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一、我國大學生心理健康教育現狀

（一）大學生心理健康教育逐步得到重視，逐漸與社會發展相適應，與國際接軌

改革開放初期，由于我國經濟發展水平低下導致人民生活水平普遍不高，人們把主要精力放在經濟發展的問題上，心理問題沒有得到應有的關注和重視，尤其是表現在學校教育上，只重視知識的傳授和技能的培養，而忽視了學生的心理素質培養。以至于人們對健康標準的理解存在偏差，把人的健康僅僅理解為生理上無疾病，強調體魄的健康，而忽略心理上的不健康，從而導致這些年來，我國大學生的心理健康出現了很大問題，使其行為與我國高速發展的經濟相背離。

（二）心理健康教育對象日趨廣泛，教育實施途徑日趨多樣化，實效性也進一步增強

以前，我國對大學生的心理健康教育只是針對個別“問題學生”，采取班主任式的談話教育，但是現在對所有在校生都實行心理健康教育，而且將教育提前至幼兒園、小學，及早預防，從小根治。從我國將心理健康教育作為思想政治教育的重要組成部分后，對于心理健康教育的實施也在一步步加強，尤其是對心理健康教育的實施途徑，也是日趨廣泛。

（三）教育主體在質量和數量上都有所提高

近年來，隨著我國對心理健康教育和咨詢從業人員的學歷背景要求不斷規范與提高，在我國從事心理健康教育和咨詢與治療工作的專業人員，其學科背景主要是醫學、心理學、教育學及其他學科。然而根據統計結果顯示， 這四類類專業背景在本科以下的比例仍然有6-16%，醫學為多。隨著國家對心理教育的重視，其從業人員的待遇也得到了相應提高，從業人數也在不斷增長。

（四）對于大學生心理健康教育的研究亟待向系統性，普遍性發展

首先從對大學生心理健康的內容研究來看，我國對大學生心理健康的內容研究相對還是與時俱進的，但是內容都很寬泛，不夠具體。其次，對于大學生心理健康教育的對象來看，都是針對典型事件特殊人群進行研究，這樣雖然可以對不同的群體進行研究，但是缺乏普遍性，結果形成出了問題，就研究，沒出問題，就不研究的狀況。

二、美國大學生心理健康教育現狀

（一）完善的教育理念，與社會的發展不斷適應

過去，美國傳統的大學生心理健康教育價值取向僅著眼于矯治的層面，只為少數有問題和適應困難的學生提供服務，注重補救性工作而忽視對絕大多數正常學生的幫助。而現在把心理健康教育作為一種特殊的學校教育，以培養大學生的主體性發展為目的，秉承以人為本的原則，關注學生的全面發展，重視其生命和生活，關懷其價值和信仰，整體向發展性的理念傾斜。

（二）心理健康教育服務對象和領域的擴展

如今，美國高校的心理健康服務對象和領域越來越廣泛，目前服務對象已經從以學生為主擴展到家長、教師和學生監護人等。美國早期的學校心理健康教育工作者大都服務于非學校機構，1945年，學校心理學會成立后，服務對象開始轉向公立和私立學校，并以公立學校為主，服務領域從過去的中等學校擴展到從幼兒園到大學的所有教育階段。

（三）教育主體的專業化

伴隨著美國學校心理健康教育工作者資格認證體系的日趨完善，使得教育主體也向專業化不斷發展。美國大學生心理健康教育機構一般為學校的正式機構，獨立運作，從事大學生心理健康教育工作需取得咨詢心理學、臨床心理學、教育心理學、社會心理學等學科的碩士及以上學位，同時需具有一定的實踐經驗。

（四）在政府的支持之下，對于心理健康教育的研究進展迅速

自1936年起，美國政府每年都要給各州用作發展心理健康教育的經費，1958年通過的《國防教育法》第五條第一項規定，每年提供1500萬美元作為地方學校加強心理輔導工作之用；第五條第二項規定，每年提供近700萬美元用于各大學培訓輔導人員。而在美國，國家心理健康研究所，也是資金最雄厚的機構。有如此強大的經濟支撐，心理健康教育蓬勃發展，主要表現在學術組織不斷發展和學術期刊不斷創辦。

三、中美大學生心理健康教育比較

（一）教育內容的比較

中國高校心理健康教育的內容主要有：智力發展教育，非智力因素的培養，挫折應對教育，健康人格教育，青春期教育，交往技能教育，心理疾病的防治教育等。美國高校心理健康教育的內容，主要包括學生心理健康咨詢、生活指導、生涯輔導、磋商等。目的在于培養大學生良好的心理品質，積極的生活態度和認知方式。

（二）教育方法和途徑的比較

我國大學生心理健康教育途徑主要有以下幾方面：開設心理學課程和心理講座、普及心理健康知識；建立咨詢機構；組織學生參加社會實踐活動，更好地適應社會的發展；營造良好的校園氣氛；將心理健康教育滲透到課堂中甚至是各科的課程中；建立大學生心理檔案；培養大學生自我教育的能力。美國高校心理健康教育的途徑日趨多樣、整合。集體合作成為其教育途徑的新形式，美國的學校心理素質教育模式主要有校本診所、校本心理健康中心、校本青年服務中心、社區學校等。

（三）教育效果評估的比較

教育效果的評估在心理健康教育工作中一直都是一個比較薄弱也比較難的環節，因為心理健康教育效果評估是一個多維度、多指標、動態性評估體系。評價指標則是多元化的，主要有人際關系和諧、適應社會和生活、自我觀正確、人格健全、情緒穩定、適當的行為表現和客觀辯證的認知能力等。美國特別重視對高校心理健康教育工作的評估，但目前對輔導工作的評估有一些不好把握的因素，美國十分重視高校心理健康教育領域的工作評估，并建立了完整的工作評估模式。

四、對我國大學生心理健康教育的啟示

（一）重視對大學生心理健康的教育，樹立新的教育理念

現代心理健康教育要發展必須要摒棄以往陳舊的教育理念，必須要根據人的發展規律和教育規律，樹立科學的教育觀、教學觀、學生觀和質量觀，認識到教育教學應促進人的全面發展，心理健康教育是核心內容，教育教學是為了培養個性健康、全面和諧發展的人，切實提高對大學生心理素質教育的重視和投入。

（二）科學開設心理健康教育課程

首先，重視基礎課程的開設?？梢栽诖髮W生中開設普通心理學、社會心理學等基礎課程，增加大學生對各種心理現象的理解。其次，增加實用性課程的開設。在大學不同階段，開設入學適應性教育、專業認知、學習策略、人際交往、情緒調節、擇業與求職等課程，側重解決具有共性的心理問題。

（三）拓寬心理健康教育的實施路徑

在我國高校心理健康教育現行有效實施途徑的基礎上，進一步拓寬實施路徑。以宿舍、班級為單位，挑選各方面優秀、心理素質好的學生進行培訓。發揮“朋輩”心理輔導員的作用，針對共同感興趣的主題進行討論，彼此支持、幫助。使學生在面臨心理困惑時，自己能夠找到問題的依據和解決的辦法，從而有效進行自我保健，促進自身的健康發展。

（四）建設專業化、職業化、專家型隊伍

在任何的教育活動中，教育者起著至關重要的作用，心理健康教育也不例外。針對我國目前心理健康教育工作者的現狀，首先要堅持教育者專業化的發展，豐富專業理論，增強專業水平，提升業務技能。其次，要推進教育者職業化的進程。這要求國家應該推行并完善職業資格準入制度，制定切實可行的心理健康教育職業發展規劃，建立獨立的職務評定體系，還要健全職業評價機制。再次，要建設專家型隊伍。不光要有培養專家的意識，還要創設造就專家的環境，通過各種方式鼓勵從業人員開展相應的學術研究，從而拓展造就專家的路徑。

（五）心理健康教育與思想政治教育相結合

心理健康教育和思想政治教育都屬于育人的工作，二者存在內在的必然的聯系，但也存在著差異。心理健康教育側重于增進個人的身心健康，而思想政治教育則側重培養學生的世界觀、人生觀、價值觀、道德觀。因此,在實際工作中，必須把握各自的側重點，將二者緊密地結合起來。加上思想引導,克服一些不健康心理和偏激觀點，把心理疏導和思想教育結合起來共同發揮作用，增強教育的有效性,提高學生的心理健康水平。

［參考文獻］

［1］劉曉淼關于大學生心理健康教育的幾點思考［M］教育與職業，2006-01-2

［2］鐘玲大學生心理健康分析 ［J］沈陽農業大學學報(社會科學版)，2007-10,9(5):711-714

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一、大學新生心理現狀

基于心理發展周期來分析，高校大學新生對社會問題認識上處于過渡狀態，這一階段的大學生熱情激進、積極向上，敢于創新、挑戰，但心理發育還不夠成熟、穩定，需要高校采用合理的心理健康教育方式對其科學引導。

1.大學新生的心理特點

主要有三點：第一，步入大學后獨立意識與成人感增強；第二，渴望自我能力與人格被認可；第三，自我意識較強。

2.大學新生存在的主要心理問題

第一，對大學學習生活與人際關系的不適應；第二，情感與性存在一定的問題；第三，網絡對大學新生心理產生一定的影響。

3.大學生心理影響因素

主要表現為社會環境與高校環境的影響、家庭環境的影響以及個人因素的影響。

二、大學新生心理健康教育的目標與內容

社會發展速度逐步加快，社會多元文化進入校園的速度超乎想象。在國內綜合化教育改革逐步深入的背景下，心理健康教育已經得到各個高校的充分重視。

大學新生心理健康教育的主要目標是通過開設心理理論課堂與實踐教學課程，解決部分特殊群體心理問題；全面普及心理健康理論知識，幫助大學生樹立正確的核心價值觀、人生觀與世界觀；提升大學生的心理承受能力與環境適應能力，解決自身存在的心理問題，優化心理品質，開發其自身存在的潛力。

心理健康教育的關鍵：首先，解決高校特殊群體已經存在的心理問題與心理障礙，提高這類群體的心理適應能力與心理健康水平；其次，將大學生心理健康教育列為長期的教學目標，幫助大學生樹立心理健康意識，全面提升綜合素質，培養良好的學習品質，構建社會、高校與家庭三者聯動的溝通網絡，解決大學新生存在的一系列心理問題。

三、教育心理學視野下大學新生心理健康教育的對策

1.改善大學生心理教育課堂環境，建立心理健康教育體系

根據教育心理學相關理論，課堂是教學的主陣地，學生學習的主觀能動性影響著學習的成效，一刀切的教學方式不利于學生學習積極性的發揮，甚至在一定程度上扼殺了學生的學習動機。實施個性化教學，使每個學生的學習得到兼顧，同時通過開展各種課堂活動調動學生學習心理健康知識的積極性。

在心理教學過程中，高校領導和教師要從本質上意識到心理健康教育的重要性，引導大學生正確認識、對待心理健康問題，指導大學生采用正確的方式來解決心理問題，樹立正確的人生觀、價值觀，提升自我調節能力，培養良好的心理品質。課堂教學過程應結合一定的案例分析，講解大學新生面臨的心理共性問題，理論與實踐相配合，構建科學、合理的高校心理健康教育體系。

2.強化大學新生教師隊伍建設，分層次展開心理健康教育

大學生心理健康教育隊伍是大學生心理健康教育是否有效解決特殊群體心理問題、普及心理健康教育理念的基石。目前高校心理健康教育課程大多由各個班級的輔導員展開。部分輔導員不具備教育心理學的知識背景，高校應當強化專兼職教師的專業培訓，建立以專職教師為骨干、以輔導員等兼職教師為輔助的高水平心理健康教育隊伍。

教育心理學對大學生的心理健康發展有著舉足輕重的作用。一方面，教育心理學作為一門應用性較強的學科不能像某些理論性強的課程那樣單純由教師在講臺上教授知識，學生在下面記筆記。應采用理論與案例相結合的方式，增強學生的學習興趣。另一方面，應引導學生結合自身心理狀況進行自我反思，運用教育心理學知識來推動自身心理疏導，保持心理健康。

參考文獻：

[1]馮桂梅，楊紅，李英.大學生心理危機干預的困境與應對策略[J].中國衛生產業，2015（36）：59-61.

