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隨著社會經濟的不斷發展，教育改革的不斷深化，中小學生的心理健康問題越來越引起學校、家庭和社會的重視，而人們對此在認識和實踐中還存在著許多誤區和狹隘化傾向，這已嚴重影響了初中學生正常的生活與學習。因此，重視初中學生心理健康教育，刻不容緩。必須采取有效措施，在根本上搞好初中學生心理健康教育，糾正其狹隘化傾向的現狀。
一、初中學生心理問題的主要表現
當前初中學生的心理問題主要表現在十個方面：一是學習壓力感，由學業帶來的心理壓力。一聽說測驗考試等，心里就緊張；二是偏執。偏于固執，總覺得大多數人不可信任，自以為是；三是敵對。經常與人抬杠，或者有打人沖動；四是人際關系敏感。與人相處，感到別人對自己不友善，不喜歡我；和異性在一起，非常不自在，說話臉紅；五是抑郁。精神苦悶、低落，悶悶不樂。對學業、前途、未來沒有希望，整日無精打采；六是焦慮。心理煩躁，總覺得有什么事；七是自我強迫現象，明知沒必要做還要做；八是適應不良。對學校的生活不適應，不習慣教師的教學方式，或者不喜歡學校的各項活動；九是情緒不穩定，忽高忽低；十是心理不平衡性。他人比自己強或是他人獲得了高于自己的榮譽，心里就感到不平衡。其中，學習上帶來的壓力感，是當前初中學生存在的最嚴重的心理問題。
二、初中學生心理問題的成因分析
第一，教育界對初中學生心理健康教育缺乏應有的重視。這是我國教育界長期以來存在的一個不爭的事實，雖然經過這幾年的發展，這一現狀有所改觀，但初中學生心理健康教育還沒有成為當前中學教育的一項專門課程，一部分教師和教育工作者，還沒有把心理健康作為全面發展教育的重要內容來看待，還沒有認識到良好的情緒、健全的人格以及適應能力對學生學習活動、掌握知識和技能、發展職能的重要作用，還不能把日益增多的初中學生心理障礙問題同思想品德加以區別，把學生存在的心理方面的問題籠統地認為是學生的人品、道德和思想問題，不能采用心理學的方法和技術妥善和治療性地解決學生日益增加的心理困擾。
第二，應試教育加大了學生的精神壓力。這是當前導致我國初中學生心理問題的一個最主要的直接原因。有些學生一臨近考試就緊張，總怕考不好，拼命準備，夜不能眠。還有的甚至在考試前發燒頭痛，最后不得不中斷考試。厭學是目前學習活動中比較突出的問題，不僅是學習差的同學不愿意學習，成績很好的同學也有這種傾向。特別是一些地方、一些學校，為了片面追求升學率，無視青少年的心理、生理特點和承受能力，一味給學生增加學習壓力，致使一些中學生出現了心理紊亂，甚至產生了變態心理。
第三，家庭教育方式不當。不正確的家教構成了中學生存在心理問題的第二個直接原因。正確的家教應該是民主的、溫暖的。而據調查，現在有70%的家庭存在教育方式不當的問題，或者對子女過分保護溺愛，或者對子女過分干涉?！奥犜捊逃薄ⅰ胺謹到逃?，是當前中國家庭教育的主要特點。
第四，傳統教育觀念作怪，一些教師教學方式不當。現在，傳統的師道尊嚴和嚴師出高徒的教育觀念依然在一些教師的心中根深蒂固。一些教師認為，要提高學生的成績，必須對學生嚴格，在學生面前保持一定的威嚴，這樣才能讓學生聽話，才能壓住課堂。因此，對犯錯誤或學習不好的學生動輒進行指責和呵斥。這樣就很容易導致學生對教師的反感，從而產生逆反心理，與教師形成對立面，出現抵觸情緒。
三、初中學生心理健康教育實施的對策
對于廣大教育工作者而言，重視和加強青少年心理健康教育，應成為當務之急的重要任務。根據心理學發展的規律和要求，依據當前青少年心理健康狀況，加強其心理健康教育必須從以下幾個方面入手。
1.加強學校心理健康教育。學校要重視心理健康教育工作，加強教師隊伍的師德建設；調動學校各個方面的力量，全面滲透、多渠道，全方位推進心理健康教育。同時，將心理教育分布在學校教育的各個方面，在德育活動中、在課外活動中、在勞技課中、在學校的各項管理中滲透心理健康教育。同時，加強班主任心理健康教育方面的知識培訓，使班主任人人能勝任對學生進行心理方面的輔導這項工作，這是學校的當務之急。
2.加強家庭教育。作為家長應從下面幾個方面注重加強學生的心理健康教育。首先，轉變只重分數，忽視心理健康教育的思想觀念。同時，以身作則，率先示范。父母要求孩子做到的，自己首先要做到，特別是在心理要求方面，只有父母心理健康，孩子的心理才會健康。
3.重視社會教育功能。組織學生參加一些有益的社會實踐活動，讓學生逐步接觸社會，了解社會、關心社會，這有利于培養學生良好的心理品質。另外，積極營造社會、學校共同教育的良好局面?？梢酝ㄟ^聘請心理醫生來校開輔導課或是請公安干警來上法制課等方式，來擴大學生的知識面，提高學生的心理素質。
總之，只有得到全社會的關注，尤其是教育工作者的關注。真正把初中學生心理健康教育，作為中學生教育的一項重要工作切實抓緊，才能還青少年一個潔凈的藍天，只有這樣我們才能培養和造就21世紀人格健全的創新人才，促進社會的進步。
[參考文獻]
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我們站在新世紀的起點上。當前，科學技術的迅猛發展正日新月異地刷新著人類社會的面貌。它不僅帶來物質財富空前的豐富多彩，而且深刻的影響著人們的生產方式、生活方式、行為方式和思維方式。社會生產力飛速發展，新技術革命飛速發展?！皵底只妗薄ⅰ靶畔⒏咚俟贰?，“知識經濟”的到來將改變人們生存狀態，人類面臨又一次的生存競爭危機。一個以知識的生產、傳播和使用為基礎的知識經濟時代初現端倪，體現在人力資本和科學技術中的知識正在成為經濟發展的核心，也是個人在激烈的競爭中立于不敗之地的要素。
新的時代背景，誘發了我們對教育的重新思考。我們認識到，教育必須與社會經濟相聯系，必須適應社會的需求。在當今信息傳播的急速性，科學技術發展的高新性，特別是生產社會化的高程度和我國已經加入WTO的新形勢面前，教育不僅是適應經濟建設和社會發展的需要，而且是要在更大的范圍內去適應。二十一世紀需要教育，許多國內教育專家一致認為，無論是綜合國力的競爭還是科學技術的競爭，二十一世紀的競爭最確切的說是教育的競爭。誰贏得了教育，誰就占有了二十一世紀。
二、存在的問題
有兩件事不得不引起我們的重視和思考，一是清華學子劉海洋殘害大狗熊，二是云南大學馬加爵事件。
清華大學電機系大四學生劉海洋，為了驗證“笨狗熊”的說法能否成立，竟然先后兩次把摻有火堿、硫酸的飲料，倒在5只北京動物園飼養的狗熊的身上和嘴里……從劉海洋身上我們看到的是人性的扭曲、道德的淪喪、殘缺的心理，這不能不說是我們德育工作的失敗，同時也是“應試教育”埋下的一枚苦果。
