,同事分擔了我的工作,我應該心懷感激。然后,再試試看,能不能盡快趕上來,如果一時趕不上來,是不是可以承認,我的確曾經有100%的能量,而現在這個階段只有80%的能量,那么,我就先把力所能力的事情做好再說,而不是急著抱怨:你看,我現在雖然既不能馬上恢復工作狀態,也不能每天8小時全心投入,情緒也起伏波動,但我不能接受你現在給我安排的這個配角似的工作。
擺正心態,不要想著能夠瞬間滿血復活,讓自己有時間重新回來,也給別人重新認可你的機會。接受別人對你的寬容和友善,把這些當作是給你的鼓勵,那么,重返職場對新媽媽來說,就會是個重新上升的契機。
有節制地愛自己
有人說,母愛是最偉大的,因為媽媽為了孩子可以犧牲一切。但是龍宇對此卻有不同的解讀一一母愛是最偉大的,因為它是世上最有節制的愛。
其實女人在當了母親以后,反而不會那么隨性了。龍宇說,媽媽的責任感會讓我們自動地變得有節制,我們會考慮什么是對孩子有益的,哪些事情會給孩子帶來傷害,我們知道孩子不能吃垃圾食品、什么時候必須上床睡覺,所以即使她撒嬌哭鬧也不會妥協。我們知道孩子需要掌握哪些技能,在未來的某一刻,能對她有所幫助,所以,即使她不愿意學、偷懶,我們也會努力鼓勵和推動她去學習。母愛就是這樣有節制的、有愿景的、有規劃的愛。這樣的愛,不僅應該給予孩子,也應該給予我們自己。有節制地關愛自己,而不是放縱自己,想做什么就做什么,不計后果地任性。如果一個女人,不知道什么是對自己有益的,那她也很難辨別什么是對孩子有益的,更難做到給孩子有節制的愛。
投資孩子,也要投資自己
有節制地愛自己,還意味著不放棄自己。為了孩子可以放棄一切,這曾經是我們宣揚的“母親的美德”。龍宇說,這種犧牲的心態,對自己對孩子都是很不健康的。我們都希望給孩子最好的,但什么是最好的?為了讓孩子不落人后,能上最昂貴的寄宿學校、能去馬爾代夫潛水,媽媽舍不得吃舍不得穿,犧牲自己的生活質量,集中全部資源投給孩子,這樣只可能培養出一個只會索取、不懂回報、更不懂得優化資源、規劃自己生活的孩子。而細究這樣的犧牲心理,是不是實際上是為了滿足“自己是個好媽媽”的虛榮心呢?當孩子不能如你所愿的成長,再搬出“我為你犧牲了這些,你卻這樣”的姿態,讓孩子被迫成為一個“忘恩負義”的人。
龍宇說,媽媽是孩子的榜樣,你怎樣對待自己,孩子就會學習到怎樣對待她自己。送孩子去學跳舞的時候,我們自己也去健健身,不讓孩子挑食,我們自己也要保持健康飲食,這樣,孩子會從我們這里學到健康的生活態度。給孩買新衣服的時候,我們自己也穿著得體大方,讓孩子學畫畫的時候,我們自己買束鮮花來裝點辦公桌,孩子就會從我們這里學會用美的眼光去對待生活……給孩子投資的時候,別忘了給自己投資,因為當我們沐浴在對自己的關愛里時,才是孩子眼中最光彩照人的媽媽。
文怡:愛護自己內心的好奇小孩
好奇心通常是寶寶主動去探索豐富多彩外部世界的源頭,我們總會千方百計地激發和保護孩子的好奇心。其實,一個本身就具有無限好奇心,總是不斷去嘗試和挑戰新領域的“非常規媽媽”,不僅會在潛移默化中發展和保護孩子寶貴的好奇心,在更深層的意義上,這也是愛自己的一種方式。
愛護和善待自己內心里的好奇小孩
文怡對生活中所有的好奇,源于她的內心一直住著一個小孩子。她認為,繁忙和年齡并不是媽媽開展自己興趣的障礙和借口,能全身心地投入到自己喜歡的事物中就是一種美好。然而對什么都好奇,什么新鮮事物都想去嘗試的態度,也讓文怡在37歲的時候畫起了卡通,她通過自己的畫筆,畫自己的心態、狀態、愿望和夢想。充滿童真,留有童趣。是的,她懂得保護自己“內心的小孩”。剖其根源,文怡自我的滿足和快意其實也是有根源的。恩愛40年的父母,讓文怡從小浸潤在溫暖有愛又樂觀的家庭里,而自己穩定又幸福的婚姻,健康可愛的孩子,也讓文怡時時在愛與被愛中滋養。她對生活的好奇,讓她收獲了有趣的生活體驗,而有趣的生活體驗,讓她富有了更加美好的氣場。在這樣的良性循環中,文怡是一個“沒溜”的媽媽,更是一個“不愿長大”的太太和女兒,她享受這種狀態。