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1心理健康的定義

從廣義上講，心理健康是指一種高效而滿意的、持續的心理狀態。從狹義上講，心理健康是指人的基本心理活動的過程內容完整、協調一致，即認識、情感、意志、行為、人格完整和協調，能適應社會，與社會保持同步。

大學生的心理健康標準包括智力正常、有情緒的穩定性與協調性、有較好的社會適應性、有和諧的人際關系、反應能力適度與行為協調、心理年齡符合實際年齡、有心理自控能力、有健全的個性特征、有自信心、有心理耐受力。

2對大學生進行心理健康教育的意義

大學生身心健康、體魄強健、意志堅強、充滿活力，是一個民族旺盛生命力的體現，是社會文明進步的標志。面對大學生“成長的煩惱”和種種“心結”“心病”，家長不能視而不見，學校不能無所作為，社會不能漠然置之。開展豐富多彩、行之有效的心理健康、心理咨詢、心理疏導、心理干預教育，使大學生保持快樂、陽光、樂觀、向上的心態，是確保大學生健康成長的重要前提。

3我國大學生心理問題特點

根據北京心理危機研究與干預中心測算，目前5%左右的中國人患有不同程度和類型的精神障礙、心理疾病，真正患有不同程度和類型精神障礙、心理疾病的大學生占總人數的0.32%。對比之下，大學生群體總體心理健康狀況要優于一般社會群體。因此，極端個案并不能代表全體，大學生群體整體的心理狀況健康良好。大學生心理問題特點主要表現在：

①抑郁自卑：隨著社會就業及各方面的壓力，使得當代大學生心理承受的壓力越來越大，一部分同學受自卑情緒困擾。據調查，42.5%的同學為自己沒有一技之長等能力上的缺陷而引不起老師、同學，尤其是異性的注意而自卑；36.7%的同學渴望擁有優越的家庭環境，因為“家里條件差，沒錢，跟別人不在同一個檔次”產生心理落差；29.2%的學生覺得自己相貌不好或是身材矮小而不愿和人交往；22.5%的學生因為成績不如人而導致自卑；15.8%的學生因性格問題（比如膽怯）而導致自卑。自卑情緒的產生，導致學生對學習沒有信心，生活上消極抑郁，心情煩躁，還會出現心悸、胸悶、尿頻、出汗、自怨自艾等癥狀。

②盲目攀比：17歲少年王某賣腎買蘋果手機案、大學生以“獎勵”為名要求父母買筆記本電腦、PSP、iPhone等電子產品的新聞報道，無一不反映出當代學生盲目攀比、虛榮心強的心理，折射出大學生價值觀的錯位。

③功利主義：大學校園受到整個社會唯利是圖風氣的影響，同學們在利益的驅動與壓力下讀書，不少人信奉走自己的路讓別人無路可走這種價值觀，唯利是圖，為達到目的不擇手段，有些學生就把同學視為學習或者是感情與未來生活的對手，甚至敵手，為了戰勝對方在學校里幾乎什么事情都有可能發生，連對法制的畏懼都置之腦后。而盯著功利性十足的個人目標，造成一些高學歷人才的精神偏陋或心理失常，在原本只屬于常識、常規的人際關系或行事挫折面前，缺少包容心與應對能力。

④上網成癮：網癮即“互聯網成癮綜合征”，英文簡稱為IAD?；景Y狀是上網時間失控，欲罷不能。據有的學生自述，一些學生迷戀魔曾、CF等游戲，一玩就是十幾個小時；一些學生早上一起床就開始玩游戲，一直到深夜，困了倒頭就睡，醒了又繼續玩；一些學生一到教室上課就無精打采、迷糊睡覺，一上網就精神抖擻，兩眼放光。不少學生為了上網逃課，不參加考試或考試成績不佳，不僅嚴重影響學生學業，而且對身心健康都造成極大危害。據專家分析，上網成癮的大學生中，絕大多數存在性格內向、孤僻、意志力薄弱等特征，他們在網絡虛擬的世界中追求精神上的愉悅，尋找心理安慰，彌補心理落差。

4我國大學生心理健康教育現狀

在我國的大學教育中，始終把大學生心理健康教育作為高等教育管理工作的重要內容，作為新形勢下全面貫徹黨的教育方針、實施素質教育的重要舉措。許多高校在大一時均開設了《大學生心理健康教育》必修課，課時在24學時或是32學時。在高年級開設《咨詢心理學》等多門選修課，幫助學生科學認識心理問題，教學方式寓教于樂，主要以活躍的課堂、團體心理游戲、心理健康活動月、戶外拓展訓練等方式展開，學習考核以撰寫學習心得、個人的心理成長報告為主，引導學生具有陽光心態，快樂生活。多數高校都配有多名專職以及數十位兼職心理輔導教師，除了日常咨詢外，每月都會有固定時間、固定地點，開展大型咨詢會。學校將人際交往、情感等多個方面的咨詢分成小組，處理學生的心理困惑和矛盾。

5 對大學生心理問題的教育措施建議

5.1 打破單一的分數評價體系，倡導多元化和個性化教育。讓大學回歸教育和學術本位，破除僅僅是就業率、考研率等的學校評價體系，擺脫功利的辦學追求；不能以扼殺受教育者的個性、興趣為代價，讓學生們變為只會應試，卻沒有想象力、創造力的書呆子；倡導多元化和個性化發展的教育，讓學生們真正感受到學習的樂趣，同時具有完善的人格。

5.2 加強生命教育、人格教育的心理教育。人際關系緊張是制造大學生心理問題最重要的原因之一。加強大學生生命教育與人格素養的培養，引導、鼓勵學生做最好的自己，而不是把同學當競爭對手進行教育，最終異化同學關系，甚至制造同學之間人際關系的緊張。

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1　問題的提出

筆者認為，閱讀療法是綜合運用醫學、心理學與圖書館學的原理，通過有針對性推薦文獻，采用交互式指導讀者閱讀的方式，讓讀者在閱讀中，優化內部心理結構，解決個人問題，以達到預防、治療和發展健康心理的目的。它是一種輔助心理治療的方法，不僅可以提高人們的認知能力(使人正確認識歷史、社會、他人、自我，幫助人積極應對人生面對的各種矛盾和挑戰，使人始終處于健康的狀態)，而且能讓人達到馬斯洛描述的充分忘我、集中精力、全神貫注的自我實現狀態，促進心理健康。適當的閱讀可以平和心境，放松心情，獲得感悟。尤其是閱讀心理學書刊，就是在與心理學家進行無聲的交流，增長心理健康知識，從而治療或緩解心理疾患，并且也能起到預防的作用，開發生命潛能。

自20世紀80年代以來，高校心理健康教育工作越來越受到社會各界的關注，大學生的心理健康問題已經擺到了高校工作中極其重要的地位。2003年，《北京高校學生心理素質狀況》的調查結果表明：大學生存在中度以上心理問題的占學生總數的16.5％；同年，中國心理衛生協會第四屆學術年會上一項大學生心理調查顯示，有嚴重心理問題的大學生占16.37％，有某種心理問題的占34.4％。心理學工作者正在積極探索有效提高大學生心理健康水平的方法，而高校圖書館一直致力于研究如何利用豐富的館藏資源和良好的環境資源去拓展其教育職能，其實質還肩負著促進學生心理健康發展的作用。閱讀療法(圖書館學和心理學相結合的方法)如果能夠在圖書館得以開展，將對大學生心理健康的影響具有重要的現實意義和理論意義。

2　研究方法

2.1被試(前測)

筆者隨機抽取某高校理科和文科的2005級大學生300名，采用《大學生心理健康量表》對這300名學生進行集體施測，實際獲取有效測量問卷295份，回收率為98.3％。事先把每份量表做標記(只有開展調查者知道每份量表所對應的學生姓名)，讓被試學生匿名回答問題，以達到讓被試者更真實反應自身心理狀況的目的，保證研究目的。根據統計結果篩選出心理健康狀況在輕微心理問題以上的大學生40名再次進行被試。

與被試學生所在系的輔導員進行訪談，了解被試學生的基本情況，心理健康狀態，做詳細個案訪談記錄，證實測量的結果是正確的。

2.2研究工具

本研究使用陳會昌、李虹的《大學生心理健康量表》。該量表結構如下：Zl戀愛和性問題(F1性煩惱、F2戀愛問題、F3同性戀傾向、F4多角戀愛)、z2學習壓力(F5學習障礙、F6學習挫折感、F7理想缺失和考試焦慮)、z3身體健康問題和情緒障礙(F8身體健康問題、F9情緒障礙、F10情緒低落、F11心境)、Z4社會適應(F12退縮自卑、F13孤獨感、F14自我閉鎖、F15攻擊性、F16自殺傾向)。分數越高，心理問題越多。

2.3研究程序

2.3.1閱讀療法實施干預階段

閱讀療法推薦書目信息收集與整理。閱讀療法書目的收集分4個部分：①來源于高校知名學者教授推薦的大學生必讀書目；②通過電子郵件與知名心理學專家溝通，請他們推薦對大學生心理會產生積極影響的書目；③來源于資深高校圖書館工作者整理和推薦的圖書館流通率最高的經典書目；④筆者自編的讀者調查問卷，面對廣大師生及高校圖書館工作者發放讀者調查問卷共計l 000份，回收有效問卷965份，問卷回收率為96.5％，通過對問卷整理與分析，讀者推薦的對心理健康有幫助的以及對廣大讀者最有影響的書目。

建立閱讀療法實驗閱覽室和大學生閱讀療法研究小組，在每個系選出閱讀療法研究小組的組長，方便學生與調查者溝通和聯系。組織被試學生以集中閱讀和分散閱讀的方式，通過閱讀指定書目對被試學生心理進行干預。

要求被試學生做讀書筆記，寫下讀后感，不要求字數，只要求寫出真實的心理體驗，由調查者負責整理記錄，以便統計不同圖書對不同人會有什么樣的干預效果。

不定期的舉辦讀書交流會，通過將一定的文學作品推薦給被試學生，被試學生可以自己閱讀，也可以聽他人讀，然后調查者和學生一起就閱讀內容進行交流討論，學生在討論過程中能夠暢所欲言，釋放不良情緒，緩解心理壓力。另外，通過對道德價值和思想觀念的分析，促使他們提高自我意識、增加自我觀念、改善對自我和對社會的判斷能力。

對被試學生進行個案跟蹤，進行訪談，并在干預結束后要求他們寫出參與閱讀療法的心得體會。與被試學生所在系的輔導員進行訪談，通過訪談了解在對被試學生進行閱讀療法干預后，輔導員是否能夠發現他們心理狀況向積極的方向轉變。

2.3.2后測在進行閱讀療法干預3個月之后，與前測采用相同的方式對被試學生再次進行測試。比較實驗前與實驗后，被試學生在心理健康方面的變化。

2.4統計方法

對研究前后測結果采用配對樣本T檢驗，應用SPSS12.0 FOR WINDOWS統計軟件對數據進行處理與分析。

3　結果與分析

對大學生接受閱讀療法干預前后在4個維度、16個特征進行配對樣本t檢驗，如表1所示：平上有顯著差異，表明了閱讀療法的干預對大學生的心理健康有積極影響。其中，通過前后測的對比發現，變化幅度最大的是戀愛和性煩惱、社會適應兩個維度，存在極其顯著的差異(p

4　討論

4.1閱讀療法對大學生心理健康影響的差異

研究結果顯示，閱讀療法在大學生心理健康總體水平上有顯著差異，表明了閱讀療法的干預對大學生心理健康有積極影響。通過前后測的對比發現，變化

幅度最大的是戀愛和性煩惱、社會適應兩個維度，存在極其顯著的差異。在戀愛問題、同性戀傾向、多角戀愛、學習挫折感、心境、退縮自卑、孤獨感、自我閉鎖、攻擊性和自殺傾向等10個特征上差異顯著，身體健康問題和情緒障礙這個維度上差異顯著，它們在干預后得分明顯低于干預前，說明在這些方面的心理問題基本得到了解決，心理健康情況明顯好于干預前。性煩惱、健康問題、情緒障礙、情緒低落和學習問題這些特征和緯度上差異顯著，它們在于預后的心理健康狀況有所改善。雖然在學習障礙和理想考試兩個特征上差異不顯著，但干預后的得分要低于干預前，與分數常模比較，心理健康已經達到基本正常水平。因此可以說明閱讀療法對解決大學生心理問題，提高大學生心理健康水平有一定療效。特別是在解決戀愛和性問題時產生的效果尤其顯著，這也正契合了現實生活中大學生在解決戀愛和性問題時，羞于啟齒，喜歡到書籍中去尋求幫助。因此，可以說閱讀療法就能很好的幫助大學生處理這些問題，使他們擁有更健康的心理。

高文鳳，宮梅玲等(2004年)將閱讀療法應用于一般大學生群體，他們選擇同一個年級的兩個班，一個為閱讀治療班(閱療班)進行三個月的閱療，一個為對照班不進行閱療，通過研究得出這樣的結論：閱讀療法對解決大學生心理問題及提高大學生心理健康水平是有效的。宮梅玲，叢中，王連云’等(2004年)在“閱讀療法解決大學生心理問題的效果評價”中，選取了100名大學生進行研究，結果也表明閱讀療法能夠有效地幫助大學生解決心理健康問題。洪社娟(2002年)的研究表明閱讀療法對少數民族大學生心理素質的培養同樣具有良好效果?；杖?Zipora，1996年)等對117名存在社會適應障礙的青少年進行了為期2年的閱讀治療，取得了良好的效果。眾多研究表明，閱讀療法對自我發展有積極影響。本研究通過前后測的統計分析發現，閱讀療法在改善大學生心理健康方面確實有顯著的療效，這與上述的相關研究相似，同時也證實了筆者研究的可信性。

國外郝明豪斯(Hermin曲aus，1954年)發現對參與他研究的學生而言，閱讀療法可以減少個人行為的困擾；阿馬圖(Amato，1957年)的研究表明，閱讀療法能夠幫助大學生解決問題、提高覺悟、應對緊張；艾波拜瑞(Appleberry，1969年)的研究發現，閱讀療法能夠增強各個年級在校學生的心理健康。總之，國外的閱讀療法研究認為閱讀療法在增強自信、改變態度、改變行為、強化自我發展方面是一種有效的治療方法，但在提高學習成績、減少恐懼等方面效果沒有得到一致研究結論的有力支持。筆者在研究中也發現，學習障礙、理想缺失和考試焦慮這3個特征上差異不顯著，而被試學生在學習障礙、理想缺失和考試焦慮的得分上比干預前要低，已經屬于基本正常。對于學習障礙的問題，筆者從資料中發現，對于閱讀療法究竟能不能提高學習成績，美國的閱讀療法研究并沒有達成統一的意見。支持閱讀療法可以減輕學習障礙，惠普爾(Whip－ple，1978年)對一個州立少年管教所的學生開展了閱讀療法，發現他們的生物成績有所提高；還有一些研究發現，閱讀療法對學習成績不能產生積極影響，如舒爾茨(Schultheis，1969年)發現，對15－16歲的學生開展圖書療法，不能提高他們的閱讀水平。由于時間有限，樣本較少，結論還有待于進一步擴大樣本，追蹤研究進行證實。

筆者認為，閱讀療法之所以對大學生的心理健康起到顯著效果，主要是因為圖書具有安撫、鎮痛的作用，可以營造良好心情、松弛緊張精神，也可以培養人的意志，促進人們養成堅強的意志品格。時間久了，他們會自覺或者不自覺地利用閱讀療法，通過讀書來排遣不安思緒，緩解焦慮，穩定情緒，增強意志。閱讀療法的這種“自療作用”是其作為一種社會現象和輔助心理治療手段長期存在的理由和基礎，也決定了其必將成為對大學生心理健康產生積極影響的一種重要手段。實證研究的結果電證實了早期弗洛伊德對閱讀治療發揮作用主要通過認同、宣泄和領悟三個階段的分析。