馬加爵作為一名受到高等教育的大學生，竟然為了一句話而殘殺了與自己朝夕相處的4個同室寢友?？此苹目姷男袨椋膊浑y看出這名大學生脆弱的心理和變態扭曲的心靈。這無疑對我們敲響了警鐘：一定要加強學生的健康人格的培養。
在我國的青少年心理問題日趨嚴重。主要表現在社會觀念淡漠，思想道德低下，缺乏責任感，沒有上進心和進取心，心理偏差十分普遍。而在有的西方國家，學校十分注重心理健康教育，并且配有專職心理醫生。日本的“挫折教育”，美國的“拓展教育”都是注重學生的實際社會生存能力的培養。
就筆者所任教的學校來看，筆者通過談話、觀察、側面了解、問卷調查等形式，對整個學校的學生的思想狀況、道德標準、心理健康、價值取向以及人生觀、世界觀和人生理想樹立等方面有一個初步的認識。其主要存在以下幾個問題：
（1）大部分學生存在厭學思想，行為能力自制力差。主要表現在上課不用心聽講，不愿做作業或者抄襲作業。學生不能自覺主動學習，逃避學習，把學習當作差事來應付，沒有學習的內動力和外壓力，學生沒有感到時代的競爭危機和緊迫感。造成學生厭學的因素是多方面的，但最主要的因素是學生主觀上缺少自信，喪失上進心和進取心。
（2）虛榮心比較強，承挫力比較弱。主要表現在學生不能正視自身處境、才能等方面不如別人，以自我為中心，失去對國家、社會、家庭甚至自己的責任感，一有點困難、失敗、挫折就驚惶失措、悲觀失望，一遭受一點打擊就很難爬起來，承受挫折的能力非常弱。德國殘殺17條生命的中學生就是這樣情況。一但他們進入社會，最終導致人生失敗，從而自暴自棄，無疑成為社會的一大隱患。
（3）社會交往能力差，多數學生成封閉型心理。主要表現在學生性格膽怯、孤僻、自卑、冷淡，不能主動與別人交往、交流和溝通，舉行什么活動缺乏參與意識。交友的圈子僅限于同一年齡層次同一樣性別的親戚、鄰居、同學之間。二十一世紀人類最終從體力勞動中解放出來，那么人際交往能力是我們必須掌握的素質之一。
（4）理想目標太低，缺少開拓進取的品質。筆者曾在學生中搞過關于人生理想調查，排在最前面的三個理想目標依次是：打工、當兵、汽車司機，這充其量只是謀生的手段，還談不上叫理想，還有40%的學生沒有考慮過理想。理想目標太低，雖然是由于地理位置的封閉性和知識的局限性造成的，但也說明理想促進教育是不夠的。沒有遠大志向，失去抗爭和質疑的意識和勇氣，更何談人生成功，個人主義和享樂主義的盛行，將會給社會帶來危害，也十分不利于學生健康人格的培養。
三、加強心理健康教育的措施
初中思想品德課的內容抽象枯燥，不易理解。如果片面追求“應試教育”，“考試成績第一”的話，這將影響到青少年的心理健康發展。如果劉海洋來做關于保護環境，保護動物的政治試題的話，肯定是高分。那么就他殘害大狗熊的行為，我們該怎樣給他打分呢？所以教學要創新，要堅決貫徹素質教育，“一切為了學生，為了學生的一切”。
（1）在教學中注重學生健康人格的培養。讓學生走出教室，融入自然，融入社會實踐當中去。對學生進行“卡耐基”式、李陽“克立茲”式的教學方法和手段，培養正確的自尊心和充分的自信心。從素質教育的角度來看，構成良好素質的核心是健康人格的培養，健康人格首先應該自尊，自尊方能自信、自立、自強。例如：對膽怯、自卑、沒有信心的學生，讓其上講臺進行演講或者自我介紹，要求聲音達到洪亮為止，已達到克服膽怯，樹立信心，使學生向自我潛能挑戰。
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二、具體表現
1. 學習方面：學習目的不明確，學習態度不端正，得過且過，上課不認真聽講，很少能獨立地完成作業，學習成績較差。
2．紀律方面：自我約束力較差，紀律觀念淡薄，經常遲到、早退，并且迷戀網吧。
3.交往方面：性格內向、孤僻，與同學不能和睦相處。
4．家庭方面：父母忙于工作，無暇顧及。
三、心理分析
1．該生是家中獨生子女，父母疼愛有加，性格比較叛逆，沖動，不夠成熟。但較善良，愿意幫助他人，能尊敬老師。
2．該生成績較差，有自卑心理，在班級活動中處于“配角”地位，情緒日益消沉。
四、輔導策略
1．調查研究，了解分析和研究學生的個性心理特征。
俄國教育家烏申斯基曾經說過：“如果教育家希望從一切方面去教育人，那么就必須首先從一切方面去了解人?！币逃凸芾砗脤W生，首先必須全面系統地了解和研究學生。要了解該生的思想狀況、心理特點、學習態度和家庭情況。尋找教育規律和該生思想變化的結合點，進行有針對性地教育工作。
2．加強學校與家庭的雙向聯系，保持教育的同步性。
學生因各種主、客因素的制約受家庭的影響最直接、最生動、最經常、最深刻。而家庭的文化環境、語言環境、生活習慣，以至父母的一言一行，都逐漸滲透到孩子的思想意識中，起到重要的教育作用。老師可以通過家訪、電訪、召開家長會等不同形式與家長取得聯系，家訪要形成長期化、制度化。同時針對家長過分溺愛孩子的特點，堅持正面教育，向家長宣傳教育孩子的經驗，態度要誠懇，有耐心，用熱忱去感化家長，爭取家長的配合，通過關心、引導、督促等逐步恢復學生的心理健康。
3．以愛動其心。
高爾基說過一名話：“誰愛孩子，孩子就愛誰”，“只有愛孩子的人才會教育孩子”。作為老師要學會“換位思考”，設身處地替學生著想，同情學生的處境，多和學生接觸，適時給予肯定和表揚，古人說：“水激石則鳴，人激志則宏?！弊鹬貙W生的人格，加強情感聯絡，以心換心，用感情去醫治學生長期造成的心靈創傷，增強其自尊和自信心。
4．以嚴導其行。
適時介紹一些有利于增強自信、培養身心健康的書籍供其閱讀，交談學習體會，堅持正面教育，增強紀律觀念，讓他從中辨別是非丑惡，漸漸把心“病”治好。
5．適時調整教育方法。
心理問題的形成是一個長期過程，需要樹立循序漸進的目標，逐步引導、要時刻關注學生的心理變化，要從思維、行為上入手，做細致的教育工作，抓反復，尤其要做好后期“護理”，把各種不良思維、行為消滅在萌芽之中。
6．利用集體的力量進行關心、扶助。
用集體的力量和智慧去溫暖、改變其那不良的思維、行為?？赏ㄟ^主題班會、板報、演講等形式，創造一切機會，鍛煉學生的意識，培養學生的才能，使其從“配角”轉變為“主角”。同時要求其它任課老師也做好同樣的工作，不揭老底，培養和樹立學生新的自尊、自立和自信心。
五、教育效果
通過近一年的教育，學生各方面都有比較明顯的轉變，上課認真聽講，學習目的明確、學習態度端正，信心增強，能主動積極參加各種有益的集體活動。與同學之間的關系有明顯好轉，能主動關心同學。對父母也較體貼，學習和生活開始趨向正常，對未來充滿信心，心理障礙基本消除。
六、引出的思考
上面學生行為并非個別現象，在當今學生中有不同程度的存在。那么，如何盡量地避免此類心理問題的出現？我認為在初中思想品德課教學及學校德育教育中應做好以下工作：