做些“無用”的事兒,說些“無用”的話
“陪伴肉包兒時,我當然要自己玩兒的開心,我開心了,他才會開心。不然,帶孩子就會成為一種負累?!睕]錯,從生完小肉包兒到現在的一年多,文怡育兒、工作、傻樂一樣沒落,也一樣沒放棄,只是把時間更加合理地安排,讓工作時間變得有效,以便壓縮出更多的時間,用來陪伴他,一起做些“無用”的事,說些“無用”的話,玩兒些“無用”的游戲。兒子小肉包兒的玩具,文怡一定是第一個試玩的人,有時還和兒子搶玩具玩兒。這不稀奇,其實在兒子誕生前,她在給“文怡美食生活館”的孩子們上親子美食課時,就能用孩子的思維和孩子溝通。這個“大孩子”和小孩子打起交道來,怎能不游刃有余。
一個美好的、正能量的媽媽,本身就有一雙善于發現美、捕捉美的眼睛,以及擁有一顆對萬事萬物都懷抱善意與好奇的心。文怡也稱自己是一個貪玩的人,有了肉包兒后,她驚喜地發現,自己又多了一個玩伴。于是,從肉包兒7個月開始時,便帶著肉包兒云游四海,在這個過程中,她發現孩子超強的適應能力以及對萬事萬物的好奇心真是與生俱來,本身就有無限好奇心的她,也更懂得去保護肉包兒的探索能力和好奇心。家傳的樂觀,天然的童真,讓文怡堅定地認為:“在養育孩子的這路上,沒有啥事兒會搞得我們灰頭土臉,蓬頭垢面,就讓我們陪著孩子“喪心病狂”地歡樂著一路狂奔吧?!?/p>
汪漪
資深入力資源總監、知名職場專家
改變之旅,從重啟自己的好奇心開始
媽媽們,無論你是在工作還是全職在家,不妨試試這幾個方法,喚醒和留存自己的好奇心:
1有目標。我有一位做公務員的朋友,很不喜歡呆板的工作和環境,她有個理想,是今后離職做公司,所以在學習、承擔各種困難工作、多結交人脈方面很積極主動,沒有在現實中沉淪下去,本職工作還做得很不錯。
2盡力調節好心理和精神狀態。保有好奇心是內心自發的需要,外人是勉強不得的,像上面舉的大姐的例子,必須自己先調整好,才可能真的有興趣去了解外部和新事物。
3有意識地選擇應交往的圈子。不要和負能量的人常來往,要和能開闊眼界、了解時尚、對自己有正向影響的人常交流?,F今信息極為龐雜,好奇心應傾注于正向積極的事物上,那么和什么人來往就很重要了,我們總會受周圍人影響的。
4不要放棄閱讀。有了孩子后,媽媽對孩子日常事務的關注更多,再加上還要工怍,精力很有限,也有一些媽媽沒有事業心,覺得把家照顧好就行了,這部分媽媽,會因此失去對外界的好奇心,整日按部就班的生活,對很多新鮮事物失去興趣。而閱讀便是我們通向外界的―扇門,閱讀可以傳遞信息、激發創意、提升眼界、帶來遐想,會讓我們在育兒之外找到自己心靈的出口。
湯瑩:運動,在一呼一吸間關愛自己
對孩子的溫飽冷暖,媽媽仿佛天生就具備敏銳的感知能力。但是,對于自己的身體,我們卻很容易忽視,久而久之,我們與身體失去了連結,病痛就這樣乘虛而入。運動,不僅能帶給孩子健康和快樂,同樣能讓我們重新感受到身體的“語言”,在它最需要關愛的時候,給它最溫暖的幫助。
重新與身體連結
作為專業的孕期和產后瑜伽老師,湯瑩曾遇到學員這樣問她:“都說瑜伽練習很重要的一點是學習關注自己,可在練習過程中,為了完成動作,我已經累得筋疲力盡了,我怎么還能集中精力關注自己呢?”湯瑩回答:“你在竭盡全力控制自己的動作,整個精力都集中在身體上,不就是在關注自己嗎?”