4.2研究的教育建議及未來研究的展望

4.2.1教育建議 心理健康教育是對心理素質提高最為直接的途徑，以“心理健康教育”為突破口發展實驗研究，以高校圖書館為依托，開辟心理健康教育的新途徑，促使高校心理健康教育擁有具體的操作途徑。而深入、有效地開展心理健康教育并與學科建設有機結合，能推動高校的素質教育向更全面、更高層次的方向發展。

筆者針對高校圖書館利用閱讀療法開展大學生心理健康教育提出以下建議：①加快閱讀療法在高校圖書館實際應用的規范化建設；②重點培養專業閱讀療法師，注重圖書館咨詢人員隊伍建設；③在高校圖書館創建閱讀療法特色閱覽室，進行大學生心理健康教育。

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一、大學生心理障礙影響因素

據報導，大學生心理障礙產生存在兩個規律:一是隨著年齡的增長心理狀況從簡單走向復雜;二是隨著年齡的增長心理障礙呈上升趨向?；谌伺c人之間特殊的生活環境，心理環境和生理環境，大學生心理障礙的主要形成原因可歸納以下幾個方面:

1. 1認知因素的影響。大學生屬于高智商群體，他們對社會和生活都有著自己的看法和理解，并且由于學習上的優越性，他們的言行在家里和社會上都能得到一定的尊重，然而他們由于自身的年齡和閱歷的限制，加上他們在中學階段應試教育引起不合理的知識結構和對社會現象的認識上的偏差，喜歡將各種問題進行絕對化考慮，偏執地認為自己的各種想法完全正確，但當事物發展方向和自己思考的不一致(或者完全相反)時，就認為自己與社會格格不人，從而糟蹋自己或孤芳自賞或對社會產生逆反心理等障礙，這些都嚴重影響和干擾他們進行正常的人際交往，同時也阻礙了他們心理調節系統的正常發展。

1. 2環境變遷的影響。學習環境因素的影響主要對大學新生而言，主要表現以下幾個方面:

(1)現實中的大學生活與理想中的大學生活存在著巨大的差距:在中學階段，聽老師講述的大學是充滿活力、生機蓬勃，只要考上大學，畢業后就不愁找不到工作，而上大學后，通過與高年紀學生的接觸，感到大學生的學習、生活與高中階段一樣存在著壓力，大學課程多、難度大、要求高，學習進度快，而且畢業就業時實行雙向選擇，就業機制靈活，且受市場供需關系的調節，畢業生價值懸殊，學歷層次不同收人差異很大，名牌大學和一般院校以及學科特色的強弱、專業的冷熱、綜合素質的高低都將在實際收人上有較大差距，這些就需要在大學期間不僅要提高自身的專業理論知識，更要提高自身的能力素質、技術才華、思想情操和敬業精神，對于專業不夠熱的，還需要選修一些別的專業的課程，考慮到這些因素，有些新生就會產生學習焦慮癥，還有些學生看到自己所學專業不是熱門專業，情緒波動較大，牢騷滿腹，怨天尤人，甚至自暴自棄，或對熱門專業的學生產生妒忌、猜疑和敵視的心態，甚至采取了不夠理性的行為。

(2)學習方式的變化帶來的不適應:在中學階段，由于有升學的壓力，老師管的非常緊，學校也要進行“三天一大考，兩天一小考”，學習屬于“壓迫式學習”，學習環境非常緊張;到大學后，沒有了升學壓力，老師的管理也比較松散，雖然也有考試，最多也只有期中和期末考試兩次，并且考試的范圍也基本上在老師的授課范圍之內，只要把上課筆記弄懂了，就可以過關，平時學習只有靠自覺了。這種學習方式的變化，使得大學新生學習上一下子就放松了警惕，學習上也得過且過起來，從而導致第一學期都可以過關，第二學期開始有補考，大二開始大面積補考，最后只要聽說考試就頭疼，導致“考試恐懼癥”。

(3)角色的轉換帶來的不適應:在高中階段，能考上大學的學生(特別是名牌大學的學生)基本上都是學校的學習佼佼者，老師都特別關愛他們，同學們都圍在他們周圍，奉承他們，到大學后，發現周圍的同學都是各個學校的尖子生，學習上的優越感一下子都沒有了，并且不管怎么努力都無法成為班上的尖子生，從而會產生猜疑、壓抑的心理障礙。據報道，某高校的一名女生就由于這種學習上的角色轉換的不適應，而產生極度的精神壓抑癥，最后不得不退學。

1.3家庭因素的影響。家庭是社會的細胞，是一個人同外部世界聯系的第一個環節，是個人社會化的最初組織，而家長是人生道路上最早的啟蒙老師，家長的心理狀態、個性品質、學識水平、社會態度、教子方式、家庭穩定程度以及經濟狀況等，對大學生的心理有著直接的影響。

有些家庭父母對孩子期望值過高，要求過嚴，管得太死，不給子女自由的空間，超出了孩子的個性能力，讓孩子成天在一種高度壓力下生活;有些家庭由于家長的學識修養、人文素質、文化道德水平不高，對待孩子的態度比較專制，處理問題粗暴簡單、武斷暴躁;有些家庭由于父母離異、家庭解體對孩子采取不管不理的態度，對他們的性格形成產生了非常不利的影響;有些家庭經濟條件好，對子女過于溺愛、遷就和放縱，坐視不管，放任自流，沒有盡到家長應有的責任;還有些家庭由于經濟拮據，特別是從農村和貧困邊遠地區來的學生，高額的學費對他們產生了巨大的壓力，而且生活費還常常沒有著落，使得他們產生心理負擔、苦悶抑郁，沒有信心和勇氣去和身邊的同學交往;這些家庭中不良的因素，都會使大學生形成冷漠無情、孤僻消沉、心煩焦慮、驕橫狂妄，甚至敵對逆反、易怒狂惹等心理障礙。

1.4生理因素的影響。大學生處于青春期，生理機能已發育成熟，已有朦朧的性意識，加上周圍環境和生活閱歷的變化，渴望談一場快速的、轟轟烈烈的愛情并對之希冀甚高，調查表明，大學生中談戀愛的人，一年級約為巧%，二年級約為25 %，三年級約為40%.四年級約為65 %。有的學生在進校一個月內就確定了意中人，然后就去追求。但由于對戀愛缺乏深刻認識，與異性之間的交往缺乏理性，喜歡僅憑外表一見鐘情，不能做長遠考慮，彼此間缺乏深入了解，經濟上自顧不暇，雙方都存在變化發展的可能性、未來工作的不確定性等眾多無法回避的現實問題，經常出現失戀，有些大學生對失戀心里準備不足，面對愛神丘比特的刺傷，失戀后所引發的不良效應，嚴重影響他們心理的健康成長，有些甚至出現自殘等變態行為，調查顯示，失戀在所有造成大學生心理疾患的因素中最為重要，約占30%;還有些大學生受社會上不良風氣的影響和自身德才學識不高，為了顯示自己的魅力，搞多角戀愛，從而產生紛爭、沖突，產生不良后果，甚至釀成了悲劇，給身心帶來了極大的摧殘。

1.5網絡因素的影響。網絡是廉價而又便捷的學習方式、通訊方式和娛樂方式。網絡世界大量的信息為人們學習、研究提供了豐富的資料，也開拓了人們的眼界，是個有利有效的學習工具，同時也大大豐富了人們的生活，但是這些信息良秀不齊，寶藏與垃圾共存，精華與糟粕同在，網絡上流動的各種垃圾信息成為干擾學生的“噪音”，影響了有用信息的清晰度和效用度，妨礙了人們對知識的正常吸收，再加上網絡交流的快速性、隱蔽性和虛擬性，可以讓人肆意發泄日常生活中的種種不如意，很容易使人產生網絡依賴性。

從進入大學開始，大學生開始獨立生活，由于對新的生活環境的不適應，或學習生活上的壓力，或對網絡空間新鮮事物的迷戀，加上他們已具備的知識能力素質，使得他們更容易在網絡虛擬世界中尋求安慰，而他們的心里素質不強，自制能力較弱的特點，可能使他們棍淆網絡與學習、網絡與生活的關系，沉迷在網絡游戲中，難以自拔，由此也產生了或輕或重的網絡心理問題和心理障礙。據調查顯示，大學生是“網蟲”的中堅力量，也是網絡性心理障礙的多發群體。

二、大學生心理障礙的調適對策

大學階段是種種人生壓力相對集中的階段，來自學業、人際關系、就業及感情諸多方面的壓力，會誘發大學生心理問題?？朔@些心理問題是一項系統工程，需要各方共同努力來調節，從而維護大學生的心理平衡，達到心理健康的目的。本文試從以下幾個方面來探討大學生心里障礙的調適對策。 2. 1建立多層次的心理保障體系。大學生心理障礙的救助必須有一定的組織保證，要使心理救助行之有效，首先必須建立起上下通暢，便于發現問題，及時干預的多層次的心理保健網絡。學校應成立以院領導牽頭的大學生心理健康教育委員會，以心理咨詢中心為核心，建立一個由學生心理協會、院系心理輔導員、心理咨詢中心組成的三級心理保健網絡:(1)學生心理協會。由心理教育工作者在學生中通過各種途徑普及心理衛生知識，培訓一批心理衛生骨干，充當心理保健員和學生咨詢員，他們生活在學生中，宣傳心理健康，及時發現同學中的問題，并介紹、推薦有問題同學去尋求專業幫助。(2)院系心理輔導員。對院、系層次與學生關系密切的人員，如輔導員、班主任、學生部工作人員甚至課任老師等，進行專題培訓，使他們初步了解大學生心理健康的狀況，學會區分思想問題與心理問題，并具有解決一般心理問題的能力，使學生能夠得到及時的幫助。(3)心理咨詢中心:配備高素質的專業人員，進行心理輔導與救助，以幫助那些有比較嚴重的心理問題的學生，并通過心理健康狀況普查，了解學生心理健康狀況，有針對性地、有計劃地提出切實可行的教育措施。

2. 2從新生人學教育著手心理健康教育工作。

新生剛進人大學，由于學習生活環境的巨大變化，會產生陌生、緊張和不適應等各種心理問題，因此，做好新生人學教育工作是十分重要的，可以通過報告、座談等活動，使大學生了解大學與中學的學習生活環境不同，對可能遇到的困難、出現的問題作好思想準備。如帶學生熟悉校園環境，多組織有益、健康的集體活動，讓學生和教師之間、同學與同學之間在活動中增加了解、增進友誼，以便新生更快適應新環境、消除陌生感和緊張心理，更好地投人到學習生活中。同時，要善于觀察學生的心理動態，了解并幫助有困難的同學。

2. 3進行實證性調查，建立大學生心理檔案。高校心理教育工作者應當跟蹤時代變化來研究大學生的心理健康狀況，特別要關注不同學生群體(如貧困生群體，新生群體等)的心理發展與行為特征，針對性地開展實證性調查與分析，并以此為依據建立起大學生心理檔案。大學生心理檔案是高校開展心理健康教育而建立起來的檔案材料，主要包括個體學習與生活的部分背景材料、心理發展變化特點簡介、心理咨詢記錄、心理測驗結果等。利用大學生心理檔案可以全面客觀了解學生的心理健康狀況，有的放矢地開展扎實有效的心理健康教育工作。對已發現有心理危機或有家庭病史的同學，可建立重點學生心理檔案，注意跟蹤了解、交談，適時疏導，幫助他們克服心理障礙。另外，通過建立大學生心理健康檔案，可以幫助相關部門和人員對學生常見心理障礙進行分析和研究，掌握學生各種常見心理障礙發生、發展的一般規律，促進學生常見心理障礙的早期發現和早期治療。

2. 4重視心理健康教育，將心理健康教育納人教學計劃。目前，不少高校俄思想道德修養當作心理健康教育課程開設，沒有專門的心理健康教育課程。因此，創造大學生心理健康教育的學科體系，開設專門的心理健康教育課程，將心理健康教育納入教學計劃，從而提高大學生心理素質顯得非常緊迫。開設心理健康系列教育課程，采取必修、選修或講座的形式對學生傳授心理衛生知識，加強大學生心理意識的引導和人格教育，使學生學會運用心理學方面的知識進行自我調試，保持心理平衡，促進身心健康，同時，在心理健康教育過程中，要以保護和促進大學生的身心健康為目的，以普及心理衛生知識和矯正學生心理困惑的認知結構為主要內容，以問卷、座談、測試、分析等為手段，了解學生存在的心理問題、偏異情況以及對心理保健知識的掌握和要求，加強教學的針對性。

2. 5開展多種形式的心理咨詢輔導?；加行睦碚系K的大學生由于各種原因而羞于面對面與人交流，因此，需要開展多種形式的心理咨詢輔導工作，以全面了解全校學生的心理發展動態，讓有心理障礙的大學生可以采取多種方式來傾述自己的心理問題，從而達到消除學生心理障礙的目的。

(1)通過舉辦專題講座進行心理咨詢輔導。根據不同的學生群體有針對性地舉辦不同主題的專題講座以提高大學生的抗應激反應，從而提高他們的心理素質。專題講座主要是由心理輔導中心實施，授課形式以教師講授為主師生互動為輔，內容包括新生適應、大學生戀愛、職業發展規劃和由招生就業處實施的就業應聘輔導等，新生適應形式的主要包括大學生學習適應、生活適應和人際關系適應等問題;大學生戀愛問題的專題講座主要是提高大學生戀愛的道德意識，包括明確選擇對象的道德準則、提高忠誠高尚的責任感和加強為對方承擔戀愛過程的道德義務;職業發展規劃專題講座是針對大學低年級學生進行的提高知己、知彼、抉擇與行動能力為內容的講座。而就業應聘輔導專題講座是針對大學高年級學生開展的應聘知識和技能為內容的講座。通過這些形式的專題講座，促使關心同一問題的大學生找到解決問題的辦法，有效地緩解或排除其心理障礙。

(2)利用網絡媒體對大學生進行心理咨詢輔導。網絡隱匿性、開放性、便捷性、虛擬性的特點在心理咨詢輔導中有著積極的作用，可以緩解大學生的緊張心理，釋放他們學習和生活上的壓力，適度、適時地轉移、傾訴和宣泄各種不良隋緒，如利用網絡媒體開設網絡心理學常識、心理衛生保健常識及心理素質培養的綜合課程或系列講座，積極探索大學生的心理狀況和進行心理咨詢輔導;也可以建立大學生心理網站，通過電子郵件、電子布告、個別或團體網上即時文字交談的方式，在為當事人保密的情況下，在平等與輕松的咨訪關系的氛圍中，開展心理咨詢輔導，同時，還便于雙方的思考分析，咨詢信息的存儲和典型案例的查詢。