1．思想品德課是對學生進行心理健康教育的主戰場。
思想品德教師首先可以在每學年初利用觀察法、問卷法、單獨詢問法和心理測量法等方法對所任教學生進行系統的心理調查，建立好每一個學生的心理檔案，并根據調查的結果制定出本學年思想品德教學中心理健康教育計劃和實施方案。開設心理咨詢服務，如“悄悄話信箱”、“實話實說專欄”等，用科學的方法調節學生自我情緒，并積極配合班主任、其它課任教師做好學生心理健康教育。其次在思想品德課課堂教學中要充分利用現代電教手段，通過視頻、音像等直觀現實生活中的正、反面心理健康教育的有效案例引導學生、幫助學生重視心理健康，同時在課堂教學中應采用多種教學方法如：“參與式”，“分組討論”，等有效教學方法并結合教材內容在不同階段對學生進行心理健康疏導，真正成為學生心理健康的咨詢師。
2．家庭教育是對學生進行心理健康教育的關鍵。
家庭教育既是搖籃教育，也是終身教育，家庭教育因其特殊的地位和影響，在大教育系統工程中起著舉足輕重的作用。目前，普遍家庭對孩子“成才”的期望值較高，“學”而優則“獎”，已成為許多家長鼓勵子女學習的常用手段，“學習至上，成績至上”是孩子的唯一目標。家長包辦代替了孩子的家務勞動，長輩們那“特別的愛”，使得孩子普遍缺乏生活經驗，自我服務能力差；熱衷于自我設計，缺乏責任感。要擺脫這種怪圈，父母應該營造一個令孩子身心健康成長的家庭人文環境。父母應該以自己的言傳身教以及在生活中創造出來的每一個生活細節，讓孩子沐浴在一派和諧、文明、健康、寬松的家庭氣氛中，從而培養孩子活潑、開朗、勇敢、進取的性格，培養孩子良好的公民意識和社會責任感，培養孩子樹立平等、守約、寬容、創新、共生的現代意識，讓孩子懂得：要想成才，先要成人。
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隨著學校結構布局調整，各地出現了許多寄宿制初中，這對我們教育工作者來說是一個全新的課題，除去正常的教學工作外，還要對學生的在校生活進行管理。在管理過程中，我們經常遇到和過去不完全一樣的問題，很多問題帶有獨特性，只有在寄宿制學校中才會出現，特別是寄宿制學校學生心理健康問題等。這些問題應當引起我們教育工作者的高度重視，并想方設法處理好這些問題。
一、引導學生樹立正確的人生觀和人生奮斗目標
作為初中生，他們的世界觀、人生觀相對來說是比較模糊和不明晰的。隨著年齡的增長和自理心理的發育，使他們處在正確的世界觀人生觀形成的重要時期，對他們進行正確的人生觀世界觀教育刻不容緩也作用巨大。應結合語文、思品等課程，教育學生樹立知識改變命運，奮斗成就人生的信念；結合校園文化建設、讀書、演講等活動，教育學生樹立人生能有幾回搏，幸福不會從天降等奮斗拼搏的精神。如果學生有了這樣的理想與信念，再加上學校、老師的正確引導與必要的督促，學生就很有可能投身到緊張的學習生活當中，消除失落感，煥發出積極向上的力量，消除頹廢消極的情緒，走上健康成長的道路。
二、在貫徹激勵性原則的基礎上輔之以必要的抗挫折教育
趨利避害是人之常情，渴望尊重和成功是人之特征，愛聽好話愛聽表揚是人之特性，正面引導、鼓勵、激勵是課改要求，也是我們教育工作的主流，但更要進行必要的挫折教育。因為人生不可能是一帆風順的，就像大河的水流一樣總是向前奔去，但必有漩渦和回流，這是規律。人生就像是海上的波浪，有時起有時落，要教育學生樹立“困難對弱者來說是萬丈深淵，對強者則是寶貴財富”的信念，面對挫折，要有必勝之信念，做搏擊風浪之海鷗，付出多少，才能有多少回報。如果學生有這樣的信念，他們就會笑對挫折，笑對人生，從容樂觀地面對緊張或許有點枯燥的學校生活。
三、創設良好的心理發展環境
創設良好的心理發展環境，從大的方面來講，一是學校必須堅定不移地推進素質教育，克服應試教育給學生帶來的心理上的負面影響，特別是以文化課考試成績好壞來評定學生的優劣的做法必須改變；二是要重視良好班風的建設，對學生來講，班集體是其主要的社會生活環境，良好的班風對個體的認知、情感和意志活動都會產生積極作用，創造一個良好的班級心理環境對實施心理健康教育是十分必要的；三是重視開展多種多樣的活動，心理健康教育應以活動為主要載體，豐富多樣的教育活動是心理健康教育取得實效的前提，也是區別于學校各科教學的主要特征；四是重視校園環境的建設，校園環境建設是潛在課程的重要組成部分，優良的校園文化對學生心理健康有著潛移默化的教育作用；五是重視家庭教育環境，家庭環境和父母的養育方式對學生心理健康影響極大，一個健全、和睦、情感溫暖、民主的家庭，是有利于學生健康心理發展的；六是教師和班主任的教育行為，建立良好的師生關系，營造一個關心、融恰、愉悅的心理氛圍是非常利于學生心理健康發展的。
四、加強家校聯系，多渠道育人
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一、物質需要與經濟尚不獨立的矛盾
進入新世紀以來，我國的人均消費水平明顯提高，這種提高也波及初中學生。例如，日益豐富的物質和精神產品，給初中學生一定的刺激，一種畸形消費觀正困擾著初中學生。節假日，同學們互贈賀卡，同學們過生日，大家帶著禮物去祝賀并大吃一頓。在穿著上講究名牌，他們點著名要買名牌服裝，女同學去一次發廊要花幾十元甚至上百元，這種超能力的消費與他們的經濟尚未獨立形成尖銳矛盾。造成這種高消費的原因，有的是家長嬌寵，有的是“從眾心理”在作怪，有的是虛榮心，相互攀比，有的怕拿不起會在同學面前丟臉而掉價。上述種種不正常的心態應該引起老師和家長的注意，家長不應該遷就孩子不合理的要求，艱苦樸素、消費有度應該是良好班風的內容之一。那種“高消費”如得不到及時的控制，部分孩子將必然走向反面，這種結果是我們大家都不愿看到的。
二、閉鎖性與要求理解的矛盾
初中學生強烈地想知道自己是一個什么樣的人，能夠做什么，有怎樣的價值，由于自我意識的發展，他們能對自己作出分析，進行自我評價。他們常常把師長們對自己的要求和自己所達到的實際結果進行比較，他們還能把周圍的人對自己的意見與自己的實際表現進行對照，從而認識自己。此時的青少年已經意識到人際關系。從初中低年級開始，他們的興趣、愛好有了明顯的變化?！耙鈿庀嗤丁钡某煞衷龆嗔耍笥褌兊木蹠亲钅苁顾麄兣d奮的事了，他們可以無拘無束地顯示自己的能力，傾吐自己內心的奧秘，來自伙伴的安慰與理解比什么都重要。初中學生與長輩之間還存在著一定的心理距離，有時人們稱之為“代溝”，盡管這種提法欠妥，卻說明了初中生的心理是閉鎖著的。青少年的閉鎖心理與其獨立意識形成有一定的關系，他們沉默寡言，想干就干，不受約束，不聽勸告，一意孤行。有時甚至以“探索”自然的奧秘或自己闖天下為由離家出走，有時他們把自己的內心感受隱蔽起來，以致產生孤獨感，這一類學生有時往往通過日記形式來抒發自己的內心苦悶。