的確,對于“關注自己”,我們很多人的注釋可能是:我做這個動作標準嗎?我的身材好嗎?我今天穿的衣服得體嗎?……但是,仔細想一想,這些想法并不是真正的關注自己,而是關注自己在別人眼中的評價。那什么是關注自己?湯瑩說,最直接的就是關注自己的身體,因為身體與呼吸永遠與我們同在。女性,尤其是做了媽媽的女性,一心撲在孩子身上,對于孩子的身體感受,如餓了、冷了、痛了、不舒服了,都非常關注和敏感,但對自己的身體卻很忽視,腰痛也要堅持抱著孩子,自己餓了也要先把孩子喂飽再說,慢慢地我們跟身體失去了連結,于是各種病痛就跟隨而來。
瑜伽正是讓我們重新跟身體連結的好方法,湯瑩說,在練習瑜伽時,我們需要關注的是,做這個動作時身體舒服嗎?哪兒不舒服?怎么呼吸身體會感覺更舒服?練習中時刻聽從自己身體的感受,用心體會身體的微小變化,自始至終都讓自己處于一種舒服的狀態。這種持續的對自己的關注,會讓我們學會為自己負責,為自己欣喜,不再被來自外在的評價所困擾。要知道,我們的很多不良情緒都是因為太在意外界的評價,當我們轉而關注內在,而不是外在的東西,情緒自然就會平和下來。
堅持運動,換來好心態
自己也做了媽媽的湯瑩,依然每天要做1小時瑜伽,每周還有固定時間打球、游泳。運動除了讓她一出月子就恢復了完美的身材,還給了她一個很好的心態,面對調皮的兒子,她從來不會發脾氣,也不會焦慮地讓孩子學這學那。她笑言,運動給了自己一個平和的好心態,不怕兒子輸在起跑線上。
湯瑩說,不僅是瑜伽,只要你保持運動,就會發現,動起來能幫助我們感受身體和情緒的變化?,F代人的急功近利,把運動完全變成了保持好身材和健康的工具。事實上,運動帶給我們的情緒上的改變,才是最大的功效。不可否認,有了健康和健美的體魄,心情自然會好,但是為什么有些人會覺得運動之后,反而更加疲憊、或是覺得身體疼痛、不舒服?那就是因為他們只把運動當作是減肥塑身的工具,為了達到目的,忽視了身體發出的信號一一運動量過大,運動方法不對,造成了運動傷害。
真正能讓我們身心都受益的運動,是持續的、適度的。在運動中,我們始終都應該聽從身體的感受。湯瑩說,任何運動,包括瑜伽,持續非常重要,堅持一周做一次運動,要比一次做兩個小時,卻“三天打魚、兩天曬網”要更有益于身心。同樣,適度也是一個重要的運動原則。拿瑜伽來說,我們追求的不是動作盡善盡美,而是盡最大努力做到最好就行,在循序漸進中,感受運動帶給我們的各種益處。
給媽媽們的瑜伽練習建議
備孕媽媽:開髖的體式練習,有助于盆腔血液循環和生殖器官健康。
孕期中:呼吸和盆底肌肉收緊練習,能減輕孕期焦慮,很好地控制體重,有助于自然分娩,縮短產程。
產后:如何恢復體型,可能是產后絕大多數媽媽考慮的問題,瑜伽練習,能有效調節身體中最基本的四類組織:肌肉組織、神經組織、表皮組織和結締組織,它們的共同活動,讓身體行使一項或多項特定功能。對于產后媽媽來說,這些組織的韌性及機能,特別是盆腹區域器官及肌肉組織的恢復及強健,可以通過適當的體式練習,有步驟、有系統地實現。
約翰?瑞迪
哈佛大學醫學院臨床教授,《運動改造大腦》的怍者,國際公認的神經精神醫學領域專家
媽媽關愛自己,從運動開始
女性更需要運動
激素水平對我們的腦部發展、情緒、行為和一生的人格特質都有巨大的影響。過了青春期后,激素濃度在男性體內會保持穩定,在女性體內卻會出現規律性的波動,這種變化會對每位女性造成不同程度的影響。運動對女性來說尤其重要,因為它可以減少激素變化所產生的負面效應,對某些人而言,還能增強正面效應。無論是在每個月,還是包括孕期和停經期在內的各個人生階段,都能對身體系統發揮調節作用。
孕期也要動起來