篇6

隨著中國社會經濟的高速發展，加之一日千里的互聯網絡的全方位滲透，人們不僅在物質生活上發生了很大改變，思想觀念也在與時俱變。社會的進步發展更是深刻地影響著高職院校的學生的思想，使得我們高校心理健康教育工作面臨著一個復雜而多變的社會背景。心理健康教育教學也必須適應形勢，與時俱進。近些年來，全國高職院校越來越重視學生心理健康教育工作，湖南石油化工職業技術學院也不例外。本人針對高職院校心理健康教育教學的現狀，結合我院近年來開設心理健康教育課程的一些實踐和體會，愿與其他兄弟院校共同分享高職心理健康教育教學工作的既有成果，并就心理健康教育教學工作的完善與改進作進一步探討。

首先對當前相當一部分高職院校心理健康教育教學工作現狀歸納如下：

（1）過于強調形式，不注重實效。大多數的高職院校都是走形式主義的路線，為了應付相關的教育行政部門的檢查，流于形式地建立了心理咨詢室。雖然有少部分院校也配套建立了相關的心理健康教育的組織機構，但人員配備不夠齊全，不夠專業，更沒有長期有效地開展實際工作，甚至連固定的心理咨詢場所都沒有。在課堂教育方面，多數學校只是做一些講座或報告，有的就是利用思想道德修養課，在課程內容中安排兩三節心理健康的內容，就算是開展了心理健康教育工作，具體的課外實踐根本無從談起！而有些學校則通過開設心理健康教育選修課、成立心理咨詢室、建立心理健康教育中心來開展心理健康教育工作，但都缺乏具體的、有效的措施，使得心理健康教育、學生素質教育和校園文化建設結合得不夠緊密。總的來說，心理健康教育平臺都沒有很好地建立起來，有很多建立起來了的也沒有得到很好的應用，因而造成心理健康教育工作效果不夠明顯。

（2）對其內涵及外延重視不夠，理解不夠深。心理健康教學是近年來才發展起來的新興學科，本身就具有特殊性，與一般的理論課程有很大的區別，但現在很多從事這方面工作的的德育教育工作者在思想上都存在誤差，以為心理健康教育就是通過幾堂教育課程就能解決問題了，所以就產生“單純說教，不管實效”，“課堂上滔滔不絕，課后事不關己”的奇怪現象。決定學生思想道德素質高低的根本在于心理是否健康，心理健康促進思想道德素質提高，思想道德素質的提高有利于學生的身心健康，更有利于學校對學生的通盤管理，所以說，重視加強學生心理健康教育是磨刀不誤砍柴工，事半功倍的教育教學行為。

（3）教學方法單一，教學手段落后。直到先如今，高校的心理健康教學的理念依然沒有太大的變化，教學方式單一，始終以“講授—接受”模式為主，教學理念落后。究其原因無外乎，一是學校安排的教學課時不足，一學年的心理健康教育課程的課時只在12到20課時之間，由于課時有限，有些要花時間的教學方式，如討論、參觀、見習等就沒有辦法在課堂上實施。從而就造成了教師一人獨占講臺，滿堂灌的局面。二是高職迫于生存壓力，不斷地擴大招生，不根據學校的實際情況擴大班級人數，但學校的資源是有限的，導致教師迫于壓力不能有效地選擇適合的教學方式，學生依然在重復“上課記筆記，下課抄筆記，考試背筆記”的過程，沒有從填鴨式教學中解脫出來。對學生的求知欲和興趣的培養起不到積極的作用，更有甚者開始逐漸抹殺教育的創新功能。

（4）師生關系冷淡，缺少溝通。當前，高校的在校學生在不斷增加，而輔導員的配備卻沒有隨之增加，每位輔導員至少要管理兩百多名學生。能和每個學生說上一句話就很不錯了，而且都要花很長一段時間，更別說與一個個學生去溝通了。因此，一些個性內向、行為消極的學生，心理郁悶無處宣泄，心情不悅無處訴說，而只有當出現問題后才去處理，大多數甚至不訴諸學校的心理健康教育系統，溝通和教育的作用很難充分發揮。

（5）大課堂教學，課時短少，學生主體參與差，互動少。進入高職院校往往是大課堂，教室也是使用幻燈片教學，往往是幾百學生一起聽課，這樣就會造成聽課的效果下降，而且學生幾乎沒有多少時間參與到課堂教學活動中。一般高職院校對心理健康教育課程的開設也是僅在大學一年級或者新生入學第一學期，時間很短，內容也較有限。但針對高職生個體成長發展來看，身體和心理又是動態變化的，遠遠不能滿足大學生健康正常發展的時代需要。

在心理健康教育教學的具體實踐中，我們高職院?；蚨嗷蛏贂霈F以上種種現象。作為受教育的主體，我們更應該去了解、學習、研究學生的心理現狀。

由于高職院校學生來自五湖四海，其心理特點也呈現出復雜化，具體表現如下：

（1）學生的文化程度參差不齊，有的初中畢業，有的高中畢業，還有的是中專畢業，對事物的認知水平不夠高，也不夠全面；

（2）學生與社會接觸的機會多，道德行為和品行意識更接近于現實，常陷入迷惘狀態，渴望非理性的認可，且自由散漫、叛逆性強；

（3）學生的情感豐富且脆弱，心靈純真且復雜；性格率直且固執；既有孩子般的天真爛漫，又有成年人的無奈和游移；

（4）每個學生的生活環境不一樣，其思想意志也是千差萬別，有的游刃有余卻缺乏剛性；有的遇事易沖動不加思索；有的又過于執著，沉迷其中；有的則胸無大志，玩世不恭。

而作為高職院校的學生，心理素質的健康和強大，從小而言是決定學生自己未來的生活、學習和成長，從全局來說是關系到我們祖國未來現代化建設和整體民族富強的關鍵。因為心理素質是文化素質和事物認知能力培養的基礎，是地基。

就高職院校校園環境來說。由于有些高職院校的教學資源有限，教學設施不夠完善，從而導致教學手段的落后單一，不能滿足不同層次學生的健康需求。

就高職院校從事心理健康教育或者輔導的老師來說。據筆者觀察，很多高校的心理健康教育中心的老師大多是通過培訓或者自學來的，人員缺乏而且素質參差不齊，況且并沒有系統地學習或者研究高職生心理生理發展的特點，而且這門學科對老師的要求很高，教師既要懂心理學知識、又要懂教育學和醫學知識，甚至還要懂社會學和哲學方面的知識。因為這門課它是一門交叉學科，那么教師在平時的教育過程中運用的手段就應該靈活。

所以我們在高職生心理健康教育教學過程中就要注意課堂教學手段的運用，同時針對不同的課堂教學內容，教師要做充分的準備和隨時變換課堂教學手段。

下面結合我校高職生心理健康課程開設情況，和大家共同探討。

第一，明晰課程的性質和定位，以及開設的目的。對于高職院校開設心理健康教育課程的性質，一方面根據高職院校本身的學生的心理特點和問題，對課程進行具體的添加。另一方面也可以根據我國的《普通高等學校大學生心理健康教育工作實施綱要（試行）》規定中對課程性質的描述即：主要是使學生能夠掌握心理健康的基本知識，給予學生相應的心理咨詢和輔導，幫助學生正確地認識自我、完善自我、發展自我，優化心理素質，提高心理健康水平。最終的目的就是對提高大學生學校環境的適應力、學習力、交往能力、職業規劃能力。通過這樣開增進高職院校學生整體的素質要求。

第二，可通過開展第二課堂的形式，對學生的思想動態進行調查，收集學生們最關心的熱點問題，從而及時、準確地把握學生的思想變化情況，使心理健康教育與咨詢工作有針對性和有效地開展。

第三，應突出課程的活動性。在學生進行心理健康學習過程中，一方面教學很重要，另一方面要對學生的自我教育，自我學習進行積極的倡導工作。學習與實踐并重，例如在課堂上，老師的教學重點應該側重于學生的心理培養，在實踐指導中，老師要增加相應的互動環節，培養學生的對心理健康活動的參與興趣，如角色扮演、心理調查、主題討論等。最終的目的是想學生通過這樣的一些活動來提高自我認知、調控、激勵、生存及發展等相關的能力。增強心理健康意識。關鍵是要讓學生學會自我調節心理狀態的方法，消除負性情緒帶來的心理困惑，在社會生活不斷變化的今天，如何適應社會，如何以一種合理的心態面對自己、面對集體、面對社會，是學生必須面對的問題。要把學生自覺追求健康的心理活動當做一個重要工作來抓，優化學生心理品質，最終達到增強學生社會適應力和強大自己的心理調節力的目的，樹立健康的心理健康觀點。

篇7

   根據老師的教導，結合老師的原話，我對心理學的總結如下：

   （一）心理學教育是在新形勢下加強和改進學校德育工作的需要，是促進意志、個性、氣質等非智能結構發展的需要，是促進學生身心健康全面發展的需要，是適應未來社會競爭的.素質教育的需要，是探究一個人的心理活動與行為紀律的科學。

   （二）學習這門課程，對于維護自身的心理健康和身體健康有著重要意義，同時對于關注他人，幫助他人也有重要意義。一個人的內心情感--喜怒哀樂憂傷悲會直接表現為外在行為上，一種樂觀、積極向上的心態會使外在的生活充滿愉悅之感。學習這門課程之后，會逐步了解自己的性格特點和心理健康狀態，同時也會更加關注周圍的人。

   經過這一學期的學習，我有了許多體會，因此做下以下決定：

   （一）提高自控能力。可以看到，大學生自由支配的時間實在很多,多到使很多人都沒有去學習，整天只知道玩游戲打發時間，雖然我沒那么嚴重，但也差不多，所以我需要有較強的自控能力,增強學習自覺性,否則再這么下去也是浪費時光，荒廢學業。

   （二）克服自卑。我們周圍有不少人有自卑心理，也就是不愿意接受自我，我就是其中的一個。老師說過，對青年來說，正確評價自我、接受自我至關重要，它關系到建立正確的自我觀念，適應環境，促使性格健康發展。接受自我，去除自卑感，是精神健康的重要保證。因此,我要的真正了解我自己，克服自卑。

   （三）正確走好感情之路。這一學期的最后一講，講的就是大學生戀愛心理學，讓我感到很震驚，沒想到大學生戀愛有這么多學問。老師講過，有同學們在戀愛過程中，不同氣質類型的人常有不同的表現。但由于氣質本身并無優劣之分，故其表現也都有積極的一面和消極的一面。各種氣質類型的人都可能嘗到愛情之果的酸甜苦辣。戀愛的不順利，原因很復雜，但氣質方面的消極因素無疑也起了作用。有的固然失之于古板遲滯，而有的卻恰恰受害于過分的靈活通便。所以，擁有心理健康方面的心理知識，才能使自己走好自己的感情之路。

   雖然這個學期心理學的課程已經結束了，但它能帶給我很多東西。做人，不但需要被愛，還要去愛人，更要愛自己，懂得愛自己的人才能真正領悟到世間的有情。多一些信心，多一些愛，才會找到一條比旁人更美麗，更寬廣，離成功更近的路！有人說，當遇到心煩的事時候，樂觀一點，勇敢一點，博學一點，那快樂就在你身邊。心理學的價值就是讓世界充滿快樂！

   心理健康心得感悟2

   10月31日至11月1日，在教育局教研室和世界宣明會的組織下，有幸到南寧市37中和南寧市19中參加觀摩活動，期間，聽了37中一位老師的心里健康素質課和19中老師的主題班會和心理健康素質課，同時兩個學校的領導給我們介紹了學校在心理健康教育的開展情況以及取得的一些成就、在心理健康教育方面采取的一些措施，這些收獲都給了我很大的啟發。先將這次活動的體會總結如下：

   10月31日下午，我們首先來到了南寧市37中，優雅、干凈的校園映入眼簾，學校的校風、教師的精神風貌、學生的學習面貌都給我留下深刻的思考：如何做得這么好？隨后，聽一個老師的心理健康教育課，面帶笑容的教師和笑得甜蜜的學生在課堂上互動、配合得多么的和諧，絕不像我們一樣，老師和學生都是愁眉苦臉。老師上課的內容是：有話好好說。從導入到問題的引出，再到問題的解決，都是學生在思考問題，學生自己尋找問題的答案，老師從中只是一個引導者。從這一節課下來，學生認識到說話的藝術，在碰到什么樣的話該如何巧妙的回答，又不會引起沖突或不滿，又讓自己的心里覺得舒服。我第一次知道心理健康教育課的課堂是如何的開展。隨后有幸參觀了初一12班的教室，教室非常的干凈、整潔，學生都在認真的抄寫這黑板上的作業，教室內的布置更是顯示了該班的班風。它們無一不體現了“讓每個學生看到希望，讓每個孩子得到發展”的.辦學理念。

   11月1日上午，我們來到了南寧市19中，聽了文菊香老師的心理輔導課和另一位老師的主題班會課，同樣讓我受到很大的收獲。他們都以鮮活的案例和豐富的知識內涵及精湛的理論闡述了心理健康這門學科的魅力所在，給了我強烈的感染和深深的理論引領，并且通過理論學習、小組討論、自我剖析等讓我們意識到心理健康教育是一門提高學生心理素質的基礎教育，同時也讓我們知道，加強對學生的心理教育，可以減少甚至杜絕學生心理問題的發生。通過培訓我還意識到要實現提高學生素質，促進學生的人格健全發展的目標，教師的作用是無可替代的，尤其是班主任。所以在這次的觀摩學習中，我都認認真真地做好筆記，學好心理健康方面的知識，幫助學生學得更好，生活得更好！