三、克服心理障礙，保持心理健康
各種心理障礙都是影響初中生和諧發展的重要因素。學生認識上的偏異將影響學生對知識的掌握，情感偏異將會影響學生身心健康，導致疾病的發生。任何意志消沉、獨斷、草率、沖動、任性和隨心所欲都將會影響意志行動的決定和執行。自私、自卑、怯懦、脆弱、虛偽等性格異常將影響學生性格的和諧。隨著國家改革開放，也會有一些腐朽的思想意識重新影響著我們的精神生活，這給廣大初中學生的心理環境投下陰影，作為教育工作者要引起足夠的重視。學校應該有良好的校風、班風，家庭環境應該積極融洽，師生、父母與子女之間關系應該平等，這是保持學生心理健康不可缺少的條件。非智力因素的形成和發展有其自己的規律和特點，體育與健康教育工作者應該把培養學生的非智力因素的工作提到議事日程上來，全面關懷學生的成長，老師不能單抓學生的學習，體育老師不能只抓體育鍛煉，應該從改善學生非智力素質入手，全面培養學生的心理素質，這是培養新世紀人才而具有戰略意義的措施。
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二、培養學生心理健康的實踐策略
1.教學目標具體化
在體育與健康教學中，對學生開展心理健康教育，需要讓培養目標具體化。因此，在開展教學的過程中，教師應結合心理健康的標準，有效制定課堂教學目標。
首先，培養學生的心理健康，需要讓學生認識到體育活動對心理和身體的積極作用，讓學生從根本上重視體育與健康課程。其次，教師要注重在教學過程中培養學生和諧的人際關系，培養學生對自身進行正確的認知，進而提高自信心。再次，培養學生良好的心理品質和社會適應能力。最后，還需要培養學生的情緒自控能力。通過上述對體育與健康課程教學目標的具體化，有利于教師在課堂中優化教學設計，讓教師結合教學目標開展相適應的教學內容，進而對學生進行有效的心理健康教育。
2.教學內容明確化
在體育與健康教學中，對學生開展心理健康教育需要使教學內容明確化。因此，可以結合具體的教學目標，制定有效的教學內容。
在體育與健康教學中，主要的教學內容有這樣幾個方面：首先是為學生講解健康知識，通過讓學生掌握一定的健康知識可以讓學生樹立正確的健康觀念，幫助學生預防心理疾病的產生。其次是心理品質教育，讓學生形成積極的學習態度和?飯勖娑岳?難的心理，使學生的個性逐步健全和完善。再次是情緒調控教育，讓學生能夠在遇到問題時積極調控自己的心態，成為自己心理的主人。最后是社會適應教育，讓學生在成長的過程中可以建立和諧的人際關系，進而適應社會的需求與發展。
3.教學方法多元化
在體育與健康教學中，教師可以采用多元化的教學方法培養學生的心理健康。通過多元化的教學方法可以有效激發學生的學習興趣，促使學生有效參與到課堂教學中，進而促進學生的全面發展。
因此，在體育與健康教學中，教師可以采用以下教學方法進行教學。（1）游戲教學法。愛玩是孩子的天性，教師可以在課堂中設計相關的心理健康小游戲，這樣不僅能激發學生的學習興趣，還可以緩解學生的身心，對學生的心理起到有效的調節作用。（2）創設情境法。教師可以通過創設真實的情境，讓學生在真實的情境中有效疏通情感，促進良好心理健康狀態的形成。（3）小組合作教學法。教師可以讓學生以團隊為單位參與教學活動，在教學活動中，學生在小組中進行交流、合作，有助于學生構建和諧的人際關系，同時也有助于培養學生適應社會的心理品質。
4.教學評價科學化
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一、真正落實心理健康課程，建立健全有效的心理輔導系統，開展豐富多樣的活動
學校不僅要開設心理健康課程，還要一一落實課程的成效。除此之外，必須建立一套行之有效的心理輔導系統，包括組織機構，從教人員的配備，實施的手段和方法等，當學生產生心理問題后能得到及時有效的指導和幫助，不至于產生苦悶和壓抑的不良后果，而形成心理障礙。由于當代初中學生很多是獨生子女，在家倍受呵護，基本上形成了飯來張口、衣來伸手、要風得風、要雨得雨的畸形心態。他們在家庭中缺少兒童伙伴，在家庭中又處于特殊的地位。家長為了孩子，寧愿自己受苦受累，也要為孩子創造最好的物質條件，卻忽視了孩子心理素質的培養，產生了教育孩子的心理偏差，這些都會影響學生的心理健康的正常發展。特別是實行了雙休日制度后，學生在家里度過的時間相對增加了，生活內容豐富也復雜了，出現的心理問題也就更多了。這樣，對初中學生開展心理輔導就尤為重要和迫切了。它不但能使學生在學校能夠愉快的生活，能夠較好地處理和社會和他人的關系，對初中學生的心理健康起到舉足輕重的作用。
二、心理健康教育的從教人員需具備一定的心理學理論素養和出色的人際交往策略
為了提高心理健康教育的規范性、科學性和有效性，學校對心理健康教育要有正確的認識，要視其為重大事情，對從教人員的素質要有明確的規定。學校應選擇具備一定心理學理論的從教人員，通過各種途徑，如外出進修、校本培訓、專家講學、遠程教育等，提高從教人員心理健康教育的知識和能力，并將心理輔導作為教師考核的重要內容。因此，學校一方面要大力做好從事心理健康教師的職前培訓工作；另一方面，盡快做好在職教師的受訓工作，使其具備心理健康教育的知識和技能，持證上崗，逐步扭轉目前雜拼人員的現象，從而解決心理健康教育成效不高的狀況。
三、在實施心理健康教育中，培養和強化學生的心理素質
在進行具體的心理健康教育時，培養和強化學生心理素質，教師首先要認清常見的心理障礙種類和形式，如自卑、好高、逆反、封閉、虛榮、妒忌、冷漠、厭學、趨向、求刺激、性差異、早戀等心理，以便對癥下藥，及時疏導，其次尋求心理障礙防治的措施與途徑，主要從以下幾方面：
第一，合理的家庭教育是必要條件。家庭是學生的第一學校，家長對孩子的心理健康教育是最根本的。家長不但要在生活中關心愛護孩子，更重要的是有意識地對孩子進行良好的心理素質培養。家長要做到不溺愛和嬌寵孩子，應尊重和理解孩子，正確認識和估價自己的孩子，有時還可以創設條件，對孩子進行挫折教育，使他們擁有健康的心理。
第二，正確的學校教育是重要因素。學校是培養人才的陣地，學生知識的掌握，健康心理的形成，絕大多數是在這時得到完成的。因此學校不能劃分班級等差，教育工作者對學生要平等、尊重、信任、理解，提倡疏導，忌用堵塞，這是最基本的教育方式。同時，要把心理教育、道德教育和法制教育結合起來。