有研究表明,運動可以減輕懷孕期間準媽媽的焦慮感、改善情緒、提升整體的心理健康。而良好的心理狀態,對胎寶寶的健康又有很大的影響。情緒不穩定,可能造成各種孕期問題,也可能導致寶寶出生后易怒不安、反應遲鈍、難以安撫。散步、游泳、瑜伽等,都是適合準媽媽的孕期運動,每天30分鐘中強度的有氧運動,對健康的準媽媽來說,都是安全的。
動用任何能讓自己動起來的力量
如果你說你運動只是為了保持身材,那也無妨,為了動起來,我們可以運用任何可能讓你動起來的力量。這并不妨礙在你保持美好身材的同時,運動也鍛煉了你的大腦,讓它變得更堅強有韌性,強韌到能夠應對任何人生的波動。
作為媽媽,你還有一個更好的動起來的理由,那就是孩子。鼓勵孩子運動、養成運動習慣的同時,跟他一起動起來。0~3個月的孩子:陪他一起練習趴著,強健他的頸部、背部肌肉。6~~12個月的孩子:陪他一起打滾,讓孩子全身都動起來。1~3歲的孩子:陪他滿屋跑,互相追逐。3~4歲的孩子:陪他各種玩,讓他動起來就行。5歲以上孩子:興趣班可以開始。帶他到大自然中去,當孩子運動在大自然中,他的運動興趣會更高。
樂活辣媽:社交圈,找到愛的“后花園”
媽媽的生活態度和社交圈,在一定程度上,也影響著孩子的社交方式。媽媽有屬于自己有品質的“共榮圈”,這不僅僅是一位媽媽格局的體現,更是愛自己、提升自己的一種方式和途徑,也是影響孩子健康成長的隱形力量。
生活不關有孩子和老公,還有聚會和朋友
快樂可以“傳染”,抱團可以“取暖”。很難想象,小水、大V、小魚這三個閨密,因為經常曬自己的“后育兒生活”,竟也影響了一票志同道合的媽媽,她們每月組織一次主題派對,婚紗趴、睡衣趴、美食趴……玩兒得不亦樂乎,懂得非常有水準地“討好”自己。
暫時放下工作、安頓好孩子,從眾多角色中脫離出來,投入到每月一次屬于自己的閨密聚會,分享育兒經驗,談論娛樂八卦,吐槽負能量,共享各種信息,在這個能夠看得到,摸得著的正能量閨密圈里,曾經在北京“獨自”打拼的小水、大V、小魚,找了一群心意相通的朋友,更相識了一群無話不談的“家人”。與其說她們仨幸運地找到了讓她們無比放松和安心的“后花園,不如說她們在“閉關自守”了一段時間后,瀟灑的滋生出了讓自己“出離”和“打開”的勇氣。
孩子們也時常會是小水、大V、小魚她們閨蜜聚會的小客人,這些小客人也會自動在聚會上一起玩得不亦樂乎,每次都能交到新朋友。媽媽們自己玩的同時,也為孩子創造了交友空間。
沒事聚一聚,朋友會讓我們變得更美麗
“我們平日被各種責任和壓力籠罩,越來越多的媽媽也有越來越多的自我要求。而育兒只是我們生活的一部分,孩子的快樂會因為有一個快樂的媽媽而更快樂,而一個快樂的媽媽,也會有更大的耐心和信心去陪伴和影響孩子?!鄙畈还庥泻⒆雍屠瞎?,還有聚會和朋友,三個媽媽嘻嘻哈哈,神采飛揚地坐在沙發上,總結出了共同的心聲,她們自身也散發著友善、積極和快樂的氣場。沒錯,她們在閨密和朋友圈中,交予朋友信任、愛護和幫助,也變得更自信、更開朗、更愿意打開自己,也更像自己,天馬行空,暢然肆意。
小水、大V、小魚這三位辣媽,在談起自己的閨密最大的特點時,異口同聲地說道:“開朗、樂觀、熱愛生活、美麗?!毕嗤臍鈭鰰嗷ノ?,不同的氣場也會被慢慢得到正面的影響。這三位媽媽沒什么特別,她們只是愛孩子,愛生活的媽媽。而這三位媽媽也非常的特別,因為她們不僅有能力愛自己的朋友,更有愛自己,懂得取悅自己的能力。
抱團取暖,交友有道
沒錯,和好朋友在一起的時候,作為媽媽的心情總是最放松的,我們愿意給朋友傾訴最近的不愉快,我們會在和朋友的交談中找到共鳴,會在朋友的鼓勵中重新找回能量,會在抱團取暖中相互慰藉,在朋友圈里你的心情、你的境遇她們都懂!雖然作為媽媽,我們時刻也在為自己的孩子創造各種交友環境,培養孩子各種交朋友的技能。然而,如果媽媽也有屬于自己的“后花園”,有屬于自己怡然自得、放松心情的小圈子,其實在某種意義上,也是為孩子做了一個好榜樣。孩子交友有技巧,媽媽交友有原則。來看看小水、大V、小魚三位辣媽跟我們分享的交友之道:
1不要總是忍耐,這樣的朋友關系不會長久。孩子越小,媽媽越希望有交流的對象。從這個意義上說,媽媽朋友的存在是很重要的。但是,如果自己的意見不敢發表,總是想著“這樣說關系就會惡化了”“這樣說會招別人煩”,凡事自己獨自忍耐的話,早晚有一天會露出破綻。為了朋友關系能夠持續,坦率地表明自己的意見很重要。另外,在不歪曲自己價值觀基礎上的交往才是成人間的交往。
2與不合脾氣的媽媽保持距離。在育兒有問題的時候,媽媽朋友很重要。要盡量多和媽媽們接觸,接觸一段時間后就會發現哪些人可以繼續交往下去,哪些人需要保持距離。要只和脾氣相投的人保持聯系,這樣才會有長久的媽媽朋友。
3年齡不是交朋友的障礙。媽媽們的話題更多的是關于孩子,所以這個時候,擁有相同的育兒煩惱,可能會讓你們談得更投機。
4不要要求所有的媽媽朋友都和你有相同的價值觀。與上學時代在共同的價值觀和興趣的基礎上結成的朋友關系不同,因為孩子的原因結成的“媽媽朋友”關系,價值觀不同的情況真的也很多見,這是非常自然的事情。如果其中有脾氣相投的人固然很幸運,沒有的話也不必勉強。拋開“媽媽朋友”的束縛,去尋找真正的“媽媽朋友”吧!
5沒有“媽媽朋友”也是很自然的事情。媽媽完全沒有必要“非得找到朋友不可”,等孩子上了幼兒園或小學以后,媽媽們自然就會交上朋友了,所以不用太著急。
6團體中的媽媽之間交往,不要要求所有的人都一樣。在團體中交往的時候,大家都愿意和每一個人保持良好關系。有些媽媽費心維持著團體成員間平等的交往關系,在團體中間不敢冒頭,其實是在難為自己。人群中,當然會有合得來與合不來的人。能夠與,100%的人良好相處,基本上不太可能。有些媽媽是為了給寶寶找朋友,才加入到團體中來的。其實,孩子們的關系與大人不同,大人完全不必擔心。
怎樣才是愛自己?第101個答案留給你……
3個月前就開始為這個選題做準備,于是我們養成了一個習慣,遇到朋友就會順便問一句,你覺得怎樣才是愛自己?我們還在朋友圈里發起了小調查,接到各種各樣的回答?,F在摘錄一些與你們分享:
沒有孩子以前,我是隨意地吃、隨意地睡、隨意地生活?,F在,我跟孩子一樣作息規律、生活健康,我覺得這就是愛自己,是孩子教會了我如何愛自己。
我以前不會拒絕別人,即使是心里并不樂意,也會勉強自己接受?,F在,每次遇到別人提出要求,我都會先問問自己是不是真的愿意,雖然拒絕對我來說還是有點難,但這是我開始愛自己的表現吧。
――栗子,全職媽媽
上個月孩子有一半時間在生病,我累得“大姨媽”都缺席了,我趕緊去醫院好好檢查了一番,你看我夠愛自己吧,哈哈。
――飛魚,會計師
我覺得老公挺愛自己的,不管家里發生什么事兒,雷打不動每周去踢球,我得狠狠地向他學習,哼!
――張蕊,銀行職員
給自己買好看的衣服,把自己打扮得美美的,算嗎?
――思琴,美容顧問
再怎么都不會委屈自己的胃,一天三頓外加兩次加餐(都是健康的哈),身材還是美美的,愛自己就是不要瞎減肥!
――靈靈,鋼琴教師
我內向,不喜歡嘈雜的環境,昨天才婉拒了個聚會,內向就這么任性!
――冬子,自由職業
我不看“雞湯”,尤其是微信上的種種,對視力非常不好。我很愛惜自己的,尤其是眼睛。
――子宣,律師
以前遇事我總是會想,老公會怎樣、孩子會怎樣,現在我會先想,我會怎樣,這是進步吧。
――vivian全職媽媽
一把年紀了,還是很喜歡看書,還愿意報班學習插花、學習畫畫,不會因為老了而放棄自己,我覺得這就是愛自己的表現。
――亦安,外企職員
都春暖花開20多度了,我還穿著秋褲,你說我有多愛自己吧!
――兮兮媽,市場專員