   總之，以后我會盡自己的能力開展好學校的心理健康教育輔導工作，從一個班級開始著手我的心理輔導課，希望通過自己的摸索與學習，在心理教育方面取得一定的效果。

   心理健康心得感悟3  

   在學習幽默詼諧博學多才的肖漢仕老師開設的《大學生心理咨詢與教育》這門課程的過程中，我受益匪淺。它幫助我樹立了正確的世界觀、人生觀、價值觀，它讓我更好的認識了自己，也更有信心創造美好未來。

   在心理咨詢教育課上，我不僅學會了要做一個冷靜面對自己的現實主義者，更是學會了調整自己面對的負面情緒，調節壓力。課堂上，博學多才的肖漢仕老師用生動有趣的語言講了很多控制自己的情緒的方法，同時自創歌曲帶領大家歌唱等等。這些方法，在很多時候想起來，也是非常有用的。有的時候，一個小小的深呼吸，也可以是個很不錯的方法。誰又會想到，有的時候，一個小小的呼吸也可能是成功的秘訣。

   心理健康教育讓我了解了很多，了解自己，了解身邊的人。每個人都會以為自己是最了解自己的，而在上這門課的時候，肖老師只是用一些小小的測試，就讓我們更加了解我們自己內心的想法，甚至是一些自己都摸不清道不明的想法，這樣的一些想法，被挖掘出來，會讓人有種豁然開朗的感覺。這樣的一些小小的測試，也會讓人更了解自己的性格。性格的挖掘，也會讓自己可以更淡然更理智的去面對很多事情。要看的起自己，看得清自己，才有可能成為一個成功的人。

   在上了多次心理健康教育課程以及看到同學向老師提出的一些顧慮后，我發現作為大學生的我們的確很困惑很迷茫。比如說：關于戀愛、學習、生活、以及人生目標等等。在課堂上，肖老師也給我們提出了很大寶貴的意見，指導我們如何面對這些挫折，在面對目標失落與確立的沖突時，教會我們如何形成正確的自我觀念。讓我們明確了自己的人生目標，指導了該如何處理學習生活上的困惑。

   心理健康、社會適應性是人們智力發展和腦功能健康的重要標志，是確立人生觀、世界觀，培養良好心理素質的'基礎。心理健康教育，就是教給人們如何去調整自己的心態，如何去適應生活，以及如何維護心理健康的知識或技術，幫助人們戰勝自己的某些疾病，進而戰勝競爭中的困難，取得最終的勝利。

篇8

1 大學生心理健康檔案的特點

心理檔案是專業檔案的一種，是指對個體的心理發展狀況、心理測試結果、心理咨詢記錄、心理自我表達等材料的記錄與保存。心理檔案是一個動態性的檔案，目的是為了評估與預測個體的心理行為。大學生心理檔案是根據大學生的成長歷程與心理特征建立起來的，主要記錄與心理活動有關的內容，用來預測大學生心理行為并為實施心理輔導與危機干預提供參考的檔案管理系統。其主要特點有：

1.1 動態性。大學時期是大學生心理的重要發展期，其心理狀態處于變化之中。學生心理檔案反映了學生的成長軌跡，是一個動態發展的檔案。建設學生心理檔案要定期對學生進行心理測試與調查，補充新的資料，尤其是反映學生心理成長變化的動態信息，為評定、預測及指導學生心理發展提供科學依據。

1.2 系統性。心理檔案不是心理材料的簡單羅列和堆積，而是按照一定的順序、類別排列的有內在聯系的體系。不僅要求學生心理檔案資料的連續完整性，還要反映學生的整體心理面貌和學生心理素質發展的脈絡[1]。

1.3 專業性。大學生心理健康檔案具有很強的專業性和保密性，對檔案資料收集及檔案管理人員的素質要求也較高。因此，學校應指定專職人員負責大學生心理健康檔案的建檔及管理工作。管理人員除應具備良好的職業道德外，還要了解檔案工作，掌握心理學專業知識，具備心理測試、調查、訪談和計算機操作等方法技能。重慶市教育部門表示，心理檔案建立工作中的主要測試者不是學校的管理者，而是身份中立的專業人員。主持測試者事先應經過嚴格培訓，檔案管理者系統學習心理輔導知識，取得相應資格方可上崗。

2 大學生心理健康檔案的建設

2.1 大學生心理健康檔案的主要內容。大學生心理檔案的內容主要包括兩個方面：學生的基本資料、反映學生心理健康狀況和心理特點的資料。

2.1.1 基本資料。影響學生心理發展的基本資料，亦即學生基本情況，主要包括個人基本情況、家庭生活情況、學校學習生活情況及對個人生活有影響的重大社會生活事件等。一般資料包括姓名、性別、出生年月、籍貫、民族、政治面貌、就讀學校、年級、家庭住址、愛好特長等。身體狀況資料主要包括血型、一般健康狀況、身體發育狀況、生理缺陷、個人病史等。家庭背景主要包括家庭成員工作性質及職務、文化程度、家庭的組織結構、家庭的居住環境、家庭的經濟狀況、家庭氣氛、家長的教育方式與態度、親子關系、是否獨生子女、家中排行等。學習生活情況主要包括學習經歷、輟學、留級、特長愛好、行為習慣、體育運動、社會活動參與、不平凡的社會經歷、擔任班干部及獲獎情況等。影響學生個人生活的重大社會生活事件。如家庭成員的死亡、父母離異、與他人（包括教師、同學）的關系緊張、生活環境條件改變、影響個人生活的重大挫折等。

2.1.2 反映大學生心理健康狀況和心理特點的資料。這些資料的獲取需要通過心理測試、問卷、訪談以及觀察等定性與定量相結合的方法，主要有：各種心理測試結果、心理咨詢記錄、學生心理狀況綜合評定材料、班級活動情況、教師對學生的評價、學生自我評價等。通過對資料的科學分析得出學生的心理健康狀況和心理特點。學生心理健康狀況和心理特點主要包括以下方面：一是智力水平。如智力總體水平如何，是言語智力或是操作智力占優。二是個性特征。包括學生具有哪些比較穩固的興趣，持續性如何；性格、氣質特點，哪種占主導地位；哪些個性品質較好，存在哪些不良傾向等。三是心理健康狀況。如心理狀況如何，有無心理障礙，程度如何等。四是學習心理特征。包括學習心理動機狀況，學習認知因素狀況，學習社會因素狀況，學生態度、方法、意志力、考試心理、學習困難的診斷等。五是職業能力傾向類型。包括學生的職業興趣與職業能力，適合做什么類型的工作，職業傾向是什么，職業傾向與學習專業關聯程度等。

2.2 大學生心理健康檔案資料的收集方法。大學生心理健康檔案的基本資料可以采取填表的方式獲得。為了保證資料的客觀真實性，對學生基本資料的獲取盡量不采取單獨的方式進行，最好將其結合在調查、訪談之中。對于反映學生心理健康狀況和心理特點的資料主要依靠以下方法獲取。

2.2.1 心理測試法。是指依據心理現象構成元素化、心理現象測量操作化和心理現象評價數量化的操作流程，編制標準化的實驗工具，如量表，將被測試者的反應記錄下來，然后進行量化處理，描繪行為的軌跡，并對其結果進行分析。這種方法的最大特點是對被測試者的心理現象或心理品質進行定量分析，具有很強的科學性，其范圍包括能力測驗、人格測驗、心理健康測驗、職業能力與興趣測驗等。2004年教育部組織心理學專家研制了“中國大學生心理健康相關評定量表”，包括四個方面：大學生生活應激量表（測量承受的心理壓力）、大學生心理健康量表（測量心理困擾的癥狀）、大學生適應量表（測量心理健康達到的水平）和大學生人格量表（測量人格特征）等[2]。隨著計算機技術的發展和廣泛應用，心理測驗已出現了明顯的計算機化趨勢。

2.2.2 訪談法。是指是通過訪員和受訪人面對面地交談來收集對方有關心理特征和行為數據資料的方法。根據訪談進程的標準化程度，可將它分為結構型訪談和非結構型訪談?，F在使用訪談法進行心理學研究時，要求訪員都必須受過專門的訓練，掌握訪談的專門知識和技能。訪談法有助于對心理問題進行深入探討但也存在工作成本高、信息失真或者偏差大、結果難以處理等問題。訪談法適用于大學生的心理困擾、心理障礙的原因、行為傾向等深層次的問題。

2.2.3 觀察法。是有計劃、有目的地觀察研究對象在一定條件下言行的變化，做出詳盡記錄，然后進行分析處理，從而判斷他們心理活動特點的方法。觀察法可分為自然觀察法和實驗室觀察法。觀察法的主要優點是被觀察者在自然條件下的行為反應比較真實自然，但大學生對行為反映的自我控制力強，需要在自然狀態下長時間的觀察才能獲取真實的資料；其主要缺點是觀察資料的質量容易受觀察者能力和其他心理因素的影響。

2.2.4 調查法。是指通過書面或口頭回答問題的方式來分析、推測群體或個體心理特征的研究方法。調查法分為群體調查法和個體調查法，群體調查法比較容易和迅速地獲得大量資料，便于進行定量分析。其缺點是被調查者對問卷的態度及問卷的回收率可能會影響調查結果的真實性和準確性。個體調查法可以從多個方面獲得有價值的資料，但調查者的態度、方式與資料的價值關聯度比較高。此方法適用于大學生群體心理特征的研究以及對大學生個體心理問題的深入探究。

2.2.5 作品分析法。這里的作品是指學生通過腦力和體力勞動生產出來的成品。作品分析法是借助學生的各種評定、記錄以及學生的作品（學習心得、日記、筆記、各種作業等）來獲取學生心理信息的方法。與其他研究方法相比，作品分析法由于其隱蔽性的特點，更容易排除因被試防范心理所帶來的信息失真。大學生有著強烈的個性表現欲望，創新能力強，在其作品中能明顯體現出其典型、穩定的個性特征和心理特點。但作品分析法具有較大的主觀性，所以它不僅對研究者的素養提出了較高的要求，更需要研究者要從多個作品中找出共性，避免“以偏概全”。

3 大學生心理健康檔案建設與管理的原則

3.1 科學性原則。在建立大學生心理檔案的過程中要本著實事求是的態度，對所獲取的信息（包括測驗的、觀察的以及調查訪談的）進行客觀的描述，切忌主觀臆造。在采用心理測驗時要選擇相對成熟的，信度、效度好的標準化量表。在資料收集過程中，要最大程度地避免無關因素對結果的干擾。

3.2 系統性原則。首先要長期、定時的收集相關資料，使心理檔案本身要有序、完整、系統。其次要運用整體的、系統的觀點，將對學生心理的考察放入一個有組織的系統中。再次是測評工具的選擇和使用方面前后測評要一致。心理檔案本身有系統性才有可能進行追蹤研究，揭示學生心理變化的過程。

3.3 保密性原則。在建立和使用大學生心理檔案時由于經常涉及到學生個人的人際關系、家庭情況、心理障礙、身體疾病等方面的隱私，學校對此負有保密責任。在資料收集過程中，首先要對學生明確檔案的保密性原則，才能取得學生的信任，獲取有價值的心理資料。管理與使用過程中，也不能輕易將信息流露，以防對學生帶來傷害。

3.4 發展性原則。在建立學生心理檔案的過程中，首先，檔案的內容要不斷補充、更新，及時反映學生心理的動態變化，保障檔案資料連續完整。其次，要以發展變化的觀點看待學生的心理。不僅要在心理問題的分析與把握中而且在心理問題的解決和預測上要體現發展的眼光，以積極的態度看待學生的進步，助添學生成長的信心和力量。最后，要將學生心理檔案視作“成長檔案”。學生心理檔案建立的目的不在于了解學生已有的發展歷程和結果，更要重視和引導學生未來的發展，要利用心理檔案引導學生健康成長。

3.5 教育性原則。建立大學生心理檔案的目的是為了學生的全面發展。建立檔案所采用的方法與工具要符合學生的身心發展規律。檔案的建立與使用要有利于學生正確認識自我，有利于學生健康成長和學校教育質量的提高。心理檔案以引導學生健康發展為目的，應避免對學生心理問題刨根問底或進行心理療傷等易給學生造成心理負擔或二次創傷行為的發生。

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一、閱讀療法的概念與作用

所謂閱讀療法，是運用生理學、醫學和讀者心理學的原理，通過有選擇的讀物和指導性閱讀，來尋求心理問題的答案和解決的辦法。閱讀療法能夠排除讀者的心理困擾和心理障礙，改善情緒，調整其心理狀態和行為方式，以達到輔助醫療的治療目的。作為一種簡單方便的心理自助療法，其應用已越來越廣泛。美國科學家斯塔克在一項全美調查中發現，84％的心理醫生在使用閱讀療法，該療法在增進自信、改變行為和人際關系方面有特別療效。

閱讀療法通過治療者向讀者推薦一些有益的相關書籍，使讀者通過閱讀來達到緩解、消除心理失調，促進心身健康，提高工作效率的目的。作為人的精神食糧的書籍，自古以來就有充實人的精神、滿足人的欲求、啟迪人的心智、調節人的情緒的作用。閱讀療法的干預水平可分為四個方面：智力的、社會的、行為的和情緒的。在智力水平上，閱讀療法可激發讀者對自己的態度與行為進行反思與分析，并意識到處理問題的方法，獲得關于人的行為的知識，拓寬自己的知識面，發展自己的興趣；在社會水平上，閱讀療法能擴展人的認識范圍，強化社會和文化規范，增強社會責任感，也有助于讀者培養正確的人生觀，更加有效地生活，在行為水平上，閱讀療法可增強人的活動能力，給讀者提供機會，以便在想象中體驗各種行為模式，考察其可能的結果，也有助于抑制不成熟的行為，促進成長。在情緒水平上，閱讀療法可使讀者獲得許多經驗，在閱讀過程中可以有意或無意地獲得情感上的支持、認同，并通過體驗作者設定情境中的恐懼悲傷，使內心的焦慮得以釋放，使情感凈化，從而使被壓抑的情感和體驗進入意識之中，開通情緒和沖動表達的渠道，獲得領悟，為讀者提供機會以了解自己的動機和他人在特定情況下的動機，找到解決類似問題的辦法。閱讀療法既可以單一地使用，也可以與其他療法一起使用。閱讀療法的關鍵是推薦的書籍應符合治療目的、當事人的病情和病因以及閱讀水平、閱讀興趣。要避免觀點模糊甚至錯誤的書籍。閱讀過程中，讀者若能撰寫讀書筆記，并得到治療者積極的關注和指導，則效果更好。因為閱讀療法有無壓力、無顧慮、無強制性、具有暗示作用的獨特優勢，使讀者易于接受。