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要對學生進行心理健康教育，首先要提高教師的心理素質?，F代化生活日益緊張和繁忙，給人們帶來許多心理變化，面對激烈的升學競爭及來自社會各方面有形無形的壓力，使一些教師產生心理沖突和壓抑感。教師不健康的心理狀態，必然導致不適當的教育行為，對學生產生不良影響。學校要重視自身的心理健康，教師的職業性特征要求教師要有極強的自我調節情緒的能力。教師要用科學知識調整自己心態使自己始終處于積極樂觀，平和穩定，健康的狀態，以旺盛的精力、豐富的情感，健康的情緒投入教育教學工作中去。此外要對教師廣泛開展心理學知識的培訓，學校應將心理健康教育作為教師繼續教育的一項重要內容，使每一位教師都掌握心理健康的基本知識，以利正確對學生進行指導，并在教育教學過程不出現失誤。培養一支自身心理健康，懂得心理學專業知識，掌握心理輔導技能和心理訓練方法的教師隊伍，這是加強心理健康教育至關重要的。同時應對學校進行整體改革，端正教育思想，改革教育教學方法，融洽師生關系，創設一個使學生心情愉快的學習生活環境。
2優化心理環境
研究證明：某一個體心理健康與否，與該個體所處的心理環境，某一社會團體（或某一群體）的人際關系，即人與人之間的互動帶來的影響具有直接或間接的關系。也就是說，個體心理狀態受制于整體，個體水平受制于整體水平。所以，我們在教育中要善于在整體中發現問題，研究整體是否適應個性發展需要，不斷更新整體塑型機制，優化個性發展所需要的心理環境。
2.1營造寬松的氛圍。寬松是一種總體感覺。置身于寬松氛圍的每個成員的心理此時此地應是放松的、自在的，在一定程度上情感可以自然流露，思想可以任意馳騁，不必受太多的拘束。
2.2放下教師的“架子”。在傳統的教育中，可謂是“師道尊嚴”。但學生作為獨立的社會個體，他們身上具有無限的潛能。教師的作用正在于幫助學生最充分地發揮其內在的潛能，所以必須放下為師的“架子”，以朋友的身份走近學生，讓學生從心理上接受你。
2.3減少“規定”。在傳統的教學中，學生的行為往往受到嚴格的限制。對學生的思想和行為做過多、過細的限制，雖然能達到整齊劃一的效果，但無疑，學生會因為害怕違反教師的各種規定而感到緊張、焦慮和壓抑，喪失了自由表現的機會，抑制了主動創新的動機。因而，減少不必要的規定，還給學生自由表現的機會，有益于激活學生思維的火花，使學生得以生動活潑的發展。
2.4建立友好的交往關系。交往是人的重要社會生活內容之一。不善交往會給學生的心理帶來極大的困擾。學生在廣泛的交往中可以感受時代的脈搏，體驗友情的美好，懂得協作的重要。
2.5同伴的“互動”。同伴的交往對兒童的情緒發展與調節具有重要作用，能給他們以情緒支持和安慰，幫助他們應付生活中出現的種種緊張和壓力。要鼓勵學生進行廣泛的同伴交往，指導、培養、鍛煉他們的交往技能，幫助他們掌握各種交往策略，學會和同伴和睦相處，真誠合作，從而培養其良好的心理素質和交往能力。
2.6教師的“期望”。師生的交往也是雙方互動的交往。調查表明，學生對教師的態度中情感成分比較重。他們對自己喜歡的教師常做出積極的反應，而對自己不喜歡的教師往往予以消極的反應。由此可見，教師努力保持與學生的良好關系，用期望的目光關注每個孩子的成長，有利于學生良好心理的形成和教育的有效實施。開展公平的競爭。競爭意識是克服人格缺陷的一劑良藥，是推動個體戰勝自我、超越自我的精神動力。在教育過程中，教師一方面要注重向學生傳播競爭的思想，使學生具有競爭的觀念；另一方面要組織合理的富有競爭性的活動，使學生受到競爭的熏陶和訓練。在一定條件控制下的相互競爭，能夠激發學生的進取精神和學習熱情，推動他們去創造性地解決各種問題，奪得最終的勝利。
3重視心理教育為孩子減壓
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學生由小學升入中學，是一段新生活的開始，他們對初中的一切都感到新奇。學習內容的增多，再加上來自同學、教師、家長等方面的壓力，使他們在心理上產生了一系列問題，原有的自信產生了動搖。面對這種情況，為了使他們能夠正確接受挑戰，樹立信心，教師要注重把寬松、民主、和諧的教學氛圍作為心理健康課的起點，讓學生充分展示自我，激發學生參與活動的主動性，從而使學生真誠地與老師、同學、家長進行溝通和交流，消除心理障礙，減輕壓力，接受挑戰，樹立自信。
我們根據學生實際，設計了一節“樹立自信，接受挑戰，戰勝困難和挫折”的活動課，安排學生通過各種方式查閱音樂巨匠貝多芬和背著父親上學的洪戰輝二人的成長事跡材料?；顒诱n上學生敞開心扉，感情自然流露，說出了自己的心里話。他們認為貝多芬、洪戰輝二人遇到的困難和挫折是常人無法接受的，但他們沒有被困難嚇住，而是跌倒了再爬起來，最終實現了自己的人生價值。通過這節心理健康教育課，學生在教師的鼓勵下能勇敢地接受挑戰，認真面對困難和挫折，發現了自己的價值，樹立了自信心，開始形成積極的自我觀念。
二、培養合作、交往、悅納意識，做負責任的人
心理健康的人樂于與人交往，不僅能接受自我，也能接受他人、悅納他人，認可別人的重要性和作用?，F在的中學生大多數是獨生子女，缺少與他人合作的機會，再加上他們所處的年齡階段獨特的身心特點，極易在與人相處過程中產生偏差。為培養他們的合作意識，使他們善于與人相處，教師要選擇一些適宜的內容與學生一起探討，給他們提供合作的機會，讓他們正確理解與他人交往的原則。
如在“你是一個負責任的人嗎？”一課的教學中，我引導學生分析個人在家庭、學校、班級及與他人相處時的責任。就像拔河一樣，如果大家都在努力，而有人卻應付了事，他就是一個不負責任的人。兩個同學鬧矛盾，把過錯都推向對方，一味指責對方，他們也是不負責任的人。
三、優化心理環境，適時進行心理疏導
學生心理健康程度與個體所處的心理環境有關，在集體中，個體受制于整體，而整體的心理環境又影響著個體的心理發展。教師應當營造寬松、和諧的氛圍，促進個體心理健康的發展。在一個寬松和諧的集體中，每個學生都能愉快、輕松地享受生活、接受知識，都能真誠自然地表露情感，自如地進行人際交往。這種氛圍對那些自卑、人際關系緊張、情緒不穩定的學生會有很好的影響。
四、培養良好的心境，形成樂觀的學習態度
心理健康的人，愉快、樂觀、開朗等積極情緒占優勢，他們樂于學習，樂于上進。那么，在心理健康教育中怎樣才能使學生保持良好的心境，樂于交往、樂于學習呢？
首先，加強與學生的心理交融。師生心理交融的基礎是感情的交流、愛的投入，教師要控制好自己的情緒，保持良好的心境，以親切自然的態度、飽滿的情緒，感染帶動學生的積極情感。經常以信賴的目光、熱情而飽含激勵的話語，給學生以勇氣，使學生產生一種樂觀的情緒。
其次，教師應結合學生的年齡特點，創造生動具體的教學情境，深入挖掘課程資源，組織開展各種有益的活動，使學生在愉快的心情中學習。
最后，教師應具備敏銳的觀察力，及時發現和了解學生的問題，正確處理和解決發現的問題，要做到公平、公正，只有這樣才能得到學生的信任和愛戴，學生才能在良好的心境中樂于學習。
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一、初中學段弱勢家庭學生的心理特征
由于我國正處于一個急劇的社會變革與轉型時期，社會貧富差距加大，社會壓力加劇。社會弱勢家庭出來的學生，在心理上也在承受著社會改革帶來的壓力。在普通中學，那些從普通家庭或是富裕家庭出來的學生，更容易形成相對的強勢群體而在各方面得到良性發展，而那些從弱勢家庭出來的學生，也更容易形成相對的弱勢群體而導致非良性發展。在中學階段，那些由于各種原因在師生中影響力較小、受他人關注程度較低、自身素質發展較差、長期處于心理不平衡狀態的學生屬于相對的弱勢學生群體。學習困難學生、交往困難學生、經濟困難學生是弱勢學生群體的三個主要類別。弱勢家庭出來的學生，往往在這三個類別中都占有較大的比例。雖然從現實出發，弱勢家庭出來的學生并非都屬于學校教育的弱勢群體，但或多或少，都帶有一些弱勢家庭的影響特征。弱勢家庭學生由于長期處于弱勢地位，心理壓力較大，良好的個性品質得不到應有的鍛煉與發展，容易形成孤僻、冷漠、自卑、自責、憂郁、膽怯等性格特征，甚至產生自暴自棄、“破罐子破摔”的極端心理。
二、初中學段學生心理健康教育的現狀分析
1999年8月23日，我國教育部下發了《關于加強中小學心理健教育的若干意見》（教基[1999]13號），把中小學心理健康教育作為推進素質教育的一項重要措施。之后又成立了全國中小學心理健康教育咨詢委員會，并委托全國各地多所大學進行相關的研究與試驗。到目前為止，我國大中城市的中小學校對于學生心理健康教育普遍比較重視，廣大一線教育工作者也身體力行地進行了廣泛而系統的基礎性研究，并取得了大量的富于操作性和啟發性的研究成果。但從現狀來說，初中學段學生的心理健康教育現狀并不盡如人意，很多學校雖然也開展了學生心理健康教育，但多數是形式意義大于實際意義，受“應試教育”的影響，學生的心理健康狀況并沒有得到很大程度的改善。相較于國外一些國家尤其是歐美一些發達國家的基礎教育，我國初中段學生承受著巨大的心理壓力。在“應試教育”影響下，雖然我國很多的教育工作者、家長都知道學生的心理壓力很大，但面對中考的壓力，也都無奈地選擇了忽視。即便是在學生心理健康教育開展較好的學校，限于教育理念、方法等，實際的效果也差強人意，更不用說是開展具有針對性的學生心理健康教育。由弱勢家庭出來的學生，由于長期處于弱勢地位，相較于初中段的其他學生，心理壓力更大。但在目前的初中學生心理健康教育中，還很少有關于這部分學生的具有針對性的心理健康教育，即便有一些學校對這部分學生給予了一定程度的關注，但在教育方法、策略上還存在一些問題，并沒有將之于一般學生的心理健康教育相區別，實際的效果也并不是十分理想。
三、針對弱勢家庭學生的心理健康教育策略
弱勢家庭學生通常在心理上都比較敏感，家庭的影響使得這些學生在一定程度上存在著自卑的心理，尤其是一些學習困難、與人交流困難的學生，更是心理封閉現象嚴重，在對此類學生進行心理健康教育時，需要制定一些具有針對性的策略。
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一、初中思想品德課應注重學生心理健康教育的主要原因
1.基于初中生心理健康現狀的需要
初中是少年向青年的身心加速發展的特殊階段，學生面臨來自學校、家庭、社會等多方面的影響，學生的心理壓力不斷增加，從而產生了許多程度不同的心理健康問題。目前初中生心理健康的現狀具體表現如下：一是在學習方面，存在厭學、學習障礙或學習恐懼等心理健康問題，若不加以重視，除了會直接導致學習成績下降外，更易受到來自學校、家庭的壓力，從而易于引發更為嚴重的心理健康問題；二是在人際交往方面，由于學生各自家庭環境、性格有差異，導致師生之間、生生之間的交往出現各種問題，容易引發自卑、封閉、自私、嫉妒等心理，若任其發展，則會出現行為障礙或人格缺陷。
2.基于初中思想品德教育目標的需要
心理健康教育屬心理科學范疇，側重關注學生個人的心理平衡與主觀感受，重視自我意識的完善和潛能的發揮。而思想品德教育屬于社會意識形態范疇，側重對學生進行政治方向、思想意識、價值取向等方面的教育，重視在宏觀方面給學生一個智力和思想的標準。不過，思想品德教育與心理健康教育的總目標仍是一致的，即兩者都是為現代化建設培養具有全面素質的人才，而思想品德教育若忽略了學生微觀層面的心理健康問題，那么思想品德教育就會空洞、流于形式。
二、初中思想品德課滲透心理健康教育的可行性
初中思想品德課中注重學生心理健康教育是十分必要的，而其教材內容中所蘊涵著的豐富的心理健康教育的內容，又為滲透心理健康教育提供了可行性。教材是支撐教學的重要因素，目前初中各個年級的思想品德教材都從不同的方面融入了對學生的人際交往、社會適應、自我意識等多方面的心理健康教育素材。如在人際交往方面的內容，八年級上冊的“相親相愛一家人”“師友結伴同行”“交往藝術新思維”等就分別從家庭、學校、同學、朋友等多個方面教會學生如何正確認識與父母的矛盾、如何積極與教師進行有效溝通、如何與同學友好相處等，以解決學生自私、任性、嫉妒、自閉等心理問題。由此可知，從初中思想品德課的教材內容來看，滲透心理健康教育也是十分可行的。
三、初中思想品德課滲透心理健康教育的策略
初中思想品德課的理論性較強，若缺乏好的教學策略，則難以讓學生取得心理認同，從而就無法切實改善學生的心理健康問題。具體而言，初中思想品德課滲透心理健康教育的策略主要體現在以下兩個方面：
1.創設良好的課堂心理環境
由于心理健康教育是一種情緒調節、情感體驗，是心靈的溝通、理念的認同，所以在初中思想品德課中創設良好的課堂心理環境是有效滲透心理健康教育的前提與保證。只有創設良好的課堂心理環境，才有利于消除學生的心理壓力，引發師生的情感共鳴，有利于提升教學效率與效果。具體而言，創設良好的課堂心理環境的方法有兩點：
（1）給學生足夠的時間表達他們的觀點，讓學生積極地參與、思考、交流，而教師只需適時指導，便能消除學生的心理壓力，讓學生快樂地學習。
如：在講授九年級“理智面對學習壓力”一課時，我就先讓學生暢談自己有沒有學習壓力，如果有，他們的學習壓力來自哪些方面；然后讓他們擺擂臺分小組辯論學習壓力問題。通過激烈的辯論，學生認識到了學習不能沒有壓力，需要理智對待學習壓力。進而我再把學習壓力的道理延伸到社會生活中，讓學生認識到我們的生活也會有壓力，要正確對待它。這樣，我把課堂的主動權交給了學生，既消除了學生的壓抑感，又提高了學生的學習積極性和思辯能力。
（2）平等地對待每一位學生，盡量從學生的立場思考問題，以消除學生的自卑感、挫折感，激發學生學習的信心。