二、高校圖書館開展閱讀療法的意義

1　通過閱讀療法使大學生及時排除心理困擾。大學生目前患心理障礙疾病的人數在不斷增加，成為一個不可忽視的社會問題。因此，應當采取預防為主，標本兼治，防重于治的原則，以便有效地抑制住患病率上升的不良趨勢。讀者到圖書館可以無精神壓力、無顧慮地進行閱讀治療，也不必支付咨詢費用就能解決心理問題。因此閱讀療法相對于心理咨詢而言，具有明顯的優勢。而且閱讀療法具有娛樂、信息、益智、領悟等功能，有利于大學生心理問題的矯治，如同英格蘭布里斯托爾大學醫生經過多年的研究認為的：“閱讀詩歌比吞服藥丸能更有效地治療焦慮癥和抑郁情緒”。調查顯示大學生70％曾經通過讀書來解決心理困擾、排除心理障礙。所以閱讀療法不失為進行心理健康教育的一種好辦法。

2　拓展了高校圖書館的服務內容與方式。治療大學生的心理障礙，圖書館是責無旁貸的。閱讀療法服務的開展是對幾十年傳統、被動的圖書館閱覽服務方式的一種挑戰，它順應了信息社會高校圖書館發展的需要，增強了高校圖書館在社會文化、信息市場的競爭力。

3　發揮了高校圖書館的教育職能。高校圖書館除肩負著信息服務的職能外，還肩負著對大學生進行思想、心理、文化、信息素質等多種教育職能。圖書館作為人才教育體系的重要組成部分，作為高校教育的第二課堂，應當充分發揮自己的教育職能，利用自己的資源優勢，以書籍對大學生進行心理健康教育。

4　有利于逐步完善閱讀療法的理論與應用。閱讀療法在國內的研究歷史較短，理論與應用研究十分匱乏，它的作用機理和應用效果還處在研究探索階段。高校圖書館開展閱讀療法，可以積累經驗，在實踐應用中加強對閱讀療法的研究。

三、高校圖書館如何開展閱讀療法

1　圖書館工作人員要加強學習。由心理咨詢師對館員進行必要的心理健康教育輔導。工作人員要極大地豐富和完善自己的知識結構，必須具備圖書情報專業知識、心理學、醫學等基本知識，不斷地加強自身繼續教育，提高業務素質，充分了解學生的各種心理需求。

2　廣泛宣傳閱讀療法。我國對閱讀療法的研究還很少，研究進展較遲緩。圖書館可以利用宣傳欄、校廣播站，舉辦講座等大力推介閱讀療法，向學生介紹閱讀療法的作用與基本常識。大學生中常見的心理困擾和心理障礙，一般都能從圖書館收藏的書刊資料中找到排解方法。這有助于大學生在大學期間，乃至今后到社會上能夠自覺而有效地利用圖書這種特殊的藥石預防和調適心理障礙，使之終身受益。例如，某圖書館舉辦了“閱讀療法”展覽，以“現代生活的第二起居室――健康閱讀快樂生活”為主題，推廣“以書為藥”的閱讀療法，并向讀者推薦古代閱讀療法處方――清代張潮開列的閱讀療法書目《書本草》和改編的《常用對癥閱讀療法書目》。

3　圖書館設立專門的閱讀治療室。閱讀治療室應為專門的閱覽室，環境應布置得輕松幽雅，使讀者感到精神放松。藏書要經過精心選擇，放置針對大學生常見的心理問題有幫助的文獻。由經過培訓的咨詢館員，提供心理咨詢書刊目錄和專題文章，輔導讀者進行有效閱讀。

4　進行網絡心理咨詢服務。在校園網上宣傳心理健康教育常識，上傳具有啟發意義的佳作。讓更多的上網者來學習。推薦優秀書目，以利學生根據自己的需要閱讀。還可以和來訪者在網絡上進行交流，解答他們的困惑，使更多的大學生獲益。

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“積極心理學”(positivepsychology)一詞最早出現在馬斯洛的《動機與人格》一書，為此書最后一章標題，即“走向積極的心理學”。20世紀末，美國當代著名心理學家馬丁·塞里格曼·謝爾頓和勞拉·金，將積極心理學的本質定義為“致力于研究普通人的活力與美德的科學”，從而在西方心理學界興起了一股新的研究思潮，對于心理學的發展來說，這無疑是一種歷史性的轉折。積極心理學倡導發展人性的優點、幫助人們獲得幸福、促進人與社會的和諧發展，這與中國社會的價值觀十分吻合，因此，積極心理學被廣泛應用于各個領域，尤其是教育領域。本文結合教學實踐和高校學生心理健康狀況，探索積極心理學教育的優勢及策略。

一、高校學生心理健康狀況呼喚積極心理學教育

1.大學生負面生活事件頻發。大學生是一個特殊群體，是國家培養的高級專業人才。近年來，大學生心理健康問題備受關注，尤其是大學生負面生活事件在媒體上的出現率逐年攀升，諸如自殺、早孕、吸毒、暴力，等等。在全國大學生中因精神疾病而退學的人數不斷增加，有不同程度心理問題的學生也為數不少。雖然高校采取了一系列措施，但是并沒有得到根本改善。

2.大學生主觀幸福感與生活滿意度較低。主觀幸福感(SubjectiveWell-being，簡稱SWB)是衡量個人生活質量的重要綜合性心理指標，反映主體的社會功能與適應狀態。埃德·迪納Diener(1984)對主觀幸福感定義為：主觀幸福感是個體依據自定的標準，對其生活質量的整體性評價［1］。它是綜合性的評價，其中的情感范疇與認知范疇，即指對情感反應的評估和認知判斷。主觀幸福感由積極情感、消極情感和生活滿意感這三個不同的維度組成。主觀幸福感這一自我認知直接決定學生的生活、學習狀態以及人生定位。

筆者以哈爾濱理工大學、東北林業大學和黑龍江科技大學三所高校的本科1-3年級學生為樣本，采用心理學家埃德·迪納及其同事發明的“生活滿意度量表”，對大學生生活滿意度進行了問卷調查。本次調查共隨機發放問卷165份，收回有效問卷159份，其中：男生56人、女生103人；大一50人、大二74人、大三35人；哈爾濱理工大學50人，東北林業大學35人，黑龍科技大學74人。通過AskForn專業統計軟件對調查問卷的結果進行統計和整理發現：在159份有效問卷中，答案為對現有生活非常滿意4人、滿意24人、稍許滿意43人、中等7人、稍許不滿意60人、不滿意20人、極其不滿意1人。從以上數字可以發現：非常滿意、滿意代表著生活滿意度較高，共28人，占總數17.6%；稍許滿意、中等、稍許不滿意、極其不滿意代表著生活滿意度較低，有131人，占總數82.4%。

通過本次調查得出四點結論：第一，大學生主觀幸福感總體處于較低水平；第二，主觀幸福感存在性別差異，女生明顯高于男生；第三，從年級分布上看，大二最高，大三其次，大一最低(大四學生因處于就業找工作期間，情緒波動較大，所以本次調查沒有涉及大四學生)；第四，大學生主觀幸福感的差異受到諸多因素的影響，例如城市學生明顯高于農村學生，存在著出生地的差異，但二者之間的差距正在逐漸縮小。

3.大學生的心靈成長問題受到忽視。在以往教育中，高校更多關注學生心理疾病的救治問題，其受眾面偏窄，而且迫于壓力，很多遇到心理問題的學生也不敢求助于心理健康教育者。高校重視心理輔導的形式重于心理輔導的內容，關注心理治療技術重于關注心理輔導思想與理念，這種功利主義傾向與技術主義傾向背后的深層次原因，即缺乏人文關懷思想的引領［2］。從馬斯洛的需要層次理論出發，每個學生都需要從低至高地滿足自身需求，其中包括生理需求、安全需求、尊重需求、愛與歸屬需求、自我實現需求，而自我實現的需求就意味著“心靈上的成長”，觸動心靈才是真正的教育。而傳統的心理健康教育使得心理健康與心靈成長相互割裂開來，兩者之間的關系應是相互助長、彼此促進。

4.傳統的高校心理健康教育存在缺失。高校心理健康教育已經普及多年，存在的一些共性問題已被逐漸意識到，概括起來有四個方面：第一，趨于形式化。絕大部分高校設立了心理咨詢室，建立了系統的心理健康教育和心理咨詢體系，但這些機構與設置并沒有起到應有的作用，很少有學生會主動去尋求幫助。第二，心理健康教育課程設置不合理，各高校基本上都開設了心理健康教育課程，但大多數均以公共課或選修課的形式開設，導致學生為了修滿學分而去選擇學習，直接影響了應用效果。第三，師資力量不足，兼職教師人數多，且專業知識匱乏。第四，傳統的心理健康教育導致了大學生心理健康教育對象與教育者之間處于一種對立的狀態［3］。傳統心理健康教育重點關注學生的消極心理層面，給學生造成不同程度的壓力與困惑，使學生認為自身或者他人一定存在心理問題，容易造成消極的自我暗示，從而影響了心理健康教育的功效。以上因素導致高校心理健康教育無法實現其最終目的，這也是高校教育今后亟待改進的環節。

總之，高校學生心理健康狀況呼喚積極心理學教育。

二、高校開展積極心理學教育的優勢

2012年11月9日，清華大學舉辦了第二屆中國國際積極心理學大會，主題是“積極心態成就幸福中國”。大會共同分享了國內外積極心理學領域研究的最新進展，其中關于積極心理學在高校的應用價值和具體實踐的探討也是本次大會任務之一。在香港城市大學岳曉東老師的帶領下，來自全國積極心理學教育一線的工作者們對此進行了深入的探討，共同關注高校學生心理健康教育，這無疑使得高校積極心理學教育又向前推進了一步。

1.從關注視角看，積極心理學變“消極為主”為“積極為主”。孔夫子曰：知之者不如好之者，好之者不如樂之者。教育應該是快樂的，應該關注人類的潛能與優勢。積極心理學家弗雷德里克森(Fredrick-son，2002，p122-123)提出了“積極情緒擴建理論”，即積極情緒擴大了個體在特定情境下瞬間的思想和行為指令系統，能促使人沖破一定的限制而產生更多的思想，出現更多的行為或行為傾向。積極心理學的關注視角從其研究對象上足以看出：一是研究積極的主觀體驗，其中包括幸福感和滿足感(對過去)、希望和樂觀主義(對未來)，以及快樂和幸福流(對現在)，包括它們的生理機制以及獲得的途徑；二是研究積極的個人特質，其中包括愛的能力、工作的能力、勇氣、人際交往技巧、對美的感受力、寬容、創造性、天賦和智慧等；三是研究公民美德和使個體成為具有責任感、利他主義、有禮貌、寬容和有職業道德的公民，社會組織包括健康的家庭、關系良好的社區、有效能的學校、有社會責任感的媒體，等等。

積極心理學將研究視角逐步放到人類自身存在的正向品質的增加和培養方面，引導人從消極的事物中發現積極的一面。從這一思想核心來講，積極心理學教育對大學生終生受益，它引導學生學會對人、對己、對事、對自然的積極應對態度、技巧和能力；充分開發潛能，培養樂觀、向上的心理品質，促進人格的健全發展，全面提高全體學生的心理素質，最重要的是大幅度地提高學生的學習績效與生活質量。

2.從介入手段看，積極心理學變“治療為主”為“預防為主”。高校的心理輔導與心理咨詢工作，被戲稱為“心理垃圾處理站”和“消防工作”，即總是在做事情發生后的補救工作。但是，“我們不能依靠對問題的修補來謀取人類的幸?！保?］，而應該尋求新的解決途徑。積極心理學提出的“積極預防”，即指在高校若想做好學生的心理健康工作，從長遠來看，應在學生個體內部系統地塑造各項能力，從而預防心理疾病的產生，而不是“修正缺陷”。積極心理學相信：每個人都有解決自身問題的能力，要善于從學生身上發現并培養諸如勇氣、樂觀、希望、誠實、感恩、毅力和洞察力等優良的品質。通過發掘并專注于人自身的力量，就可以做到有效地預防心理疾病，杜絕負面生活事件。

積極心理學賦予心理健康教育以新的內容，具體來說，可以實行三級預防：一級預防，即針對正常學生傳遞積極心理學知識，引導其在學習、生活過程中形成關注、快樂、興趣、活力、創造性等積極特質，并從中充分體驗到積極情緒，提高學生的主觀幸福感。二級預防，即針對具有潛在心理障礙的學生傳授預防心理疾病的技巧，例如發泄憤怒等負面情緒的抽離技術等，引導其關注自身的積極特質，體驗過去與現在生活中美好的一面，同時也關注未來的樂觀與希望。在從群體層面上，引導其維系與群體的鏈接，增強其歸屬感。三級預防，即針對具有重癥心理疾病的學生進行治療。與傳統心理治療不同的是，在治療過程中要挖掘其內在的激情，幫助其發展工作技能與生活技能，幫助其恢復信心，提高心理彈性。尤其需要強調的是，在積極心理學的治療過程中，要相信學生具有主動發現問題與解決問題的能力，而不是一個單純的被動的接受治療者［5］。

3.從教育目標看，變“心理治療為主”為“心靈成長為主”。教育學家蒙特梭利曾指出，“教育的目的在于幫助生命力的正常發展，教育就是助長生命力發展的一切作為”［6］。積極心理學教育關注整個生命過程，重視生命力的培育與發展，注重開發學生的積極品質，從而提高人生綜合幸福指數。對于學生來說，心理治療猶如“授之以魚”，而“心靈成長”則是“授之以漁”。心靈成長的受眾面更加廣泛，更符合高校教育中“以人為本”的核心理念。