如我在課堂上提倡：答錯了可以重答，答得不完整可以補充，沒想好的可以再想，不清楚的允許發問，不同意見的允許討論，老師錯了允許指正。這樣，學生可以暢所欲言，敢想、敢問、敢說，這不僅有利于學生思維的發展，還有利于使學生克服消極心理，形成健康的學習心理。
2.采用多樣化的教學方法
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初中階段是中學生心理從不成熟到成熟的關鍵階段。而良好的心理素質是初中生優良的思想品德形成的基礎，是有效學習科學文化知識和發展智力的前提，是引導初中生正確交往的重要保證，是促進學生身心健康的必備條件。教育部頒發的《中小學生心理健康教育指導綱要》指出：“要把心理健康教育貫穿的教育教學活動之中?！币虼耍瑢W校教育已成為維護學生心理健康的主要陣地，尤其是語文學科的教學肩負著此項重任。語文學科具有一定的特殊性，它的人文性、思想性、開放性特點，把它與學生的生活經歷、內心體驗、個人情感等因素緊緊地聯系在一起，而教學中師生間的情感交流、語言啟迪等是師生共同開發還利用語文資源的過程，這一過程正是“滲透心理健康教育”的最佳“平臺”。因此，初中語文教師應該根據有利資源，積極采取措施，培養出身心健康的學生。促進他們的自身成長，為國民素質的提高打好基礎。下面我就結合個人實踐經驗從幾個方面談談體會。
一、初中生心理健康方面存在的問題
1、學習心理問題
進人初中學習任務加重，多數學生對自己期望值過高，他們為實現自己的理想，會付出種種努力甚至刻意的追求。當這種追求持續得不到滿足時，就會產生挫折，給他們帶來緊張、恐懼、憂郁、失望。所以，了解自己的學習心理，針對影響自己學習的因素，進行有效的調適，從而學會學習，對提高學生的學習效率、促進學生的健康成長，其著十分重要的作用。
二、青春期心理問題
初中階段正是少男、少女生理逐漸發育成熟的時期，由于身體發育的原因，他們表現出幾種心理問題。首先是叛逆，由于獨立意識和自我意識的日益增強，他們迫切希望擺脫家長和老師的監護，反對大人們把自己當做小孩來看待，同時為了表現自己的與眾不同，容易對任何事情持反對態度。其次就是自卑，這是一種因過多的自我否定而產生的自慚形穢的情緒體驗。對自己缺乏信心，感覺各方面都不如別人，以至于心理承受能力脆弱。另外，個別同學還會出現早戀的現象。
三、交往心理問題
中學階段是人一生中發展最美好的時期，是人生的花季。學生渴望與人交流，渴望與人傾訴，他們需要通過交往來編織自己的七彩生活。
四、語文教師在課堂中培養中學生心理健康素質的方法
1、以學生為中心，精心設計教學過程
在初中語文教材中充滿了培養學生良好個性心理的豐富營養，其豐富的人文內涵對中學生精神領域的影響是十分深遠的。作為中學語文教師應該充分挖掘教材的思想內涵，結合學生的年齡、心理特征，精心設計教學目標、教學方法、教學過程，不失時機的對學生進行健康的心理素質教育。
2、培養學生語文學科情感，提高課堂教學的效果
學生在教學過程中，既進行認知性的學習，同時也進行著情感的交流，二者是密切聯系的。教師在教學中若能把情感因素和智力因素結合好，可以使學生在愉快的氣氛中，把智力活動有最初簡單的興趣，引向熱情的思考，進入接受知識的良好狀態。所以語文教師要熱愛自己的學生，關心他們的學習和成長。在學生在學習中遇到困難時要耐心的幫助他們分析原因，找到解決問題的辦法；當學生取得進步時，要及時給予表揚和鼓勵，怎樣他們就會對老師產生擁護、信服、熱愛等情感，從而產生學科情感。
3、關注有心理問題的學生，抓住時機進行激勵性評價
一位教育家說：“教育不在于裝滿一桶水，關鍵在于點燃一把火炬?！敝袑W生自尊心特別強，有好表現，因此表揚與激勵會使學生感到溫暖，產生愉悅的心理，對他們有巨大的促進作用。特別對于有心理問題和后進生，語文教師要學會欣賞，善于挖掘他們的閃光點，通過自己的語言、表情傳遞給他們親切、平等、尊重、盡力等情感信息，為他們創造一個友愛、團結、合作的心理環境，使他們在和諧的環境中充滿快樂，自信的成長。
4、創設寬松、愉快的教學心理環境
寬松、愉快的心理環境是語文教師和學生群體在課堂上的教學過程中所表現出來的積極情緒、態度及學生的心理體驗。要創設寬松、愉快的教學心理環境，必須做到以下幾點：一是創設入情入境的意境，給學生以形象感染、情意熏陶，使學生能最快的進入特定的情境之中；二是建立平等的師生關系，讓每一位學生都參與進來；三是采用靈活多變的教學方法，激發學生的學習興趣，如采用多媒體教學、游戲式等。
總之，培養學生具有健康心理、健全的人格、積極樂觀的人生態度、承受各種挫折和適應不同環境的能力，是當前素質教育的基本要求，而正好初中語文教學承載著這一使命。他與學生的心理健康有著密不可分的聯系，因為在初中語文教材中蘊含著許多培養學生良好心理素質的因素。在教學中，教師只有根據學生的需求，激發他們的學習興趣，喚醒他們的情感，磨練他們的意志，發展他們的個性，促進學生心理素質的健康發展，培養學生良好的心理素質，才能使學生的認知活動伴隨著愉快的情緒而變得感知敏銳、想象豐富、思維活躍，從而達到學生素質的全面提高的目的。
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School Students Mental Health Education
SUN Yan
(Junior High School of Kuangyan Town, Cixi, Zhejiang 315318)
AbstractThe new curriculum education stage in obligations prescribed, should lay particular emphasis on making students understand and experience influence of sports activities to mental state. Because students in class often appear fear, emotionally unstable and other bad psychological phenomenon, which will seriously affect the normal PE teaching,and it also difficult to achieve good teaching effect, so students' psychological health education in gym class is very necessary.
Key wordsPE Education; Junior middle school students; psychological health; explore
1 心理健康的具體體現
（1）認知能力正常。認知能力也是人的基本能力，它是心理健康的基礎，也是衡量人的心理健康的首要標準。（2）智力沒有缺陷。智力是由人的觀察、思維、想像、和操作能力所構成，是學生正常學習的基本心理條件。（3）有健康的理想和價值觀，理想是人生方向的動力。（4）個性健全，情操健康，有良好的人際關系。（5）對自己有恰如其分評價，并對困難和挫折有一定的承受能力。
而目前在體育教學中，大部分教師對學生的心理健康教育并不重視，造成體育教學質量徘徊不前，這對學生健康成長帶來缺陷，為此，要結合體育教學的特點和體育項目，促進學生的心理健康的發展，已是迫在眉睫要解決的問題。
2 初中體育教學中進行心理健康教育的幾點措施
初中生是生理發育的第二高峰期，同時也是兒童過渡到成人的“心理斷乳” 期，心理上產生獨立、交往、尊重及適應環境的種種需要。充分利用課堂教學氛圍，必須要適應初中生的年齡特征，才能取得理想的教學效果。具有穩定的心理狀態，是學生參加各項運動的前提條件。當前學生的情感比較單薄，存在著情感反應和取向多方向、多角度和紛亂的問題。教師在教學中要創造教學情景，應該恰當安排適應學生喜聞樂見的體育項目，使得課堂近乎娛樂體育，或者選擇生動活潑的教學手段、組織方法給學生以愉快輕松的心理感受，促使學生的求知欲望增強。教師要隨時關注學生的學習心態，要讓學生能在積極的心理狀態下參加學習，體驗到學習帶來的快樂和幸福，以達到學習的最佳效果。
培養學生主體意識。陶行知先生曾說“先生的責任不在于教，而在于教學生學”，要貫徹這一理念，教師應該給學生一定的選擇權，讓學生能創造性地學習，讓學生能獲得更多積極的情緒體驗，促使學生積極人格的培養和磨煉，這樣有利于學生掌握技術動作和體現學生自己的個性。當滿足學生自主學習的內在需要時，學生就會產生愉快的體驗。在技術形成的練習中讓學生自我表現。例如，籃球課是初中學生比較有興趣學習的一個項目，如果在學習、練習中受到阻礙干擾，學生也會失去學習信心，女學生更為明顯。所謂阻礙干擾是指在學習進度、難度上超過了學生生理、心理的承受能力，及受學生身心個體差異的影響和教法、組織方法上的不力等等。因此最常用的方法，就是按不同的技能分組，而設置不同的教學目標，就樣可以讓每個學生在掌握籃球技術上都有一定的收獲。又如耐力跑是學生感到較為恐懼的項目。而近年來學生耐力素質的下降己受到各級教育部門的普遍重視，我市自從安排體育中考，歷年來耐力跑都是必考項目。此時教師要正確對待學生存在的心理問題，要給予諒解、幫助、期待、和鼓勵。同時要動之以情，曉之以理，尊重學生維護學生的自尊心。在練習方法上可以用接力跑、定時跑、追逐跑、越野跑等不同的形式來提高學生的耐力素質，學生只有選擇了適合自己胃口的項目和練習方法，學習會變得更為主動、樂觀、個性得到發揮，以利達到理想的教學效果。
3 學生是課堂教學的主體
學習主要是學生自己的事情，作為教師，只能是一個引導者和促進者，教師不把已知、固定的結論強加給學生。體育教學中經常會看到學生在學習過程中因為各種原因發現自己學習效果不佳，而感到勞而無功，事倍功半；也有的學生由于怕苦、怕累主觀不努力，而造成個人意志薄弱自控能力差，還有的學生把練習目標定得過高，急于求成，出現（下轉第245頁）（上接第226頁）這種現象往往伴有自責和內疚，也有學生有了一點進步驕傲之情溢于言表。此時教師要及時對學生進行心理誘導，主要可以改變練習情境來調整學生心態，也可以轉移學生的注意力，引導他們參加感興趣的多種練習，同時可以創造環境讓學生可以自由地表述自的情緒。
4 用游戲教學培養學生健康心態
體育游戲，是指各種有規則限制的具有體力開發和智力開發價值的自身娛樂或集體娛樂活動的總稱。長期以來我們的教育內容帶有濃厚的競技色彩，比較單調，對學生的興趣愛好考慮不夠，而體育游戲的興起給新課程下的體育課帶來新氣息新內容，因為它內容豐富多彩，在體育教學中倍受學生青睞，是學生最為感興趣的體育項目之一。例如我們上田徑教材時，也可以安排學生用游戲形式的練習“跑跳繩” 接力、“鴨步兔跳”接力、“綜合練習”接力等。上球類教材時可以安排“推運球” 接力、“搶傳接球比賽”、“角籃球比賽”等讓學生在不同的體育游戲中找到自己的位置，提高學習興趣，又鍛煉了身體，增進了同學間的友誼，而又消除了身體素質較差學生在學習上的自卑感心理。
5 課后提高學生心理健康教育的方法
課后教師應及時針對性學生存在的心理問題提供幫助，提升心理教育的效果。對于在課堂上表現差的學生課后更加給予關心，通過談心向這些學生了解他們的個性特點和興趣愛好，進而可以在課堂上有針對性的進行幫助指導。對學生在課后所提出的心理問題要逐一進行認真細致地給他們分析、解釋，以利學生在課內、外自覺參加體育學習、練習的自覺性得以強化，使他們樹立信心，啟發他們敢于面對挑戰，形成健全的人格，促進身心健康。
6 要正確評價學生存在的心理問題
體育課是教師進行知識傳授和教育學生的主要渠道，教師對學生的評價，貫穿課堂教學的始終。關系到課堂氣氛、教學效果以及學生的終身發展。當學生在學習中出現如激動、煩躁、緊張等失控情緒時，此時教師要耐心告誡學生，不要因為一時的失誤，或錯誤而造成急躁、被動，要學會冷靜的思考，要分析原因，用什么方法來避免動作上的錯誤，改變技術手段轉劣勢為優勢，這是提高學生心理健康的重要內容。誠然，教師也要注重自身的心理健康，以健全的人格去影響學生，促進學生健康心理的形成。
7 結束語
體育教學中要加強對學生的心理健康教育，是幫助學生取得良好學習效果的必竟之路，也是進行情感滲透的重要途徑。因此，教師要努力尋找教學契機，創造教學環境，讓學生形成健康的心理狀態、積極的人生態度，促進學生具有良好的社會適應能力和健全的人格，我們必須正確認識和重視體育教學中提高初中生心理健康教學所采用的一切措施。
參考文獻