三、高校開展積極心理學教育的基本思路

1.樹立高校人文關懷精神是積極心理學教育的目標。積極心理學可謂一種新的視角，它變“消極為主”為“積極為主”，變“治療為主”為“預防為主”，變“心理治療”為“心靈成長”，這種全新的教育理念使得教育者清醒地認識到：對于當代大學生來說，知識與技術的習得固然重要，但更為重要的是要掌握一種特殊的能力，即感受幸福的能力，否則高校教育培育出來的便是“掙錢的機器”，無法體會到人生的快樂與喜悅。積極心理學教育充分尊重學生的本性，提供機會、創造機會，讓學生在學習中、工作中、人際關系中感受到幸福，這恰好體現了人文關懷精神。所謂人文關懷，是指對人自身的存在和發展中所遇到各種問題的關注、探索和解答，它所體現的是一種人文精神。教育的人文關懷則體現在對學生成長需要、人格的尊重、完整生命的關懷和人生意義的關照，而這些也是高校教育的終極目標。

2.建立和諧的師生關系是積極心理學教育的基石。師生關系的構建也是教學環境的構建，這一點在積極心理學教育過程中尤為重要。蘇霍姆林斯基曾說過：“如果教師心目中沒有學生，不關心學生，如果在師生之間各有一堵墻，那么，即使講解得有聲有色，又有什么用呢？”高校師生雙方對自身角色有一定的自我認同，師生關系相對比較自然、協調。但若想做好積極心理學，教育者必須建立和諧、積極的師生關系，原因有三：第一，積極心理學教育需要師生之間敞開心扉進行溝通和交流，如果雙方對立或者排斥，那么教育目標就根本無法實現，這種關聯在其他課程教學中也存在著，但是在積極心理學教育過程中顯得更為突出。第二，學生對積極心理學教育者的接納程度越高，吸收狀況就越好。筆者在教學實踐中發現，由于積極心理學的課程助理均是自愿承擔工作任務的，他們的吸收與改變狀況是最好的。從中不難發現：學生參與學習的內在動機增強，可以大幅度激發與改變自己的行為，更好地完成學習任務，從而擁有幸福感與滿意度。第三，和諧的師生關系是保證教學設計得以充分體現的前提。積極心理學教育的形式較為豐富，與傳統的灌輸式、填鴨式教學完全不同，學生在教學過程中感受更多的是積極體驗，師生之間建立和諧的關系，可以保證教學設計高質量完成，課內外活動也能達到預期效果?？傊氃诮逃龑嵺`過程中形成民主平等、真誠互信、尊重理解、溝通交流、愉悅合作的師生關系。

3.設計多樣化的教學形式是積極心理學教育的劑。筆者曾于2011-2012年組織學生成立了“心靈成長工作坊”，以“幸福課”為載體，輔之以豐富的第一、第二課堂活動，受到了師生們的認可。教學工作形式主要包括：課堂教學、網絡自助、團體心理活動、成長小組、公開課、興趣小組等。為了掌握學生學習積極心理學的效果，授課助理于2012年11月對110名學生進行了問卷調查，通過調查發現：第一，學生的幸福指數有所提高。在“幸福課”課程前測期，回收了108份問卷，其中男生44人，女生64人，男生的幸福指數平均為19.91，女生的幸福指數平均分22.05；在課程后測期，女生與男生的幸福指數均上升近2個百分點，與前測相同，女生的幸福指數仍高于男生。第二，學生的綜合品質有所提升。在問卷眾多選項中，學生自認為提升幅度由大到小的五個方面按順序排列為自我認知、接納自己、感恩父母、樂觀積極、人際關系。第三，通過幸福筆記與學生反饋記錄，發現學生對積極心理學教育的認同度有所上升，并因此發生很大改變。

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人際交往通常是指人交換意見、交流思想、表達感情和需要的過程,是指人們在生活實踐中通過互相交往與相互用形成的人與人的直接心理聯系。馬斯洛的需要層次理論認為,交往和愛的需要是人在滿足了生存和安全需要之后的一種較高層次的需要。??對于剛剛離開家庭、步人大學的新生來說,他們思想活躍,精力充沛,興趣廣泛,人際交往的需要極為強烈。新生們來到一個陌生的生活環境之后,既懷念昔日的親情、友情,又渴望新的友誼。同時隨著自身生理、心理的逐漸成熟,自我意識的迅速發展,他們急需要參照其他人來審視自身對照外部世界,再加上孤獨感的產生,這些都加強了大學生對人際交往的渴求。

在理工科院校里,由于理工科學生學習任務繁重,平時參與的活動不多,相當一部分學生缺乏人際交往的鍛煉機會;同時由于理工科學校男女比例偏高的原因,使得組織學生活動難度加大,于是理工科大學生少了很多特別是與異往的機會,因而表現出了各種各樣的人際關系方面的問題。很多理工科的大學生在人際交往中寧愿采取被動接受而不是主動的態度,這樣的狀態很容易導致新生心理出現挫折感,如果不及時解決或者調整,會嚴重影響到理工科大學新生對于大學生活的適應,甚至影響到新生的順利成長、成才。

1增強理工科大學新生人際交往能力的意義

我們所生活的社會是由各種錯綜復雜的關系組成的人際關系網絡。對于正處于學習、成長過程中的大學理工科新生來說,良好的人際交往能力不但是生活的需要,也是將來走向社會的需要,是學生社會化的重要內容。從某種意義上來講,人際交往的能力體現了大學生適應社會的綜合能力。

1.1人際交往的含義

人際交往也稱作人際溝通,是指個體通過一定的語言、文字或肢體動作、表情等表達手段將某種信息傳遞給其他個體的過程。通常人際交往有賴于傳送者和接受者雙方對交往信息的一致理解、及時的信息反饋、適當的傳播通道或傳播網絡、交往技能和交往愿望、對對方時刻保持尊重等條件??。

1.2人際交往所受到的影響因素

在人際交往活動中,人們通常很重視開始接觸到的信息(包括容貌、語言、神態等),這種心理稱之為首因效應。首因效應要求在人際交往中一方面要給他人留下良好的第一印象,另一方面又要在以后的交往中糾正對他人第一印象的不全面的認識。同時,人際交往過程中還會受到近因效應、光環效應、投射效應、刻板效應等心理效應的影響。??

1.3提高理工科大學生人際交往的意義:

人際交往與理工科大學生密不可離,貫穿他們大學四年的始終。良好的人際交往能力不僅是大學生社會化的起點,也是在社會立足的生存需要,是為社會做貢獻的本領。如果一個人沒有處理良好人際關系的能力,即使有過人的才智、高超的能力與強健的體魄,也算不上是真正意義上的合格人才。近年來,由于理工科大學生學習繁重、性別比例差異等問題,許多理工科的高校學生因心理問題而休學、退學、犯罪、自殺的事件比例在不斷上升。其中一年級新生出現這些心理問題的比例在不斷增高。所以說,理工科大學新生的人際關系培養不僅是大學教育的開始,也是整個大學教育過程中十分重要的環節。

2當前理工科大學新生人際交往問題的現狀以及原因

有研究表明,理工科院校的男女大學生在人際交往的綜合能力上沒有顯著性差異。但是,男性大學生在交往上顯得更封閉,表現出一定的人際交往的社會退縮傾向,同時理工科學生在與人交往中顯得有些過于自我保護,獨來獨往的現象多,在交往場合往往表現出一定的人際交往的社會退縮傾向。理工科院校的男性大學生認為他們在人際交往上要付出更多的努力,并且需要更多的運氣成分。許多理工科院校的學生交談能力很一般,不善于有條理的向他人訴說自己的感受,很努力但卻很難成為一位專注的傾聽者,在不熟悉的對方面前常常表現得拘謹與沉默,存在一定程度的困擾??。這些困擾導致理工科院校的新生在實際的人際關系中常常有意無意的傷害他人或是過分的羨慕別人以致心生妒忌,對于他人的關心回報的態度也常是冷漠、排斥、愚弄。理工科大學新生之所以在人際交往中出現這樣的問題,主要原因有以下三個方面:

2.1理工科大學新生學習壓力繁重

理工科新生人際關系出現問題的原因之一是學習的壓力。理工科大學新生的學習任務繁重,并且學習難度大,學習要求邏輯性強,除了理論還有實踐動手能力的鍛煉等。同時與中學階段相比起來,理工科新生在學習環境和方法有很大差別。而且理工科學生考試壓力也很大,那種“臨時抱佛腳”、靠抄筆記、靠背功的做法顯然是沒有作用的,因此,理工科大學新生在大學里要承受更大的學習心理壓力,這種壓力使得新生沒有更多的精力去擴大自己的交往圈,導致新生出現人際交往的問題。

2.2理工科大學新生更容易沉溺網絡

由于專業設置的原因,理工科學生使用計算機和網絡的頻率很高。互聯網作為新生的第四媒體具有極大的信息存儲與傳播量,經常使用網絡會干擾同學們的深層思考,長期下去會使認知流于膚淺,認知的能力逐漸出現鈍化。理工科大學生們在網上面對的是沒有思想和感情的機器,無論網頁再精彩,再生動,也是一種機器的世界,大學生如果長期上網,必然會引起情感的缺乏和冷淡,進而產生情緒的焦慮,因此而出現情感情緒的強烈沖突,甚至發生精神的崩潰。因此網絡也嚴重的影響著理工科大學新生正常的人際社交。

2.3理工科大學生人文素質缺失

對于理工類院校的大學新生來說,由于存在專業設置的偏重性,學生對理工類專業課程比較重視,對人文學科的知識存在一些錯誤的看法,認為那些是“虛”的東西。因而理工科大學新生接觸和進行文化藝術類活動的時間和機會很少,而這些活動有助于陶冶人的情操,塑造良好的性格。這也是造成理工科大學生人際關系出現問題的重要原因之一。

2.4理工科學生教育模式的缺失

理工科大學新生人際交往能力的培養應形成家庭、學校,社會三位一體的網絡互動模式。但是目前很多理工科院校依然只重視專業教育而忽視了學生的心理健康教育。繁重的就業壓力以及理工科學科的高度專業性使得部分理工科學校只重視學生的智力教育,忽視了他們人格培養;家長由于受到多年的應試教育,只重視學生物質的滿足,忽視了他們心理的成長。長期的心理忽視為理工科學生人際交往障礙埋下了隱患。因此,理工科院校與學生家長應該積極配合,不斷更新教育觀念,改變單一的教育模式,兼顧學生生理和心理的雙重發展,共同培養好學生的人際交往能力。

3優化提高理工科大學生人際交往能力的途徑

3.1掌握學習方法,減輕學習壓力

理工科大學生面對知識經濟時代的激烈競爭,有一定的學習壓力感是有必要的,它可以促使大學生不斷學習,緊跟科技發展和時代的需要。但如果總是感覺到學習壓力太大,又缺乏積極有效的應對方式,將會影響大學生的成長。因此,學校心理咨詢應該注意結合學生實際,了解學生的需要,有針對性地開展工作,提高心理咨詢與心理健康教育的實效。理工科專業的教師應該及時了解學生的學習心理狀況,結合專業學習特點采取有效措施,消除影響學生心理健康的不利因素,緩減學生學習的心理壓力,促進大學生健康快樂地學習與成長。

3.2巧用網絡平臺,擴大交際范圍

很多理工科院校針對新生沉溺網絡的狀況,利用網絡構筑了一張覆蓋全校、輻射社會、延伸課外的立體的大學生心理網絡預警系統。針對理工科大學新生在網絡上流露出的心理狀況,學校對新生進行問卷調查,并在此基礎上為新生建立心理健康檔案,以此跟蹤了解學生的心理活動、心理變化、心理困惑,有的放矢地對學生進行心理健康教育。這使得新生們能以積極的心態投入學習之中。通過溝通與耐心疏導使得新生能夠積極主動的去擔任力所能及的志愿服務或者其他學生工作,以擴大社交范圍。

3.3提高人文素質,培養全面人才

提高理工科大學新生人際交往的能力,提高學生的人文素質也很重要。人文素質教育的重要性不僅僅是在于對學生基礎人文知識的教授,更是為了培養學生熱愛生活和積極向上的人生態度。因此理工科院校有必要重新構建人文課程體系,并注重吸納文人專業畢業的教師,以彌補自身教師人文素質缺失的不足。

3.4優化教育模式,促進健康成長

就理工科院校而言,培養新生的人際交往能力,首先應形成互助與自助相融合的心理健康教育模式。讓學生擁有健康的心理狀態,才能使學生有健康的交往心態。學校要基于大學新生心理健康教育的目標、任務和大學生心理發展的規律和特點來建立心理健康咨詢機構,在全校范圍內開設面向全體大學新生的心理健康教育普查,通過課堂普及心理健康知識來使大學生了解自身的心理發展特點,學會心理調適的方法,提高承受和應對挫折的能力,提高人際交往的能力。同時,通過這些措施鼓勵大學生之間的互助活動與相互交往,大學新生一般是18-20歲的青年人,容易受到身邊朋友的影響,因此組建互助小組、學校組建心理健康教育相關的社團等,可以加強大學生之間的交流,把學到的心理健康知識應用到解決實際問題的活動中,做到理論與實踐的結合。這些工作幫助理工科大學新生了解心理健康問題和心理咨詢活動,同時對于自己出現的人際交往問題也能自我調適。

同時,理工科院校也需教育新生注重內外兼修。由于理工科院校學生的專業性,很多學生對于自己的外部形象不是很注意。而當學生在選擇社會交往對象的同時,你也在別人的選擇之中。人們常說教養體現于細節,而細節則展示素質。如果一個人衣著整潔大方、美觀得體,舉止文明且待人友善,談吐自然而作風正派,他的身上會折射出文化底蘊與人文素養,別人也愿意與他交往。一個品德高尚、性情穩定、愛好廣泛、待人熱情的人在社會交往中一般具有較強的人格魅力;而如果一個人興趣貧乏、孤陋寡聞、性格孤僻、生活單調的人,往往不受大家的歡迎。因此,理工科大學生要注意塑造良好的個人形象。

總之,大學新生時期是大學生心趨于成熟的時期,人際交往是他們社會生活的重要內容之一。自我的發展、心理的健康、信息的溝通、都離不開人際關系的協調。做好理工科新生的人際交往教育,是理工科院校的基礎性工作。這項工作不僅關系到新生整個大學階段,更重要的是關系到我國高校教育目標能否實現。因此,各個理工科院校應該繼續重視并加大對理工科大學生的人際交往適應性教育力度,使他們成為和諧發展的新時代人才。

注釋:

①魏俊桃,陳誼.淺議大學生的人際關系[J].臨滄教育學報,2003(3).

篇12

一、高職生心理健康教學目標與體驗式教學理念的契合

高職生心理健康教育有三個主要的教學目標：認知、情感意志和技能。其中，認知是要幫助學生掌握心理健康的標準以及認知、情感、意志、個性等的基本內容，奠定學生心理品質修養和發展的基礎；情感意志是教育學生樹立科學的“三觀”，養成良好心理品質，培養和諧的個性，開發心理潛能；技能目標是通過活動使學生學習心理健康的基本技能，培養其自我調節的能力。

體驗式教學理念能夠有效地實現心理健康教學的目標。體驗式教學以體驗為中心，以體驗作為學生學習、發展的基本路徑，讓學生在學習活動中不僅用腦思考，還用眼觀看，用耳聆聽，用嘴訴說，用手操作，即是用身體去親自經歷，用心靈去親自感悟，從而不斷強化學生的認知。體驗式教學力求讓學生的認知和情感都參與到學習中去，不僅讓學生對相關知識進行認知的積累和加工，而且讓他們通過體驗與反省，使知識進入內心世界，與他們的生活境遇和人生經驗融化在一起，使學生在理解知識的同時，還能感受和體驗知識的內在意蘊。體驗式教學強調教與學的互動性，在動態發展著的教學過程中，通過對話和交流、討論及分享、啟發與共鳴，讓學生在多向互動的學習活動里獲得真實體驗，進而達到“認知、情感意志、技能”三維目標的和諧統一。

高職生心理健康教育的目標、原則與體驗式教學模式的理念與特征，都強調學生在教學中的主體作用，重教學交互、知情合一，致力于塑造學生健全的人格等，二者之間存在良好的契合。

二、體驗式教學相對傳統教學的優越性

體驗式教學倡導在教學中創設出一定的情境、促進學生對問題的思考、將已經有的經驗應用到問題的解決中。體驗式教學借鑒了皮亞杰的“認知發展理論”、約翰.杜威的“做中學”、黎溫的“經驗學習圈”等研究成果，又憑借現代教學理念和手段，與傳統教學相比，不是簡單的教學方式的改變，而是將認知過程與情意過程的融合與統一，形成了綜合創新，具體表現為：

（1）理念的創新。傳統教學理念倡導“師為主導”、“以知為本”，而體驗式教學力求“師生平等”、“以人為本”，把“注重結果”轉變為“注重過程”，把“知識傳授”轉變為“整體塑造”， 更強調師生之間知識交流與情感交流的融合，認知過程與體驗過程的統一；更強調學生的主體地位，積極倡導對學生知識學習、人格健全、完整生命成長與發展的全方位關懷。

（2）方法、手段的創新。體驗式教學強調教師融于學生之中，知識融于思考之中，現實融于情境之中，快樂融于體驗之中，通過情境、互動、游戲、實踐、反思等體驗方式，把學習過程與結果有機地結合起來。通過創設情境、提出問題、學生參與、師生分享等環節的體驗設計，主要從個人發展和團隊建立兩個方向切入，強調“從做中學”和“從體驗中感悟”，通過情境模擬、角色扮演等教學形式以教師指導、學生參與、師生互動等教學方法，使學生學習熱情和興趣能夠持續，充分開發和挖掘思維的潛能。這樣的教學方法使學生更注重學習的步驟、方法和過程，注重獲得知識和技能的途徑以及能力的培養。在教學手段上，體驗式教學借助多媒體、網絡、沙盤等，實現課堂教學的情景化、模擬化和形象化，擴大信息量，更新教育教學內容，提高教育效率。

（3）教學評價的創新。體驗式教學采用多元立體的評價模式。在對學生的評價方面：一是從注重結果評價轉化為注重過程評價，更為關注學生的心理歷程、理解溝通與情感交流，關注教學的互動過程，更關注師生在情境中參與的程度；二是由單一的評價標準轉化為多元化評價標準，在學業評價上，采取包括學生作品評價、課堂觀察、測試與練習、學生體驗與反思等多元標準，著重評價學生的應用和思考能力。多元化評價更重視學生的個體差異，使學生在統一評價的基礎上表現出更高的彈性，從而為他們的個性化發展提供空間。

在對教師的評價方面：一是從注重課堂講授內容、講課效果轉化為課堂內容的整體設計；二是從注重課堂教學轉化為課上與課下對學生的全方位培養和教育。

三、高職生學習特點與體驗式教學模式選擇

（一）高職生學習特點

一是學習能力較弱，高職學生大多是高中階段在班里學習成績比較差的學生，基礎差、底子?。欢菍W習習慣不良，高職生大多沒有形成課前預習、課堂筆記、課后復習等良好習慣，且在課堂中難以集中注意力、易受外界環境干擾；三是自主學習興趣缺乏，高職生普遍缺乏學習的自覺性與主動性，對學習的興趣和動力不足，對傳統的枯燥的理論說教普遍比較反感。

傳統教學方法以教師的講授為主，這對學生的長時注意力、理解能力、求知欲都有較高的要求，在這樣的教學模式下，很大一部分高職生難以適應新的學習，極易由于聽不懂，聽不進，不愿聽而不斷助長厭學情緒，影響學習效果。

（二）體驗式教學方法對于高職生教學的有效性

鑒于高職生的學習心理特點，體驗式教學的方法更能克服由于學習者本身原因帶來的學習效能低下問題，促進高職生學習興趣的提高，幫助其將注意力集中于課堂學習，提升學習效果。這些有效的方法主要有：

（1）案例分析法。課前教師通常要精心準備具體、真實、可信度高、來源于現實生活的具有典型性和代表性的案例，讓學生心理認同，樂于參與分析討論。在案例討論時為學生創造一個輕松和諧自由的氛圍，使大家都愿意參與進來，發表意見，進行充分地溝通交流。在最后階段教師要注意做好評價小結，通過學生的發言了解討論的效果，要求學生把案例與理論或者是與生活實際結合起來，把一般的觀點進一步深化和拓展。

（2）情境教學法，根據教學內容和學生特點，有目的地引入或創設具有一定情緒色彩的、生動具體的情境，引導學生進入情境，喚起情感體驗，引起心靈的震動，從而使學生的心理機能得到發展。它能喚起學生積極的情感體驗，陶冶學生的情操，凈化學生的心靈，對學生能起到良好的暗示或啟迪作用。

（3）問題討論法。教師首先要精心挑選學生感興趣、生活中常常遇到、具有代表性的問題，引起學生討論的熱情，激發學習興趣；接著要引導學生盡量開拓思路、獨立思考、充分討論、共同探索、分析問題，找出解決問題的方案；最后是在問題討論結束后，教師對學生討論的結果以及存在的問題及時歸納總結，幫助學生理清頭緒，以期以后在類似的情景中能迅速有效地解決問題，應對困惑。

（4）角色扮演法，首先要選擇適宜的情境，為避免引起學生的防衛心理，要避免與實際靠得太近的情境，最好是選擇一些不敏感的問題，如人際溝通常存在的一些問題，自我推銷的藝術等；其次是分配角色，進行課堂表演，要讓學生認真揣摩人物的心理，理解人物性格，體驗人物情感，投入感情、融入角色；最后是當表演結束后，由學生自己評論和總結表演效果，談體會、感受和認識。教師要注意對角色扮演過程的全程控制，觀察扮演者的行為，表演結束后，教師引導學生總結，啟發學生將表演與現實聯系起來，鼓勵學生將所學的東西應用到生活實踐中去。

體驗式教學方法的掌握要求教師不僅具有扎實的理論功底，還要擁有比較豐富的實踐經驗，以及熟練的現代教育技術技能；學校應在資金、設施上給予一定的支持，同時制定和實施全過程、多元化的師生評價體系。在實際教學中，也應注意體驗式與傳統式教學模式的結合使用與合理過渡，這樣保證體驗式教學取得更好的成效。

參考文獻：

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[2]韓萍.心理健康教育呼喚體驗式教學[J].黑龍江教育，2003（10）.

篇13

1　當前高校教育體系中阻礙創新教育實施的主要問題

創新教育的核心是對學生創造力的培養。美國心理學家斯滕伯格經過長年的研究分析后，總結出創造力的六大構成要素，他認為創造力的產生需要六種特征，分別是智力、知識、思維風格、人格特征、動機、環境，其作用在個體的創新能力中發揮的影響力也各有不同。目前，各大高校已經開始了或全局或局部的素質教育改革。但從實際效果看，創新教育的實施在一定程度上依然受到傳統教育模式的束縛和壓制。參照上述斯滕伯格的創造力6因素理論，可以發現當前阻礙高校創新教育開展的問題表現在幾個方面：第一發掘學生創造潛能的力度不足；第二忽視健康人格的培養；第三缺乏支持創造性的環境等。具體來說，有以下幾點：

1.1　傳統的教學方式難以培育學生的創造能力和創新思維

中國教學傾向于理論傳授，課堂模式多采用教師在講臺前單純講授的方法。這種教學模式的好處在于認真聽講的學生能夠高效率大范圍地掌握系統理論知識，但缺點是難以調動出學生的積極性，使得課堂教學乏味枯燥。這種課堂氛圍常演變成這樣的局面——不認真學習的學生在課上玩手機、看雜書；認真勤奮的學生在前排瘋狂地抄寫筆記。因此，傳統單純講授式教學忽視學生的主動性，一方面容易養成學生的定性思維，另一方面難以培養起學生的溝通表達能力、獨立思考、分析判斷、解決問題的能力，甚至是學習的能力。而這些恰恰是創新型人才必須具備的智力和思維風格要素所要求具備的特質。

1.2　忽視學生健康人格的培養

創新是人的內在的復雜的心理品質的表現。創造力的迸發需要依托個體自身的某些心理特質，因為創新是一種違逆大眾的表現，創新的人需要堅強的意志和毅力來堅持自己的與眾不同，更需要強大的心理素質來面對眾人的質疑，以及承受可能失敗的結果。因此，創新的行為需要有健康的人格作為個體的行為前提和心理素質保障，這也是創新教育中要求提出培養健康人格的原因。而目前的大學生心理現狀卻不容樂觀，調查數據顯示，不少大學生在競爭壓力、學習壓力、就業壓力、生活壓力面前常常無所適從。他們有的膽怯懦弱，有的盲目跟風，有的懼怕責任，更有的由于嚴重的心理問題選擇了自殺自殘等極端行為。很顯然，缺乏健康人格的大學生其心理素質是無法勝任起創新工作的艱巨任務。對此，多數高校更沒有對這一問題引起重視。一方面，并非所有學校都重視學生的健康人格的培養，另一方面，在培養學生心理素質方面不少高校缺乏專業的師資力量，除了在國家要求的思想政治教育課程中有納入對大學生的思想教育外，能真正落實心理健康工作的學校在國內屈指可數。

2　推進創新教育實施的幾點建議

2.1　推廣心理健康教育培養學生積極向上的健康人格

大學生作為青年的一個特殊群體，其心理狀況有其特有的特點。創新人才首先必須具備健康的心理，而推廣心理健康教育有利于體現以人為本的教育理念，更有利于尊重學生的個性發展，幫助學生塑造健康的人格，為創新能力的培養打下良好的心理基礎。為此，我們提倡建立不同層次的心理健康教育體系，增強大學生心理健康，塑造有利于創新能力培養的人格特征：（1）開展普遍性心理素質教育，一方面解決學生在成長過程中所面臨的多種發展性問題；另一方面向學生宣傳介紹創新素質所需的心理品質。可以通過開設專題性心理健康講座，心理健康教育系列課程、建立心理檔案等方式進行。（2）開展個別性心理素質教育，利用心理咨詢室解決某些學生嚴重的心理問題，有效預防極端事件的發生。（3）開展互心理素質教育，提倡學生間的助人自助，互幫互助，培養學生的社會責任感和積極向上的助人意識。

2.2　改進教學方法，培養學生創新思維和創新能力

教學方法上，要求教師改進授課方法，通過運用多媒體網絡教學，采用專題講授、課堂討論、觀看錄象片、組織專題報告等形式，引導學生獨立思考，鼓勵學生敢想敢問，并勇于提出自己的見解和看法。之后，教師在掌握討論秩序的基礎上，認真做好總結并給予點評。這種積極倡導和推動以學生為教育主體的討論式教學、問題式教學、案例教學，是引導學生自覺自主表達、爭論和推理歸納，以及做探索性實驗的好方式。這些以啟發為重的教學能夠鍛煉學生觀察、分析和解決問題的能力，培養出質疑提問的習慣和批評爭論的習慣，讓教學過程成為培育學生科學精神和創新品質的基礎過程。

2.3　構建個性化的學科體系，激發學生學習動機

學科體系的設計，既要有利于學生的全面發展和個性發展，又要有利教學質量的保障和人才質量培養的提高。在美國不少大學，如果學生對學校開設的主修不滿意，經教師指導，學校相關委員會批準后，就可以自己制定一個主修計劃。這種做法既尊重了學生的興趣，又有利于培養學生的個性。當然，根據中國的國情不可能實現美國的教育制度，而是應從美國的制度中得到借鑒和啟發。也就是，國家和高等院校的決策者應把學生及其需要作為關心的重點，并將他們視為大學教育改革的主要參與者和負責主體。讓學生參與有關高校教育問題的討論，參與評估，參與課程和教學法的設置。根據社會實際需求，解決好課程體系如何科學建構，學分如何積累和互換，課程學時學分如何進行結構組合等教學管理的技術問題。以學生和社會需要為本進行課程設置，才能夠激發和保護學生對專業、對科學探索的濃厚興趣，才能培養起學生對科學的嚴謹精神和認真態度。

2.4　建立多樣化的學習評價體系，營造良好的創新支持環境

正如斯滕博格的理論提到的，創造力的產生需要外界環境的支持，需要支持并能獎賞創造性的環境作為培養個體創造力的資源。因此，在高校，建立以學生創新能力發展為目標的新的評價體系，尤為必要。

參考文獻

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